Temos certeza de que você já voltou para casa à noite com as pernas inchadas, cólicas e uma sensação de peso nos tornozelos e pés.
A retenção de água nas pernas afeta principalmente Embora seja mais comum durante os períodos de verão, é frequentemente associada a problemas clássicos de circulação sanguínea.
Os tecidos inflamam-se devido à presença de toxinas, água acumula e, assim, diminui a capacidade de retorno venoso.
Como resultado, as pernas eventualmente incham e causam dor.
O que podemos fazer? No artigo a seguir, oferecemos algumas soluções para reduzir a retenção de água e aliviar a dor.
Você deve saber que temos nem todo o mesmo estilo de vida, nem as mesmas características físicas.
É por isso que é importante determinar primeiro o que gera essa retenção :
Se você freqüentemente sofre de retenção de líquidos nas pernas, consulte o seu médico.
Antes de praticar os seguintes remédios caseiros, é importante conhecer as causas. 1. A infusão de erva-doce
Esta planta aromática de origem mediterrânea pode ser facilmente encontrada em qualquer loja natural ou no departamento de "infusões" do seu supermercado.
É adaptado para lutar contra a retenção de água, e você pode beber entre uma e duas xícaras por dia, 15 minutos após as refeições.
Ingredientes 1 colher de erva-doce (5 g)
É hemostático, anti-hemorrágico e promove a coagulação
Contém silicone, um mineral que nos ajuda a regenerar a pele e a reparar o tecido conjuntivo.
É importante que você começar a regular o consumo de sal,
Através de um complexo sistema de hormônios, as promoções organização a partir daí ajustar os líquidos são bem equilibrada. Quando o sal se acumula no corpo,
tecidos tornam-se inflamados e edema aparecer,
, resultando na retenção O corpo não pode mais remover esse excesso de água através da urina ou das glândulas sudoríparas e é por isso que "inchamos". O consumo de sal não é o A única coisa que nos inflama. As gorduras saturadas, bebidas açucaradas, bolos e farinha branca são alimentos nocivos que alteram as funções básicas do nosso corpo
evitar esses alimentos e
começar a consumir o seguinte :.
Cebolas espargos
esta obrigação e nós tendemos a beber um copo de água de uma só vez. Então, repetimos essa ação seis vezes por dia. No entanto, isso não está correto. Desta forma, a única coisa que fazemos é "encher o estômago" e acumular água inadequadamente.
Para evitar esses erros,
devemos beber goles de água ao longo do dia
Desta forma, não acumulamos líquidos e nos mantemos hidratados. Descubra os 8 benefícios da água água que você não conhece 5. Sim caminhar meia hora por dia
Use roupas confortáveis, bons sapatos e desligue sua mente.
Este exercício suave e regular irá melhorar a circulação sanguínea,
oxigenar suas veias e artérias, mantendo o elástico.
Depois de algumas semanas você vai achar que o seu as pernas ficarão mais leves e descansadas. Se você cuidar da sua dieta, manter um peso adequado e evitar um estilo de vida sedentário, não sofrerá retenção de líquidos.
Limpe seu fígado e reduza os círculos escuros com dois ingredientes
A limpeza regular do fígado é uma das melhores maneiras de estimular seu bom funcionamento e prevenir o desenvolvimento de doenças devido ao acúmulo de toxinas. Este órgão essencial e responsável a eliminação de resíduos no sangue, requer certos nutrientes para realizar suas funções e trabalhar para a saúde do corpo em geral Além de ser responsável pela desintoxicação, também realiza tarefas tais como síntese protéica, secreção de hormônios e suporte da função metabólica.
Como evitar a formação de pedras nos rins
Os famosos "seixos nos rins" são materiais sólidos que se formam e se acumulam nesses órgãos, e cuja expulsão pode ser muito Algumas pessoas correm mais risco de ter pedras nos rins do que outras. Neste artigo, explicaremos como evitar sua aparência. Para começar, o que é uma pedra nos rins? Um cálculo é uma peça microscópica de material sólido que se forma no rim quando urina tem altos níveis de certas substâncias Uma pedra não só pode permanecer no rim, mas também descer através do trato urinário.