7 Permissões a serem concedidas a você para ser MAIS FELIZ SE
Para sermos felizes, precisamos tomar decisões. Alguns não serão fáceis e não podem ser concluídos em poucos dias.
É muito provável que você esteja acostumado a ler livros de auto-ajuda para promover seu crescimento pessoal.
O dever deles é nos tornar mais aptos nesses mundos complexos onde a tristeza nos atormenta, às vezes acompanhados por vulnerabilidade
Não é fácil aplicar cada uma das proposições que explicamos, sugerimos ou detalhamos os grandes gurus do mundo da auto-ajuda e da felicidade.
Mas, nunca se esqueça que os principais ingredientes para fazer isso são dois: constância e determinação.
Hoje, neste artigo, queremos dar a você 7 permissões para garantir que você inicie essas pequenas revoluções diárias.
Você está pronto-e?
1. Dê-se permissão para escolher as pessoas que você está namorando
O tempo da adolescência quando aceitamos tudo o que aconteceu conosco está para trás.
- Maturidade envolve, em primeiro lugar, aprender colocando filtros, sabendo o que nos convém e tendo a coragem de dizer "não" àquele que nos fere, nos afasta da paz interior e nos invade com suas frustrações.
- Faça isso n Não é um ato egoísta, mas de bem-estar pessoal e coragem que é digno da prática diária.
Não é uma questão de ser peremptório ou de agir implacavelmente. A distância entre nós e aquele que não nos agrada deve ser aplicada com respeito e elegância.
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2. Dê-se permissão para entender suas emoções
Às vezes, não fazemos isso por falta de tempo ou porque não reconhecemos os abismos emocionais que aprisionam nossa pessoa.
Precisamos entender que, para ser feliz- é necessário escutar sua saúde emocional.
- Assim como tomamos cuidado para não ingerir muita gordura, ir ao nosso médico quando alguma coisa dói ou ao ginásio para curar nossa silhueta ... Por que não aprender a lidar com emoções negativas?
- O medo deve ser racionalizado, canalizar a raiva e dissecar a tristeza para compreender o mal emocional que traz novos pensamentos e emoções para dentro de nós.
Não hesite em ouvir estas dimensões que são muito pessoais para você.
3. Dê a si mesmo permissão para gastar tempo
Mais do que uma permissão, deve ser uma obrigação
A arte de dedicar tempo, para mergulhar no próprio universo pessoal, onde nossos gostos são ou simplesmente, aproveitando-se de não fazer nada enquanto o pensamento também é bom para a saúde.
Não se perca na azáfama das obrigações, nas tensões das pressões externas ou na ideia de que 'você tem que agradar a todos.
Coloque um freio, abra a porta e respire: dedique tempo à QUALIDADE
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4. Você dá permissão para amar a si mesmo como você merece?
Você sabe que a auto-estima é o pilar do bem-estar, mas ... como colocar em prática o exercício saudável da autoestima?
vamos dar alguns exemplos para ajudar você a pensar.
- Diga o que incomoda quando incomoda e não quando é tarde demais.
- A sua opinião é tão boa quanto a de outra pessoa.
- Os limites dos seus sonhos são apenas perguntados por você. nem mesmo pelos outros
- Você tem o direito de ser quem você realmente é, de se expressar sinceramente, de ser aquela pessoa de que outros não gostam.
- Apaixone-se antes tudo de você, então da vida e depois de quem você deseja.
5. Dê a si mesmo permissão para aprender com seus erros
Um erro não é um pântano do qual emergir nem um demônio que nunca se deve olhar novamente. Fracassos, brechas e desapontamentos são espelhos em que nos entreolhamos para nos conhecermos melhor.
Se você alimentar a frustração do fracasso, você não avançará. O ideal é aceitar o que aconteceu, para compreendê-lo e para destilar a experiência para aprender com ela e caminhar com mais segurança, ao mesmo tempo que conhece as coisas que não devemos repetir.
Para sermos felizes, devemos investir no conhecimento de si mesmo, e para isso, nada melhor do que conhecer os próprios limites, os erros e ir além deles.
6. Dê-se permissão para ser mais positivo-ve
A positividade não tem nada a ver com essa abordagem irreal que é limitada apenas à versão correta das coisas.
- O otimismo é uma atitude que nós nos dá confiança em nós mesmos e em nosso entorno.
- O otimismo está achando a força interior com a qual podemos dizer: "Nada pode me impedir. I Eu sou capaz de resolver essas adversidades. "
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7. Dê a si mesmo permissão para criar sua felicidade a partir de novos pensamentos
Os pensamentos criam emoções e emoções, comportamentos. Então ... O que você acha de refinar seu pensamento se aproxima um pouco?
- Para ser feliz, é preciso purificar as atitudes limitantes, os medos aprendidos, as cognições errôneas ou danificadas e os padrões negativos de pensamento herdados de nossa família
Tornar-se consciente de tudo isso será, sem dúvida, um grande passo para começar uma mudança.
Se você realmente quer começar a viver diferente, não hesite: pense diferente.
Vá você começa hoje a dar a si mesmo essas permissões emocionais simples, mas vitais?
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Lev Tolstoy Nicolaievich, ou Tolstoy, deixou um romance para a posteridade, que faz não só se tornou um dos grandes clássicos da literatura mundial, mas é um reflexo da paixão do amor, intenso, perigoso e às vezes trágica. Anna Karenina Quando falamos sobre o Síndrome de Anna Karenina, não nos referimos ao desfecho trágico que a protagonista feminina do livro escolheu, mas sim à paixão, à união afetiva que ela experimentou, e na qual ela afastou seus próprios limites.
3 Dicas para crescer por desapontamento
Você sente aquele nó na garganta e no estômago que o impede de respirar normalmente. Você está no meio de uma decepção e não sabe como sair dela. Não duvide, você pode fazer isso. As decepções têm algo fundamentalmente positivo: elas nos permitem aprender, perceber que estamos errados e encontrar soluções para que isso não acontece de novo.
