Quais são os efeitos da tristeza em seu corpo?
Houve momentos em que você se sentiu desmotivado e resignado durante momentos de tristeza? ? Você já sentiu a dor de ser rejeitado? Isso latejando quando você está sofrendo de uma dor de amor? É difícil decidir se a tristeza o deixará realmente mais forte ou se o enfraquecerá
O que é óbvio,
é que ele pode alterar os níveis de estresse em seu cérebro e fazer com que você sofra de certas doenças. Aqui, explicaremos quais são os efeitos.
Do Cérebro ao Corpo
Quando você se sente desanimado,
os circuitos cerebrais de dor física e emocional estão escondidos. Isso não acontece apenas nas áreas do cérebro em conexão com o cérebro. com o componente puramente afetivo da dor, mas também com as áreas relacionadas à percepção somática do mesmo.
Mas por que isso acontece? Isso gera um impacto negativo em seu corpo, especialmente no sistema imunológico que
aumentará potencialmente o risco de sofrer de uma doença, incluindo inflamação. Afeta a percepção da temperatura
Foi demonstrado que
a sensação de tristeza pode aumentar a sensibilidade ao frio enquanto a empresa nos aquece. Quando, nos experimentos realizados, uma causa ou invoca um sentimento de rejeição e isolamento, os participantes estimam que a temperatura da sala é menor e optam por comer e beber produtos quentes.
Este link vai além dessa simples sensação. A temperatura do corpo cai quando você se sente triste
Afeta o apetite
A tristeza também afeta o apetite, aumenta o risco de ganhar peso e afeta a pressão sanguínea. O resultado direto é o aparecimento de hipertensão e problemas cardíacos a longo prazo.
Também diminui a capacidade de perceber gostos doces. Isso se deve ao fato de que
o número de receptores que percebem o gosto doce na língua diminui. Então não é estranho que, quando você passa por um episódio de tristeza, você sente que a comida não tem gosto.
Aumenta o estresse
A tristeza também afeta o hormônio cortisol
É importante no controle dos níveis de açúcar no sangue, pressão arterial e qualidade do sono. Tudo isso torna a tristeza o estado psicológico mais prejudicial à saúde. Está vinculado a:
Doença cardíaca
- Doença pulmonar
- Doença hepática
- A depressão, por sua vez, pode influenciar o surgimento do câncer
Tanto o estresse quanto a depressão podem promover precipitando e agravando uma doença
Quando você está estressado ou extremamente triste, você pode ver que nada está funcionando bem.
Seu sistema imunológico está caindo e o risco de ficar doente está aumentando dramaticamente. Qual é a solução? Não é o estresse que causa os problemas do sistema imunológico, mas a sensação de que nada pode ser feito para evitá-lo.
O cérebro precisa de mais energia
Parece um pouco surpreendente Dizer que o cérebro está mais ativo quando está triste. No entanto, esta é a verdade porque, durante um episódio de tristeza, o cérebro funciona muito mais: mais de 70 regiões cerebrais distintas são ativadas
É fácil entender
Quando se está triste, nos lembramos, pensamos, sofremos e pensamos em soluções ou novas alternativas. Há pessoas nessas situações que mal dormem.
Assim, o hipocampo, a parte frontal do cérebro e os lobos temporais estão ativos. Sabemos que o cérebro usa 20% de sua energia, mas em situações onde você se sente triste, ele funciona muito mais.
Da mesma forma, a sua necessidade de aumentos de glicose porque ele deve alimentar. Isso faz com transtornos alimentares e a necessidade de comer coisas doces.
distúrbios é desenvolvido
Quando alguém está triste, um diminui a serotonina e
esta redução afeta a médio e longo prazo. Isto pode causar os seguintes problemas: Depressão
- obsessões compulsivas
- O Transtorno Explosivo Intermitente
- Este neurotransmissor associado à sua motivação pessoal, mas você deve ser forte e
encontrar, por vezes, introspecção, novos recursos para avançar. é muito provável que você consulte um médico porque você não se sentir bem.
testes médicos mostram que certamente você está em perfeita saúde. Fisicamente está tudo bem, mas em sua alma, não.
Você precisa chorar
Chorar lhe fará bem. Quando você se sentir triste, seu cérebro acumula muita tensão e precisa expulsar essa ansiedade de uma forma ou de outra.
As lágrimas são perfeitos para relaxar e liberar tudo o que você sente.
Depois de chorar, você começará a secretar endorfinas que o relaxarão. É por isso que é importante chorar e não resistir quando tiver vontade. Deixe seu fluxo de lágrimas, e você libertar-se.
Algumas pessoas optam por outras atividades que também ajudam a gerar endorfinas, tais como ter relações sexuais ou fazer exercícios. Estas são duas opções que funcionam muito bem.
O choro é necessário de vez em quando.
Os efeitos da tristeza em sua saúde podem ser muito negativos. Você pode não se sentir bem, mas
pode procurar alternativas para aliviar essas tensões.
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