Os 6 melhores smoothies de desintoxicação para purificar seus
Smoothies de desintoxicação estão se tornando cada vez mais populares porque são muito bons para o nosso corpo.
Mesmo que muitas pessoas os consumam a fim de perder alguns quilos, ou alguns centímetros na circunferência da cintura, que é É certo que o fato de consumi-lo regularmente traz muitos benefícios para o nosso corpo.
Por causa do estilo de vida agitado que realizamos todos os dias, as decisões ruins sobre comida que fazemos são frequentes , e suas consequências em nosso organismo podem ser notadas em apenas alguns dias.
A médio e longo prazo, elas podem levar a patologias como constipação, indigestão, problemas de cólon. e doenças crônicas que reduzem a qualidade de vida
Tudo isso se deve às toxinas e compostos difíceis de digerir encontrados em alimentos industriais, que invadiram o mercado porque são muito duradouros. e são fáceis de preparar.
Muitas pessoas hoje sofrem de problemas de saúde e não sabem que são causadas pela intoxicação de seus corpos.
Por esse motivo, queremos compartilhar com você as receitas de 6 poderosos smoothies de desintoxicação , que possuem muitos nutrientes para purificar o corpo.
1. Batido de fruta vermelha
Rico em compostos antioxidantes, este batido ajuda a estimular a eliminação de resíduos e líquidos acumulados no corpo.
Tem uma doçura particularmente deliciosa e é adequado para qualquer tipo de bebida. a família
Ingredientes
- 1/2 xícara de morangos (85 g)
- 1/2 xícara de mirtilos (75 g)
- 1/2 xícara de amoras (75 g)
- 1 / 2 framboesas copo (75 g)
- 2 colheres de sopa de pó de Spirulina (20 g)
- 1 colher de sopa de sementes de sésamo (5 g)
Preparação
- Coloque todos os ingredientes na sua liquidificador. Adicione água se achar necessário. Misture por alguns segundos, até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
- Beba imediatamente para aproveitar a concentração de todos os nutrientes.
Não se esqueça de ler: Descubra os 5 melhores frutos para purificar o corpo. cólon
2. O batido com cereja, pepino e aipo
Este batido irá fornecer-lhe com antioxidantes essenciais, que irão estimular o processo de eliminação de toxinas acumulado nos órgãos importantes em seu corpo, como o fígado e
É ideal para reduzir os níveis de ácido úrico, prevenir a gota, bem como melhorar o funcionamento do sistema digestivo.
Além disso, é pobre em calorias e rico em fibras , permitindo-lhe adaptar-se a todos os tipos de dietas.
Ingredientes
- 4 cerejas
- 2 pepinos
- 2 talos de aipo
Preparação
- Misture tudo ingredientes de alta velocidade para uma mistura suave e sem grumos
- Beba este smoothie pela manhã com o estômago vazio
3. O batido com aloe vera, maçã e abacaxi
Esta desintoxicação do smoothie é projetado para um plano de desintoxicação de 7 dias, você pode conseguir uma vez por mês.
O seu consumo é bom para .
- melhorar a digestão e combater a constipação
- eliminar a retenção de água
- Gravar
- hemorróidas combate a gordura
- regular a função intestinal
Ingredientes ....
- 1 colher de aloe vera (15 g)
- 2 colheres de sopa de algas Spirulina em pó (20 g)
- 1 maçã picada
- um copo de sumo de ananás naturais (250 ml)
Preparação
- Misture todos os ingredientes até ficar homogêneo e macio, sem grumos.
4. Batido de Salsa Doce
Este batido verde combina as propriedades da salsa com ingredientes antioxidantes, como maçã, banana e limão.
Seus nutrientes estimulam a perda de peso e a limpeza geral do corpo, para que ele possa se livrar de qualquer toxina que possa ter acumulado
Ingredientes
- 1 xícara de salsa fresca (45 g)
- 1 maçã verde
- 1 banana
- 6 datas
- 1/4 de xícara de suco de limão (62,5 ml)
- 2 xícaras de água (500 ml)
Preparação
- Misture todos os ingredientes por vários minutos, em seguida, consuma tudo depois de obter uma mistura homogênea.
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5. Batido de frutas e chá verde
Esta bebida tem um efeito laxante suave que ajuda a melhorar a digestão , para expelir todos os resíduos que o corpo não precisa.
Além disso, contém propriedades antioxidantes e acelera a taxa metabólica, para um melhor emagrecimento
Ingredientes
- 2 xícaras de frutas congeladas (sua escolha) (150 g)
- 1 xícara de chá verde (250 ml) )
- 1 colher de sumo de limão (10 ml)
- 1/2 chávena de água (125 ml)
Preparação
- Misture todos os ingredientes até obter um batido suave e consuma muito bem.
- Você pode comê-lo depois de grandes refeições para evitar indigestão.
6. Smoothie de Grapefruit e Nopal
O consumo regular deste smoothie irá ajudá-lo a eliminar o desperdício no seu corpo , e irá permitir-lhe perder peso.
É excelente para controlar os desejos comer repentinamente, purificar o sangue e combater problemas de circulação
Ingredientes
- 2 toranjas
- 1 pequena folha de nopal
- 1 colher de abelha (opcional) (25 g)
Preparação
- Extraia o suco das duas toranjas, depois misture com a folha cortada do nopal
- Sirva o smoothie sem filtrá-lo, com um pouco de mel, se desejar.
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