Com que freqüência você come aspargos?
Este vegetal é uma erva que pode crescer até 1,5 m de altura . Seu nome deriva da palavra persa asparag , que significa "tiro". Eles podem ser brancos ou verdes, dependendo de como eles são cultivados. Quando cobertos com terra, serão brancos no momento da colheita; mas se eles crescem naturalmente, no exterior e no sol, que será verde. virtudes espargos
benefícios para o corpo
1. Eles são um diurético natural
2. Prevenir o envelhecimento prematuro
que danificam a pele. Além disso, eles têm vitaminas A, C, E e K que nutrem o corpo, mas também aumentam o processo de cura. Você os conhece? Os 7 melhores sucos naturais para reduzir o envelhecimento
3. Eles são ricos em zinco
também contém uma alta porcentagem de zinco e ácido fólico , substâncias que fortalecem o sistema nervoso. Seu consumo ajuda a manter o corpo saudável, previne a deterioração mental e aumenta a potência sexual. 4. Eles melhoram a digestão
promover o trânsito intestinal devido ao seu alto teor de fibras de celulose. Também ajuda a reduzir o colesterol e acelerar a taxa na qual os açúcares entrar na corrente sanguínea, que previne doenças cardiovasculares 5. Eles são uma fonte de nutrientes
Eles
também melhoram as defesas do sistema imunológico pelo seu conteúdo em ácido fólico , o que contribui para a formação de anticorpos, glóbulos vermelhos e brancos. É um alimento recomendado para pessoas com anemia.
também recomenda o consumo de espargos durante a gravidez , uma vez que ajuda a prevenir defeitos congênitos ou partos antes do termo. 6. Promovem o equilíbrio hormonal
saponinas que ajudam a estabilizar os hormônios do corpo estimular o crescimento e aumento da testosterona. Recomendações
pode ser usado como enfeite para acompanhar suas refeições. Você também pode incluí-los como ingredientes em outros pratos. Ingredientes
Imagem principal, cortesia de © wikiHow.com
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