6 Benefícios de sementes de melancia cozidos em água
É Esta é uma das frutas mais consumidas no verão. Em pus seu suco delicioso sabor, melancia nos hidratar durante um tempo quando nós suar muito.
Além disso, é muito diurético, e é, portanto, muito adequado para a luta contra a retenção de líquidos.
No entanto, nós não tiramos vantagem de seus muitos nutrientes quando descartamos suas sementes.
Essas pequenas sementes nos trazem múltiplos benefícios graças a seus abundantes nutrientes. Os mais importantes são:
- vitaminas (A, B, C)
- minerais (ferro, magnésio, cálcio)
- Antioxidantes
- gorduras (poliinsaturadas e monoinsaturadas)
Eles são essenciais .. para o desenvolvimento do nosso corpo, bem como para mantê-lo jovem e saudável por muitos anos.
Por esta razão, mais e mais suplementos alimentares compostos por estes elementos são vendidos. No entanto, você pode usar receitas caseiras para obter esses insumos: assim você saberá o que está consumindo e como foi feito.
Benefícios da fervura de sementes de melancia na água:
1. Você vai melhorar o seu trânsito intestinal
Eles contêm um monte de fibras e, portanto, são ideais para pessoas que sofrem de constipação.
Às vezes, trabalhar em casa e ao ar livre torna a vida muito difícil para nós. temos que ir ao banheiro. Nós nem sequer temos tempo para pensar nisso. Graças a esta bebida, seu corpo perguntará a você . Você não precisará se lembrar disso.
2. Você limpará seus rins
Como dissemos, é um diurético excepcional . Portanto, você irá purificar seus rins quando eles se livrarem da maioria das substâncias nocivas que se alojam neles.
Lembre-se que os rins têm uma função muito importante em nossa digestão, já que eles promovem a expulsão. toxinas pela urina
Leia também: 8 sintomas precoces que nos alertam para um mau funcionamento dos seus rins
3. Você adia o envelhecimento com sementes de melancia cozidas em água
O zinco e o magnésio são poderosos antioxidantes, que são um obstáculo à degeneração celular . Nesse sentido, eles também servem para prevenir doenças como Alzheimer, Parkinson ...
4. Você não precisará de bebidas energéticas
As sementes de melancia requerem uma considerável ingestão de calorias. Esta é uma das razões pelas quais eles são recomendados no verão, já que a energia devido ao calor cai. É um isotônico natural , econômico e, acima de tudo, sem nenhum efeito colateral.
5. Você protegerá seu coração
O mais importante neste caso é a arginina. Este é o aminoácido presente nas proteínas que regulam a pressão sanguínea.
Além disso, dilata as artérias, permitindo que o sangue flua facilmente através delas. Sabendo que as artérias trazem sangue oxigenado para o coração, seus benefícios são inegáveis.
6. Estes são antidepressivos naturais
A bebida feita a partir de sementes de melancia é rica em vitaminas do complexo B, responsável pela síntese de serotonina, também chamado de "hormônio da felicidade."
Pessoas que sofrem de depressão secretar baixo quantidade desta substância e, portanto, precisam de um suprimento adicional. Esta infusão será um bom estímulo
Leia este artigo. 6 deficiências nutricionais que podem causar depressão
Como desenvolver uma infusão com sementes de melancia
Ingredientes
- 40 sementes de melancia
- 2 litros água
Preparação
- para alcançar esta bebida maravilhosa, você só tem a moer num almofariz ou liquidificador sementes 40 melancia: eles serão mais fresco, melhor o resultado
- .Em seguida, ferva-os em dois litros de água e estará pronto!
Como consumir
Você pode consumir a preparação por dois dias . No caso de você estar no terceiro dia e tê-lo novamente, descarte-o e inicie o processo novamente. É o tempo de vida para a preparação para permanecer em boas condições.
Se consumirmos sementes de melancia fervidas em água depois deste tempo, poderemos sofrer intoxicação. Não vale a pena o risco
Caso deseje consumi-lo fora de sua casa, você não terá nenhum problema Será o suficiente para mantê-lo em um recipiente hermético . Além disso, o ideal é mantê-lo assim, para que o acompanhe o dia todo.
É aconselhável consumi-lo com a mesma freqüência que você bebe de água. Assim, você desfrutará dos mesmos benefícios se o beber fresco. Você pode mantê-lo na geladeira para ter certeza.
Será muito fácil ser tentado por esta maravilhosa infusão.
Simples de preparar, preservar e transbordar com poderosos benefícios, ele se tornará o companheiro ideal de todos. quem vai querer proteger sua saúde, especialmente no verão, quando estamos mais propensos a perder o controle e consumir muita comida e álcool.
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