Smoothie para estimular o cérebro e melhorar a moral

É delicioso, fácil de preparar e muito energético

Com este smoothie para estimular o cérebro, você terá uma fórmula mágica e infalível que o tornará mais produtivo e terá um moral melhor.

Para começar bem o dia, não basta tomar um café. Nosso nível de energia atingirá um pico que não durará mais do que uma hora ou uma hora e meia.

No entanto, se combinarmos esses dois ótimos ingredientes que são abacate e chocolate em pó sem açúcar, não apenas nós nos beneficiaremos de uma maior ingestão de energia, mas também obteremos um efeito saciante.

O abacate é um ingrediente básico na maioria das dietas veganas, mas deve-se notar que, ao contrário das idéias recebidas, ele não

Nós asseguramos que este batido energético não fará você ganhar um quilo. Na verdade, ele irá ajudá-lo a perdê-lo, graças às suas fibras, seus ácidos graxos e à saciedade que ele lhe trará.

Seu cérebro agradecerá e sua moral sentirá isso, em particular os dias em que você vai se levantar com um dor de cabeça e um pouco de apatia

Convidamos você a tomar nota

Abacate e chocolate para estimular o cérebro

É possível que muitos dos nossos leitores pensem que a carga calórica de chocolate e abacate representa uma "bomba" cheia de perigos para a nossa saúde. Nada além da realidade.

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Nosso cérebro ficará satisfeito com esses dois alimentos. Agora você tem que saber como consumi-los.

Nós lhe daremos todas as informações aqui

Chocolate retarda a deterioração cognitiva

Neste smoothie para estimular o cérebro, usaremos chocolate pó preto, sem glúten e sem açúcar.

Este é o suplemento vitamínico clássico que é vendido em farmácias ou lojas especializadas em alimentos saudáveis ​​e cuja fórmula se resume ao cacau puro com todas as suas vitaminas e sem lactose.

se desejar, você pode adicionar alguns gramas de chocolate em tablet ou chocolate clássico em pó.

Aqui nós recomendamos a opção mais saudável e orgânica.

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Vamos ver quais são os benefícios do chocolate para nossos cérebros.

• De acordo com um artigo publicado em Medical Daily , Consumo regular mas controlado de chocolate traz benefícios para a nossa saúde cerebral, uma vez que combate a deterioração cognitiva.
• Segundo dados de um estudo realizado pela Universidade de Adelaide (Austrália) em 2016, consumindo entre 25 e 28 gramas de chocolate amargo O açúcar diário livre otimiza a função cerebral, graças à sua ingestão de flavonóides, magnésio e vitamina B.
• Os flavonóides encontrados no chocolate escuro são tão benéficos quanto os encontrados no vinho tinto, chá, uvas ou maçãs
• A melhor hora para consumir chocolate é pela manhã. É quando o corpo sintetiza melhor esse tipo de alimento calórico e nosso cérebro tem a maioria precisa dessa energia para melhorar sua atenção e memória de trabalho

Abacates melhoram nossa moral

Abacates são ricos em ácidos graxos monoinsaturados, um tipo de gordura necessária ao nosso corpo e especialmente para cuidar de saúde do coração

• É claro que não devemos comer demais: basta consumir meio abacate todos os dias ou a cada dois dias para obter uma ingestão justa e equilibrada.
• De acordo com um estudo publicado no Critical Reviews em Ciência de Alimentos e Nutrição , com ácido fólico em abacates, somos capazes de prevenir o acúmulo de homocisteína em nossos cérebros.

Esta substância pode colocar em risco a circulação e a distribuição de nutrientes para este órgão.

• Além disso, o excesso de homocisteína também pode interferir com a produção de serotonina, dopamina e neropinefrina. neurotransmissores que regulam o estado de espírito

Sinta-se à vontade para apreciar tanto o chocolate quanto o abacate para preparar esse maravilhoso smoothie para estimular o cérebro e lutar contra a "apatia pela manhã".

Como preparar este smoothie para o cérebro e a moral?

Ingredientes

• 1 copo de bebida de amêndoa vegetal (200 ml)
• 1/2 abacate
• 1 colher e meia de chocolate amargo em pó , orgânico e sem açúcar (15 g)
• 10 mirtilos
• 1 colher de sopa óleo de coco orgânico (15 g) *

* Se não tiver óleo de coco, pode adicionar uma colher de mel (25 g)

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Preparação

Como mencionamos antes, o chocolate em pó pode ser encontrado em lojas de produtos naturais ou farmácias.

Este é o suplemento energético clássico. e saudável para uma dieta mais completa

• A primeira coisa a fazer é cortar o abacate ao meio, e cortar a metade em pedaços pequenos.
• Em seguida, coloque-o no liquidificador com o resto da dieta. ingredientes. O leite de amêndoa é um ingrediente ideal para estimular o cérebro.
• Misture bem e beba bem. Nós asseguramos que o sabor é sensacional e que sua energia e sua moral serão afetadas. Sinta-se livre para testá-lo!

Receitas que melhoram o fluxo de sangue

Muitas pessoas sofrem de problemas circulatórios e são forçadas a tomar drogas ou suplementos naturais, mas é ainda mais natural combater esse problema com alimentos. Existem alimentos como alho, laranja ou mamão e plantas como alecrim, gengibre ou açafrão, que ajudarão você a melhorar sua circulação sanguínea gradualmente.

(Recibos)

Formigas naturais e econômicas

Se você tem um jardim ou um jardim de rosas , você provavelmente sabe que formigas podem ser insetos muito destrutivos. Se fizermos uma classificação dos inimigos das plantas, eles estarão competindo com os caracóis. Saiba que você não precisa usar produtos químicos para afastá-los do seu jardim. Você pode usar repelentes natural e econômico para formigas, muito eficiente e simples Formigas anti-casa Se você sofre de um ataque de formigas, seja em seu jardim ou em sua cozinha, preste atenção às formigas naturais Vinagre de maçã Este é um produto ideal para limpar a casa e manter invasões longe de casa.

(Recibos)