A constipação é um problema de saúde crônica que ocorre quando a pessoa tem dificuldade em evacuar suas fezes.
A origem desta condição é diversa, pois pode estar relacionada a diferentes problemas digestivos, dieta com baixo teor de fibras ou ingestão insuficiente de alimentos.
Quando o corpo tem dificuldade em expulsar as fezes e retê-las por si só, podem aparecer sintomas mais graves.
É por isso que é muito importante preste atenção a esse distúrbio e tente encontrar uma solução para estimular o trânsito intestinal.
No mercado, existem muitos laxantes e drogas farmacológicas que podem ser eficazes, mas seu uso Eles não são recomendados porque podem causar dependência e levar a outros problemas de saúde.
Felizmente, existem alternativas naturais, como smoothies ricos em fibras, que podem ajudar a aliviar esse problema. Aprenda para prepará-los!
Vegetais verdes contêm nutrientes importantes e antioxidantes que ajudam a limpar o corpo, estimulando a eliminação de resíduos.
Combinando-os com ingredientes como abóbora e cenoura, você obtém muita fibra para se livrar da constipação
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A fibra é o principal composto de Este delicioso smoothie para acabar com a constipação Suas propriedades purificantes e diuréticas ajudam a eliminar o desperdício do corpo para manter as entranhas limpas.
Este smoothie também é um suporte para pessoas que querem perder peso uma vez que traz uma sensação de saciedade e estimula o metabolismo
Uma combinação de frutas, como maçã, abacaxi e pêra, cria uma bebida saudável e rica em fibras, suave nos intestinos.
Este suco pode ser dado a crianças porque tem um sabor delicioso e não é pesado para digerir.
Papaya e Linette Digestivo Smoothie é adequado para pessoas com problemas de digestão lenta, gastrite, colite e prisão de ventre
O mamão contém enzimas digestivas e anti-inflamatórias além de fibras, antioxidantes e outros nutrientes importantes
O linho contém fibras, antioxidantes e ácidos graxos que ajudam a melhorar a saúde geral.
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Este batido contém ingredientes ricos em antioxidantes e fibras, que ajudam a purificar o cólon e combater a constipação.
resultados ótimos, é muito importante melhorar a dieta adotando uma dieta baseada em frutas, vegetais e grãos integrais.
Mantenha sua juventude jejuando uma vez por semana
Se você quer viver o maior tempo possível, enquanto se sentir bem, saiba que é recomendado, por estudos recentes, não comer uma vez por semana. Esta é uma maneira segura de vencer esta batalha contra a idade de quem você tanto gosta. Cremes e tratamentos externos nunca serão suficientes para alcançá-lo.
Como eliminar pequenas espinhas nos braços
é Causado por vários fatores . É uma alteração da pele que se forma nos braços, e provoca o aparecimento destas pequenas espinhas. Embora não representem um risco significativo para a saúde, como muitos problemas de pele, sofredores querem se livrar dessas espinhas para melhorar a aparência geral de seus braços, especialmente no verão Por que essas espinhas aparecem?