Este é um mecanismo de defesa do corpo que é criado pelo instinto de sobrevivência , especialmente em situações que representam um perigo ou um desafio.
Ele reúne uma ampla variedade de sintomas que podem variar dependendo das razões que o desencadeiam. Em geral, o estresse causa irritabilidade, dores musculares e desempenho mental ruim .
Atualmente, existem muitos métodos terapêuticos que visam reduzir o estresse para que isso não afeta nossa qualidade de vida
Entre essas opções, também podemos desenvolver muitos sucos naturais, que combinam ingredientes saudáveis que ajudam a promover nosso bem-estar e reduzem o estresse
Como tal, vamos compartilhar com você neste artigo 5 deliciosos sucos para que você possa prepará-los facilmente em casa para combater naturalmente os períodos de estresse.
Tome nota!
Devido ao seu alto teor de vitaminas B, esse suco natural é um bom agente calmante para os desequilíbrios que o sistema nervoso induzido pelo estresse sofre.
Ao mesmo tempo, este suco é uma excelente fonte de ferro, cálcio e magnésio , minerais cuja deficiência está intimamente relacionada a desequilíbrios emocionais.
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Este delicioso suco contém uma fonte significativa de magnésio e cálcio, minerais que apoiam diretamente o controle dos problemas do sistema nervoso central.
Seu alto valor energético, em mais de seus antioxidantes, melhora o humor e ajuda a controlar os sintomas do estresse
Este suco verde saudável contém uma fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes que melhoram muitos aspectos da saúde física e mental.
Sua ação depurativa promove a eliminação do desperdício do corpo , um fator que está associado à tendência de sofrer ataques de estresse
Este suco revitalizante retarda a tensão e irritabilidade devido ao estresse. Contém vitaminas e minerais essenciais que regular a produção de cortisol para acalmar e controlar o estado emocional .
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Devido ao seu alto teor de antioxidantes, cenoura e suco de aipo é uma opção interessante para o bem-estar do corpo durante situações extenuantes e estressantes.
Este suco é ideal para equilibrar as funções do sistema nervoso central , pois reduz a ansiedade, nervos e outros sintomas emocionais que acompanham o stress.
em geral, você passa por situações estressantes? Agora que você sabe como lutar naturalmente, não hesite em preparar muitos destes sucos você mesmo em casa .
Claro, para ótimos resultados, tente descanse e pratique também uma técnica de relaxamento .
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