É graças à articulação do joelho que podemos subir as escadas, andar, correr ... Provavelmente não existe um movimento tão fundamental É isso que essa parte do corpo faz. É por isso que é normal sentir dor ou desconforto de vez em quando. Inflamação, deterioração ... pode haver várias causas. Nós os explicamos abaixo e damos algumas dicas simples para seguir!
Pode machucar um joelho em qualquer idade. Uma contusão, um problema de ligamento ou um início de artrite são as causas mais comuns. O que sabemos com certeza é que a dor pode ser incapacitante e afetar nossa qualidade de vida. Para evitar que isso aconteça, ter uma vida ativa e uma dieta adequada é essencial. Mas uma vez que a dor se manifesta, ela pode ser mitigada seguindo algumas dicas simples. Vamos ver tudo isso em mais detalhes
Deve-se levar em conta que a articulação do joelho é a maior articulação do corpo. C ' é o que nos permite realizar a maioria dos movimentos ao longo do dia, e a sua flexibilidade é proporcionada por estruturas complexas que temos e devemos estar sempre em boas condições: ossos, cartilagens, ligamentos, músculos e tendões. Então, vamos analisar as possíveis causas da dor no joelho.
O azeite de oliva é um bom remédio para o alívio da dor. Tem propriedades anti-inflamatórias e, além disso, ativa a circulação. Uma leve massagem pode ser realizada duas vezes por dia, aplicando duas colheres de azeite e, em seguida, coloque uma atadura em volta do joelho.
É uma solução eficaz para reduzir a inflamação e aliviar a dor É suficiente aplicar uma bolsa cheia de gelo no joelho durante cerca de vinte minutos (não mais para não queimar a pele)
Uma pasta anti-inflamatória pode ser feita de leite, farinha de trigo, óleo de mamona e açafrão-da-terra Polvilhe três colheres de farinha de trigo, uma colher de óleo e uma pitada de açafrão em meio copo de água quente. Faça uma preparação de consistência pastosa para aplicá-lo no joelho, uma vez quente. Este remédio lhe trará grande alívio Antiinflamatórios naturais
Você deve incluir em sua dieta uma ingestão suficiente de ômega-3 (presente no salmão, arenque, sardinha ...) sementes de chia , sementes de linho , brócolis , oxicoco, bagas de goji, cúrcuma, abacaxi , chá verde ... Algumas recomendações adicionais para os joelhos
Diga adeus a cair com este tratamento natural poderoso
Gout é uma forma muito dolorosa de artrite que ocorre quando há um acúmulo de ácido úrico no sangue. É o produto da decomposição de certas substâncias chamadas purinas, encontradas em todos os tecidos do corpo e em alimentos como carne vermelha, fígado, feijão e ervilhas secas. Quando a pessoa está saudável, o ácido úrico se dissolve no sangue, é filtrado pelos rins e é eliminado pela urina.
7 Alimentos para incorporar em sua dieta para reduzir a inflamação e a dor
Dor e inflamação são problemas de saúde comuns que podem ocorrer devido a doença, lesão ou atividade física excessiva. Seu desenvolvimento é recorrentes em pessoas sedentárias se são tão comuns em idosos ou que têm hábitos não saudáveis. Embora sejam geralmente esporádicos e leves, algumas pessoas sofrem cronicamente e isso pode levar a dificuldades físicas reais Acontece que muitas pessoas não conhecem seus sintomas iniciais e mesmo que tomem medidas para mitigá-las, elas continuam realizando atividades que pioram a situação.