Sintomas da deficiência de vitamina B12

A vitamina B12 é uma das mais importantes para o organismo. Seus níveis adequados no corpo ajudam a ter um bom metabolismo, de modo que para melhorar a função celular e moral

Se a deficiência de vitamina B12 exceder 5 anos, as conseqüências são muito negativas

Na verdade, a intervenção desta vitamina é tão fundamental em certos processos do organismo chama-se "a vitamina da energia"

A ingestão da vitamina B12 faz-se pela comida. Mas há casos em que é necessário tomar uma dose extra, pelo menos duas vezes por ano, para manter seus níveis em condições ideais.

A importância dessa vitamina reside no fato de que:

• é essencial na produção de ADN.
• Isso ajuda a manter saudáveis ​​neurónios, células do sangue e material genético presentes no corpo.

vitamina B12 tem a particularidade de ser expelido pelo corpo através urina. O fígado, rins e outros órgãos da loja e é utilizado a partir desses lugares.

Os sintomas de deficiência de vitamina B12

A deficiência de vitamina B12 tem muitos sintomas de natureza diferente, e raramente conectado

Há estudos que ligam a falta de vitamina B12 ao desenvolvimento da doença de Alzheimer. Assim, problemas de memória, fragilidade mental, falta de concentração, confusão mental e esquecimento permanente.

Um dos fatores determinantes na ocorrência de doenças degenerativas é a diminuição da massa cerebral. A boa notícia é que, se você ajustar sua ingestão de vitamina B12, poderá reverter os efeitos negativos em pouco tempo, se eles não estiverem muito avançados.

Em 80% dos casos detectados de deficiência de vitamina B12, estão reunidas as três condições seguintes:

• idosos
• de 6 xícaras de Ingestão de café por dia
• Lojas vegan

outros sintomas que podem indicar uma falta desta vitamina é a constante sensação de formigamento nos braços e pernas devido à má circulação sanguínea

Embora isso possa ser devido a outros fatores, nunca é muito fácil verificar sua ingestão de vitamina B12.

Às vezes você pode experimentar fadiga diária, moral baixa, apatia, falta de motivação ou mudanças de humor. A depressão é uma das razões todos estes sintomas, mas não só

Embora seja sempre bom saber se o não precisava da ajuda de um e-psicólogo, tentar aumentar os seus níveis de vitamina B12 pode ser a solução imediata.

Às vezes sofrem de constipação ou diarréia, de acordo com o estatuto biológico de cada e-.

O aparecimento de náuseas que também podem se transformar em desmaios também pode ser um indicador desse problema. Atenção especial deve ser dada à náusea, que aumenta e continua ao longo do tempo.

Embora a anemia esteja ligada a estados de deficiência de ferro, ela pode passar de leve a crônica se houver uma deficiência B12.

também pode ser derivada de uma diminuição dos glóbulos vermelhos, levando a problemas de anemia e de sangue.

Se outros sintomas, como falta de apetite ou diarreia, que podem ter sérios problemas com atividades diárias

Entre os sintomas menos visíveis, como mudanças no tom da pele (inicialmente pálida e depois amarelada), são respostas reduzidas a reflexos comuns devido a ações diminuídas do sistema nervoso

Em casos de deficiência de vitamina B12, é provável que os desejos de comer se tornem mais frequentes. É importante ter cuidado porque não se trata apenas de comer, mas também de se alimentar bem.

Lembre-se de que, se você parar de comer, poderá ter sérios problemas de anemia.

Você sempre foi uma pessoa quieta e, de repente, você é uma era prisioneira de nervosismo incontrolável? Esta é uma conseqüência possível da falta de vitamina B12.

Além disso, a pessoa afetada pode perder a orientação e a sensação de espaço. Esses episódios aparecem discretamente, mas podem se tornar cada vez mais constantes.

Um sintoma desse problema é a dor no peito. A falta de vitamina B12 produz deficiências nos músculos que cercam o esterno.

Isso desencadeia uma esternocondrite que causa dor aguda devido à deficiência nas articulações do tórax (osteocondrite no peito).

mais sintomas mencionados, também podemos falar sobre o seguinte:

• Sinta o frio ou constante dormência sem realmente haver uma mudança na temperatura. Isso pode ser acompanhado de dormência nas mãos ou nos pés.
• Sofre de diarréia. Eles chegam pouco a pouco. Em estados severos, as evacuações são acompanhadas de grande dor.
• Problemas atuais de fertilidade. Como a vitamina B12 tem uma ligação direta com a informação genética, sua deficiência pode aumentar o risco de aborto espontâneo, redução de espermatozóides ou problemas no sistema reprodutivo feminino.
• Sofrendo de dor oral. Não vamos esquecer o aparecimento de infecções constantes por causa da proliferação de bactérias e sangramento diário. Lembre-se que, se você não prestar atenção, poderá perder os dentes.

Leia também: Remédios naturais para aumentar os glóbulos vermelhos

Drogas que causam deficiência de vitamina B12

• Contraceptivos
• Medicamentos para o tratamento do cancro
• Medicamentos para o tratamento da gota, da doença de Parkinson e da tuberculose
• Anti-convulsivos
• Suplementos em potássio
• Anti-hipertensivos
• Tratamentos para redução do colesterol
• Tratamentos para doenças psicóticas

A importância de monitorizar os níveis de vitamina B12

É provável que não se atreva a consumir certos fármacos devido a isto você acabou de aprender.

Em vez disso, converse com seu médico para descartar qualquer problema e aumentar sua ingestão de:

• Fígado e Carne
• Amêijoas
• Aves
• Ovos
• Cereais

Benefícios para a saúde da cerveja

Muitas pessoas gostam de desfrutar de uma cerveja gelada em dias quentes, com amigos ou para acompanhar uma partida de futebol de seu time favorito. A cerveja contém mais proteínas e vitaminas B somente o vinho Seus níveis antioxidantes são similares, mas essa bebida também contém lúpulo Esta planta é uma fonte de flavonóides e contém minerais que ajudam em alguns processos do seu metabolismo.

(Bons hábitos)

Qual é o segredo de um relacionamento feliz?

Não é a humanidade surpreendente? Há tantas pessoas para quem a vida é uma corrida louca contra o relógio que estão presos em sua rotina, sempre ocupados com mil coisas e gastando seu tempo livre na frente da televisão ou do computador, conectados à Internet, ou sempre cercados de pessoas, no meio do barulho e entorpecidos pelo álcool ou pelas drogas .

(Bons hábitos)