com excesso de peso pode ser causada por diferentes fatores.
é verdade que, às vezes, alguns fatores, tais como genética, estresse ou prejudicada tireóide causa ganho de peso, mas também é importante ter boa saúde do fígado e um cólon saudável e forte
Você provavelmente já passou por períodos em que nenhuma dieta foi eficaz.
O seu metabolismo então fica mais lento e é muito difícil eliminar a gordura que se acumula na barriga e nos quadris .
Neste caso, o conselho de um médico e um nutricionista será sempre o mais s adequado. No entanto, recomendamos que você aplique uma série de dicas que damos você neste artigo.
O nosso corpo muitas vezes sofre com muitas mudanças hormonais e metabólicas ao longo de nossas vidas
Por isso, é normal que às vezes seja difícil perder peso e você ainda tende a tomar alguns quilos sem razões aparentes.
Portanto, você começa a seguir dietas draconianas com quem você se sente mais deprimido, com fome e com um mal-estar geral.
Devemos abordar o problema de uma nova perspectiva, já que não se trata de "comer menos", mas de "comer bem" e melhore nossos bons hábitos, tanto físicos quanto emocionais
Aqui estão alguns sinais que podem lhe dizer claramente que seu cólon está intoxicado e que você precisa mudar alguns de seus hábitos.
- Uma colher de azeite extra-virgem (20 gramas) com algumas gotas de suco de limão
-. Um copo de água morna com o suco de meio limão
-. um copo de água com uma colher de chá de bicarbonato de sódio (20 gramas), misturada com o suco de meio limão
ao acordar, você deve tomar esses remédios em jejum por 10 dias seguidos, depois parar por uma semana
Se você preferir, pode alternar. Eles são muito fáceis de preparar e permitem que você purgar seu corpo, fortalecer o cólon e fígado, alcalinizar seu corpo e obter as vitaminas adequadas.
O café da manhã é a refeição mais importante do dia que nos permitirá trabalhar nosso metabolismo para combater o excesso de peso.
Aqui estão algumas boas opções para um café da manhã completo:
- Um iogurte grego com uma colher de linhaça ou linhaça. Chá verde. Uma maçã
- O suco de um mamão. Uma tigela de aveia com 5 amêndoas
- suco de mirtilo. Um sanduíche de pão de centeio com um ovo cozido cortado em tiras, com um fio de azeite
- iogurte grego com um kiwi em pedaços pequenos. Pêra
- Sumo de toranja. Uma omelete de espinafre.
É muito importante que se lembre de beber muitos líquidos todos os dias
Isto ajudará a eliminar toxinas e a melhorar o funcionamento seu tempo e seus rins.
Se você tiver correspondência para beber esses 8 copos de água, adicione um pouco de suco de limão que o tornará mais agradável.
Existem 5 infusões muito apropriadas para limpar e revitalizar o cólon, para beber após cada refeição
- Infusão de hortelã
- Infusão de tomilho
- Infusão de sálvia.
- Infusão de anis
- Infusão de camomila
Tome nota desta receita que você terá que tomar duas vezes por semana, de manhã ou à tarde. É uma bebida tão deliciosa quanto terapêutica.
Ingredientes:
- Uma folha nopal
- O suco de uma laranja
- 1 colher de Aloe Vera (20 gramas)
- Um copo de água (200 ml)
Primeiro, será necessário cozinhar a folha nopal com aloé vera . Para isso, quando a água começa a ferver, adicione a colher de gel de aloe vera eo nopal e cozinhe por 20 minutos.
Depois do tempo de cozimento, desligue o fogo e adicione o suco. laranja. Em seguida, coloque tudo no liquidificador para obter uma mistura homogênea.
Você pode adicionar um pouco de mel, se preferir.
Há uma série de maus hábitos que você deve eliminar da sua vida diária para combater o excesso de peso e cuidar da saúde do seu fígado e do cólon.
Tome nota:
Como preparar a água para o abacaxi e por que é benéfico
O abacaxi é uma fruta deliciosa que tem sido destacada desde a antiguidade por suas qualidades diuréticas e digestivas que permitem o funcionamento adequado dos principais órgãos. Suas maiores virtudes são atribuídas a seu alto teor de fibras, fitosteróis e bromelaína, a ação no corpo facilita a expulsão de toxinas que podem causar doenças.
ÁGua morna com mel: 5 razões para consumir
Tomar um copo de água quente de mel todas as manhãs não custa nada e ainda nos traz muito . Este é um daqueles remédios naturais antigos e eficazes, que nunca devemos desistir e devemos consumir mais. Quando nos levantamos, não temos tempo para nos preparar e fazemos tudo o mais rápido possível. Tomamos qualquer coisa com para nossa xícara de café e deixamos a casa sem ter preparado nossa organização para as exigências do dia.