6 Dicas para aliviar sua dor emocional e para ser mais feliz
A dor física pode freqüentemente diminuir com analgésicos ou medicamentos similares, mas não com dor emocional.
Quando a dor que sentimos vem de uma emoção que é difícil de suportar é muito mais difícil lidar com e precisamos de tempo para superá-lo.
Todo mundo tem suas próprias armas para combater esse sofrimento. Eles freqüentemente variam de acordo com a situação a que ela está exposta e com o apoio que ela pode receber de seus parentes.
Alguns de nós têm a força para enfrentar as dificuldades da vida como experiências. enriquecendo para o futuro, enquanto outros os tornam obstáculos que os impedem de avançar.
Neste último caso, é importante prestar atenção. Essa atitude pode se tornar Crônica e, portanto, causar muitos distúrbios fisiológicos.
A atitude que tomamos em face de uma situação e as decisões que tomamos são decisivos para encontrar o caminho para a felicidade.
É por isso que nós Decidimos compartilhar com você dicas para ajudá-lo a se recuperar das inevitáveis quedas da sua vida e curar-se de suas feridas emocionais.
1. Tome o tempo que você precisa
Aliviar a dor emocional e recuperar sua lucidez não é fácil: leva tempo.
Mesmo que às vezes sintamos a necessidade de sermos felizes o tempo todo, melhor esperar o tempo para fazer seu trabalho e curar nossas feridas de uma forma saudável, sem reprimir nada.
Descanse um pouco, deixe suas feridas se fecharem e certifique-se de recuperar completamente para poder Bem-vindo todas as oportunidades que a vida lhe oferece
Lembre-se de ser indulgente em relação a si mesmo. Confie em si mesmo, porque o melhor ainda está por vir.
2. Esteja ciente do seu sofrimento
Todos nós temos a capacidade de observar nossas dores emocionais, nossas ansiedades, nossas frustrações e todos aqueles sentimentos negativos que nos fazem ver o mundo com um olho roxo.
Essa habilidade nos permite estar ciente do nosso sofrimento. Devemos dizer a nós mesmos que as coisas não podem continuar indefinidamente.
Pare de se identificar com as experiências ruins de sua vida, não se alimente todos os dias com tudo que te machuca e não deixe outros tomam posse de sua vida.
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3. Dê tempo a si mesmo
Quando estamos apaixonados, o tempo que compartilhamos com os eleitos do nosso coração é inestimável porque dá sentido à nossa vida.
Se você acabou de sofrer uma pausa, É possível que você sinta um imenso vazio que faz com que você veja a vida como algo pesado, difícil de carregar.
Você deve ter tempo para si mesmo, para melhorar sua auto-estima. Você deve enfatizar sua qualidades, reviva a melhor versão de si mesmo.
Desfrute da sua solidão para identificar, amar e apreciar as partes mais bonitas do seu ser. Certamente você nunca teve tempo para descobrir.
Tente descansar e fazer atividades que lhe dêem prazer e bem-estar.
4. Não tome decisões precipitadas
Por causa da dor psicológica, muitas pessoas agem de forma imprudente, sem pensar nas possíveis conseqüências de suas ações.
É importante controlar esse estado de coisas porque pode piorar a situação. situação ou nos levar a escolhas que não são realmente nossas.
Quanto mais você sentir fortes dores emocionais, mais provável é que você tome uma decisão inadequada sobre um capricho
Tente se acalmar, chore se precisar e medite na pergunta, por alguns dias , antes de decidir o que você realmente quer fazer.
5. Busquem o apoio de seus entes queridos
Pessoas que trazem coisas positivas em sua vida são aquelas que realmente valem a pena.
Cerque-se de pessoas que sempre encontram maneiras de fazer você rir , ou que gostam de distraí-lo com atividades que você ama
O apoio emocional é fundamental para lidar com a dor e sentimentos negativos que vêm com ele.
Dicas, palavras amáveis ou um simples sorriso podem mude a maneira como você pensa sobre as dificuldades
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6. Não se apegue aos seus problemas
Ame tudo o que o rodeia em sua vida, mas não se agüente demais para não sofrer muito em troca.
Sinta-se como se nada durasse a existência e nada definitivamente pertence a você
Atreva-se a viver cada momento como se fosse o seu último e aproveitar todas as oportunidades que encontrar no seu caminho.
Se você aprender a Levar a vida do lado direito, você será mais feliz e você terá mais oportunidades para aproveitar os momentos de suas dores emocionais.
Muitos de nossos problemas derivam do desejo irreprimível que temos de nos unir às coisas que pensamos, injustamente, eternamente.
Ninguém pode dizer adeus a seus problemas o tempo todo, não importa o quanto você seja duro.
Esse processo é complexo e pode ser realizado com a ajuda de novas ilusões. , um pouco de motivação e uma atitude e positivo
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