Você sabe o que está acontecendo em seu corpo quando você come uma banana madura?
Banana são uma fruta deliciosa que devemos comer com mais frequência, não só pelo seu sabor, mas também porque se verificou que contém nutrientes muito importantes que melhoram a saúde dos animais. o corpo
Já lhes explicamos que o consumo de banana reduz a depressão, otimiza a função cerebral, combate a hipertensão e, em geral, pode prevenir várias doenças.
No entanto, graças a um estudo recente Descobrimos um novo benefício das bananas, especialmente das maduras.
As bananas contêm fator de necrose tumoral
À medida que as bananas amadurecem, elas se desenvolvem uma série de manchas castanhas e pretas escuras que quase invadem a pele
Alguns preferem evitar bananas nesse estado porque são mais doces e sua textura pode ser um pouco desagradável.
O que poucas pessoas Sabe, é que quanto mais a banana contém manchas escuras, mais benefícios são numerosos para o corpo e especialmente para o sistema imunológico.
Em um recente estudo japonês, foi revelado que as bananas maduras contêm citocina chamada TNT (Fator de Necrose Tumoral), que é liberada por várias células do sistema imunológico, que têm efeitos sobre outras células do corpo.
Esta citocina fornece ao nosso corpo as propriedades que nos ajudam a combater o câncer
Seu efeito é tão poderoso que pode lutar contra as células tumorais anormais presentes em nosso corpo.
A função desta citocina é comparada com a do Lentinan, que é um Imunoestimulante químico que é administrado por via intravenosa e atua como um agente anti-câncer.
O efeito aumenta com a maturidade da banana, ou seja, quanto mais madura a fruta, mais seus efeitos. o anticancerígeno será forte
Quanto mais rica for a banana, melhores serão seus nutrientes
À medida que os frutos amadurecem, eles sofrem mudanças em seu valor nutricional, aumentando e diminuindo suas propriedades.
No caso da banana, verificou-se que quanto mais madura ela é, maior a sua concentração de antioxidantes.
Além disso, quando têm manchas escuras, o teor de amido é transformado em açúcares simples, fáceis de No estudo conduzido por cientistas japoneses, testes relacionados ao consumo de vários frutos maduros foram feitos em banana, uva, maçã, abacaxi, pêra, melancia e caqui.
A investigação concluiu que as bananas maduras são Tem o maior benefício porque tem a capacidade de aumentar o número de glóbulos brancos no sangue e fortalecer o sistema imunológico.
Para beneficiar-se deste importante benefício, recomenda-se comer 1 a 2 por dia
Aumenta as defesas imunitárias e previne doenças
Os cientistas acreditam que quanto mais rica a banana, mais concentra o factor de necrose tumoral.
Acredita-se que o número de glóbulos brancos pode para aumentar até 8 vezes, em comparação com bananas que são verdes ou frescas.
Quais são os outros benefícios das bananas maduras?
Ter compostos anti-câncer deve ser razão suficiente para comer mais vezes diariamente
No entanto, para ter certeza de que você não tem mais dúvidas, eis algumas outras boas razões para comer bananas maduras.
Boa saúde digestiva
Uma banana média contém até 3 gramas de fibra, o que contribui para boa função intestinal e facilitar a circulação de alimentos através do trato digestivo.
Isso pressupõe uma fonte natural de eletrólitos, que são perdidos quando temos diarréia.
As bananas também contêm compostos prebióticos, como frutooligossacarídeos, que ajudam a manter as boas bactérias no corpo.
melhora a saúde cardiovascular
Como eles são ricos em potássio, bananas maduras reduzem o risco de retenção de água e problemas cardíacos.
Em uma análise de 11 estudos publicados em
"Jornal do Colégio Americano de Cardiologia", As pessoas que ingerem muitos alimentos ricos em potássio demonstraram reduzir o risco de acidente vascular cerebral e doença coronariana. Saúde óssea
Pesquisa do centro de informações de micronutrientes Linus Pauling em Oregon (EUA) revela dietas de potássio para reduzir o risco ósseo
As bananas maduras são uma fonte de potássio e, ainda por cima, o fructosaccharide que eles contêm ajuda a aumentar a absorção de cálcio que pode ao mesmo tempo fortalecer os ossos.
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