Isso não é necessariamente conhecido de todos, mas existe uma grande correlação entre hormônios e peso, ou gordura acumulada. Algumas pessoas podem fazer dieta e se exercitar na academia sem perder um grama ou centímetro de cintura.
Descubra neste artigo como reequilibrar seus hormônios e queimar gorduras, em algumas partes do seu corpo em particular. Não sofra de excesso de peso!
Os hormônios não são os únicos diretamente responsáveis pelo seu peso, assim como o metabolismo. Esse é o lugar onde é acumula gordura, onde nascem os desejos e fome. Diante de um desequilíbrio hormonal, seus esforços para perder peso serão em vão
Você pode pensar que parar o fast food e correr por meia hora por dia é o suficiente para fazer você perder peso. Mas você não pode fazê-lo. Tenha em mente que, se os hormônios não estiverem adequadamente equilibrados, você não será capaz de obter o corpo que sonha .
É sempre útil ter algum conhecimento básico sobre o funcionamento dos hormônios, e é certo que você já ouviu falar sobre isso. São substâncias bioquímicas produzidas pelo corpo para funcionar como uma orquestra.
Elas são essenciais para a obtenção de energia, para combater o estresse e manter a massa muscular, mas também para acumular gorduras.
Por essa razão, por exemplo, muitas mulheres sabem certas épocas em suas vidas durante as quais só comem. Este é especialmente o caso quando eles estão grávidas.
Equilibrar os hormônios não só ajuda a perder peso, mas também a ser mais feliz e mais dinâmico.
Comece desistindo desses maus hábitos. Isso pode ser difícil no começo, mas um esforço de pelo menos três semanas é necessário para você começar a sentir a necessidade. Os resultados serão espetaculares. O funcionamento de uma dieta está intimamente ligado à forma como você envenena ou desintoxica seu corpo
Fique longe de qualquer coisa que contenha altos níveis de carboidratos, porque eles são a fonte de caprichos e outros desejos súbitos de comida. Não consuma (ou reduza muito o seu consumo) carboidratos e açúcares refinados (pão, arroz, massa, massa, qualquer coisa que seja branca e doce) e alimentos processados, que contêm muitos conservantes e Por outro lado, existem excelentes alimentos para ajudar você a perder peso, mas também para se sentir mais saudável. Aqueles com pouco carboidrato permitem que você mantenha um certo equilíbrio hormonal, que tem um efeito positivo em todo o corpo e é especialmente visível em sua pele.
Alimentos que oferecem uma boa quantidade de fibras, como bananas, uvas secas, alcachofras, aveia, nozes e feijão,
ajudarão você a melhorar seu sistema digestivo. Não se esqueça de beber dois litros de água por dia (ou três no verão) para aumentar o seu metabolismo e dar-lhe o líquido necessário para eliminar as toxinas através da urina e da transpiração. Alimentos para emagrecer em certas áreas do corpo
Belly
Por esse motivo, os funcionários que ficam muitas horas sob pressão no trabalho tendem a acumular de gordura nesta área
Um dos remédios naturais para naturalmente reduzir a gordura presente nesta área é consumir manjericão, uma erva nativa da Índia que reduz os níveis de cortisol.
Consumo de espinafre cítricos, cevada, feijão e nozes também podem ser uma boa alternativa Voltar
Nádegas
Para combater esses efeitos, consumamos vegetais que pertencem ao grupo de crucíferos, como couve-flor e brócolis, que são ricos em fitoquímicos que neutralizam o hormônio responsável pelo acúmulo de gordura nas nádegas.
Sementes de linho, chia e gergelim, assim como as uvas vermelhas e granadas também podem ajudá-lo.
8 Maneiras de acelerar o seu metabolismo (e perder peso)
O treinamento intenso é a melhor maneira de manter seu metabolismo ativo . De fato, a combinação de exercício intensivo e exercício cardiovascular é a chave para a queima de gordura. O metabolismo é o processo que permite ao corpo trabalhar para assimilar as substâncias que ingerimos através dos alimentos, e traz energias e o combustível de que todos precisam diariamente.
Um sumo de toranja após as refeições para perder peso
Toranja (ou de toranja) é um citrino delicioso muito saudável, que se tornou cada vez mais popular nos últimos anos, graças ao seu emagrecimento e propriedades benéficas para a saúde. toranjas são ricos em antioxidantes e têm propriedades anti-bacterianas propriedades. Este fruto citrino é uma grande fonte de vitaminas a, B, C, D, e e minerais como o cálcio, fósforo, magnésio, manganês, zinco, cobre e ferro .