Que alimentos devemos consumir para um bronzeado melhor?
Sua dieta tem efeito sobre o seu bronzeado? Alguns dirão que seus hábitos alimentares não têm efeito, e outros, e até mesmo especialistas, dizem que uma dieta direcionada permite que nossa pele se bronzeie melhor. Uma vez que os médicos recomendam a exposição ao sol breve, é possível obter um mais bonito tan se você consumir alimentos específicos. De fato, se você não escolher os alimentos certos, você pode pare seu bronzeado! Então, o que você deve comer para se bronzear bem?
De manga e outras frutas para melhor tan
A manga é uma fruta rica em vitamina A faz com que o escurecimento da pele, promovendo a ação da luz solar , dando um belo bronzeado brilhante Outras frutas são ricas em vitamina A, como é o caso do pêssego e do melão. A melancia é particularmente interessante porque contém não apenas vitaminas, mas também uma grande quantidade de água, que é importante quando expostos a sua pele ao sol. Água hidrata a pele para lidar com o calor do sol. as vitaminas B e vitamina B6 contido melancia permitem que a pele marrom mais.
cenouras e outros vegetais
as cenouras cruas, que contêm uma grande quantidade de caroteno, são particularmente eficazes para obter um belo bronzeado. o teor de betacaroteno no cenouras é transformada no organismo em vitamina a, que protege a pele contra queimaduras solares e fornece nutrientes essenciais. caroteno Promove a produção de melanina, que dá cor à pele sob a ação do sol. Também entra na composição de bronzeadores artificiais. Outros produtos hortícolas, tais como pimentos, courgettes e tomates, também permitir que a pele para bronzear melhor.
Eggs
Os ovos são ricos em vitaminas A, B, D e E, que regenera corpo e pele. a gema de ovo contém outros ingredientes condicionadores como a vitamina B6 e de omega-3 e omega-6, que alimentam a pele e promover o bronzeamento. Se você adicionar a isso um pouco de queijo, queijo cottage, especialmente, você irá enriquecer a sua oferta de cálcio e você provavelmente irá facilitar o seu bronzeado. Os alimentos ricos em cálcio são marrom mais rapidamente.
Os alimentos cozidos grill
O alimento grelhado pode ser usado para se bronzear melhor se for devidamente preparado. Carne e peixe temperado com azeite, vinho tinto, molho de soja ou vinagre balsâmico ajudam o bronzeado um pouco mais. Este método de cozimento evita que a carne fique oleosa e, além disso, o azeite de oliva, bem como outras gorduras monoinsaturadas que são revitalizantes e regeneradoras em aplicações externas, também farão bem à pele. interior manter adequadamente hidratado e saudável. Quando vai cozinhar seus alimentos na grelha, não consomem, especialmente, não simultaneamente citrinos, salsa ou agrião, para todos os seus esforços para seria melhor tan em vão!
Como eliminar os cravos naturalmente?
Os cravos se tornaram um problema em si mesmos para adolescentes e adultos, porque, embora não afetem a saúde, são muito mal vistos. ponto de vista estético Os cravos pretos podem surgir por várias razões, tais como bactérias, exposição a contaminantes, alterações hormonais, uso de maquiagem inadequada, falta de Higiene e excesso de gordura na pele Felizmente, há uma grande quantidade de tratamentos que podem nos ajudar a combater esses problemas por uma pele mais macia, suave e menos oleosa.
Como embelezar seu rosto com leite de coco
O coco é o fruto do coqueiro , conhecido por crescer em climas tropicais. Tem um alto conteúdo de proteína, até mesmo mais que bananas e maçãs. É uma grande fonte de vitaminas do grupo B (B1, B2, B3, B5, B6), E, C e K. É rico em minerais como zinco, fósforo e ferro. Também contém carboidratos, fibras e gorduras saudáveis Além da própria fruta, seus derivados, como água e leite de coco, são excelentes e possuem múltiplas propriedades.
