Hoje, vamos compartilhar 4 deliciosas receitas de vegetais. Ideal para ficar quente em uma noite de inverno, perder peso ou incentivar seus filhos a comer mais vegetais. Aqui estas receitas de sopa simples e fácil de preparar:
Para preparar este prato, você vai precisar dos seguintes ingredientes:
caldo de carne e suco Coloque tomate em uma panela grande e água, batata, cenoura, aipo, tomates e espigas de milho. Tempere com sal e pimenta, em seguida, adicione o caldo de galinha. Deixe ferver e cozinhe por 30 minutos em fogo baixo. Tudo estará pronto quando os vegetais bem amaciado.
Esta receita de julienne de legumes, certamente, é um dos pratos em sua cozinha quando você era uma criança. Esta avó sopa é composto dos seguintes ingredientes:
Lave bem todos os legumes e, se necessário, descasque. Você também pode adicionar outros vegetais se você gosta (squash, feijão, couve-flor, erva-doce ou couve). Pique todos os legumes em julienne (excepto tomates), e certifique-se de que eles são cortados em fatias finas e uniformes.
Lave e pique a salsa. Descasque e corte os dentes de alho em um filé e corte o tomate em cubos. Agora aqueça o azeite em uma panela grande e adicione o alho. Mexa até dourar com uma colher de pau. Polvilhe com páprica, em seguida, adicione os outros legumes (exceto tomates e salsa). Cozinhe por 2 a 3 minutos, acrescente água, cozinhe por 30 minutos, estação, adicione algumas nozes noz-moscada e esperar até que toda a comida é suavizado
esta deliciosa receita de frango miudezas é rico em nutrientes e pode ser servido até 6 pessoas.
Make aqueça o óleo em fogo baixo em uma panela grande. Frite as cebolas e o alho até dourar Misture o tomate com água e coloque na panela. Agora cozinhe por alguns minutos até a mistura mudar de cor. Temporada, adicione hortelã, legumes e finalmente miúdos de galinha. Tudo o que você precisa fazer é ferver por alguns minutos, derramando água de vez em quando. Cubra para cozinhar cerca de vinte minutos, não esquecendo de provar de vez em quando para verificar o tempero.
Esta é uma receita com legumes franceses. Servido para 6 pessoas, pode ser usado como entrada ou durante uma dieta de emagrecimento:
Misture o alho ea cebola com a manteiga e leve ao fogo médio até dourar por cerca de 5 minutos. Agora adicione o caldo, copos de água, cenoura, cebola cambada, pimenta, agrião e espinafre. Ferver por meia hora para as cenouras torna tenro, em seguida, retire do fogo e deixe esfriar por cerca de 30 minutos. Mix até um purê e despeje o conteúdo em uma panela, deixando o fogo para 15 minutos antes de servir decorado com um toque de azeite e vinagre
Fotografias cortesia de Andres Rodriguez, Pattie, Scott Veg e rusvaplauke.
A receita super saudável: o broccomole
Brócolis é provavelmente um dos alimentos mais saudáveis lá fora .. Nós conversamos com você sobre suas propriedades para melhorar a atividade cerebral, mas também é bom para nos proteger do câncer. Hoje, vamos apresentar uma deliciosa receita à base de brócolis. Ele vai deliciar você! Os benefícios de comer brócolis 1.
Alimentos que o ajudarão a aumentar seu metabolismo
O metabolismo lento é um dos problemas o mais comum e muito pouco detectado por pessoas que sofrem com isso É na verdade o corpo de uma pessoa que está em repouso total, então consome menos calorias do que o normal. É também conhecido como "metabolismo basal", o que significa pouca energia consumida por uma pessoa que está em estado de repouso.