Por que o chocolate não engorda?
Podemos dizer que há uma comida mais requintada do que o chocolate? Poucas pessoas vão lhe dizer o contrário, porque é uma das iguarias mais apreciadas do mundo ... Apesar disso, sempre foi má imprensa, porque é acusada de engordar ou aumentar a taxa de colesterol por causa de seu teor de gordura e açúcar
Um grupo de pesquisadores da Universidade de Granada recentemente negou este tabu que afirma que o chocolate faz você engordar e prejudica a nossa higiene alimentar. sempre existiu uma espécie de conspiração contra o chocolate, apoiada por aqueles que dizem que sua única virtude é nos fazer crescer!
Apesar de todos esses comentários, podemos dizer que o chocolate é rico em flavonóides, que é forte apreciável para o nosso corpo, sendo estas vitaminas muito boas para a saúde. A doença cardíaca isquêmica é uma das doenças com as quais esse alimento é usado para combater; é, além disso, um antioxidante eficaz, um anti-trombótico e um anti-inflamatório.
Estudos recentes foram conduzidos em chocolate ...
Um novo estudo apareceu em Nutrição discutiu a influência do chocolate no acúmulo de gordura em áreas-chave do corpo (como a barriga, entre outras). A descoberta mais notável é que o chocolate é o menos produtor de gordura de todos os alimentos, e, portanto, não afeta os resultados da atividade física ou atividade.
Para o estudo HELENA (Estilo de Vida Saudável na Europa por Nutrição na Adolescência), crianças entre os 12 e os 17 anos foram selecionadas para desenvolver um estudo de um total de 1.458 indivíduos. O objetivo deste estudo é aprender sobre os hábitos alimentares de jovens em vários países europeus.
Durante este estudo, um exame cuidadoso também foi feito das medidas corporais desses jovens e de sua atividade física. Os resultados foram foram obtidos independentemente da dieta ou atividade dos participantes deste estudo. Pesquisadores anunciaram que a qualidade dos alimentos não deve ser avaliada com base em seu impacto biológico sobre o corpo ou sobre seu valor calórico.
No entanto, embora tenha sido determinado que o chocolate não é um fator de obesidade, os pesquisadores insistem que seu consumo deve ser controlado. Eles dizem que "consumidos com moderação, o chocolate pode ser benéfico, mas o consumo excessivo é prejudicial porque, como se diz, toda a virtude é baseada na medida. "
No fechamento, os pesquisadores insistiram que o chocolate é perigoso para qualquer um, e menos ainda para aqueles que têm medo de crescer por consumi-lo! O ponto fundamental não é consumi-lo em excesso, e levar em conta as circunstâncias pessoais da pessoa. hora de escolher sua dieta, porque o que é benéfico para alguns pode ser perigoso para os outros.
15 Boas razões para tomar magnésio todos os dias
O magnésio é um mineral essencial para a nossa saúde A falta de magnésio pode causar muitas doenças, como dores musculares, distúrbios problemas de nervoso, vertigem, articulação ou enxaqueca . Nós explicamos abaixo quais são as principais razões pelas quais devemos tomá-lo todos os dias, e nós lhes dizemos quais alimentos e suplementos dietéticos nós precisamos consumir para obter a dose diária necessária ao nosso corpo!
Segundo alguns, as cebolas são um vegetal que pode curar quase qualquer doença. Apesar do fato de que suas fraldas muitas vezes nos fazem chorar, seria um remédio eficaz, a propósito, foi usado no passado para combater espíritos malignos, e foi até colocado sob o travesseiro para fazer Bons sonhos! Além da mitologia, todos sabem que a cebola tem propriedades benéficas para a saúde, mas a evidência científica só chega em 1919, quando O médico dos Estados Unidos, que estava examinando as mortes relacionadas à epidemia de gripe na época, observou que uma família de agricultores estava em excelente estado de saúde e nenhum de seus membros havia contraído a doença.
