Quanto maior a lesão, mais a dor é íntima
Quanto maior a lesão, mais íntima é a dor e a solidão.
As emoções negativas são os inimigos comuns do espírito humano. Eles nos afetam tanto quanto nos impedem de avançar.
Geralmente, nos referimos a "feridas" psicológicas como fatos que aconteceram ao longo do nosso ciclo de vida e deixaram uma marca traumática em nossos cérebros.
As lesões são dor excessiva com a qual a pessoa é incapaz de lidar e lidar, e que afetam seu comportamento, e a maneira pela qual ele vê o mundo.
Deve-se notar que as lesões não supere da mesma forma se vivermos na infância ou na idade adulta. Uma criança não tem recursos para lidar com uma lesão, agressão ou desapontamento.
No entanto, há algo que é muito comum em crianças e adultos. Mais trauma ou lesão é intensa o mais solitário é o sentimento. Convidamos você a pensar sobre isso.
A ferida que levamos dentro
Uma decepção, uma traição, um engano, uma dor emocional que alguém produziu em casa ... Tudo isso quebra nosso equilíbrio.
Poderíamos dizer que esses Lesões que são freqüentemente usadas em silêncio e em ambientes internos têm formas e origens diferentes. No entanto, os psicólogos nos dizem que o trauma tem as seguintes características:
Tipos de trauma, tipos de lesão emocional
- Rompendo com um sentimento básico de insegurança: Pode acontecer na infância ou na idade adulto. De repente, tudo o que nos define, dá sentido à nossa vida e representa os pilares da nossa vida cotidiana, nos trai.
Naquele momento, perdemos tudo o que, até agora. nos ofereceu segurança
- Deficiência de interação emocional: É muito comum em crianças que não recebem afeto suficiente, mas também em casais que não sentem o apoio e carinho de seus filhos.
São vazios que deixam uma ferida profunda.
- Ser vítima de agressão: agressão física ou psicológica, e violação de nossos desejos como pessoa que tem o direito de ter sua opinião, Valores e comportamento são agressões muito comuns que muitas vezes causam trauma grave.
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Como as lesões traumáticas nos afetam
- O impacto do agres a privação emocional ou emocional que todo mundo precisa afeta diretamente a química do nosso cérebro.
- O trauma cria um tipo de estresse pós-traumático que alerta nosso cérebro. Medo , desconfiança e ansiedade tecem o caos neuroquímico que pode levar à depressão
- Alterações na norepinefrina, epinefrina ou dopamina podem causar insônia, fadiga permanente, balanços humor ...
Mesmo que cada pessoa tenha uma sintomatologia diferente e nenhum caso seja o mesmo que outro, a alteração de neurotransmissores no nível do cérebro é algo comum.
Lesões e sentimentos de solidão
Quanto mais intensas as feridas emocionais, mais elas imobilizam a pessoa e a sensação de isolamento é maior.
- A pessoa ferida sente que ninguém consegue entender o que ela sente, o que ela vive e porque ela sofre.
- O sentimento de isolamento também é produzido pela alteração dos neurotransmissores, que intensificam a percepção da solidão e da negatividade.
- O sofrimento emocional também inclui danos físicos. Fadiga, apatia, dores musculares e dores de cabeça também tendem a "nos desconectar do mundo".
Também precisamos saber que não é tão fácil compartilhar nossas feridas emocionais
Podemos falar de um dia ruim, uma disputa com o seu cônjuge ... Mas, revelar ao outro que nosso cônjuge nos humilhou ou que fomos abandonados é algo mais difícil, que o você não pode compartilhar ou dizer facilmente
Como lidar com as mais intensas feridas emocionais
Sempre será mais interessante entender melhor as emoções humanas Emoções nos ajudam a entender que algo está errado e que nos reconstruir. Eles nunca devem nos paralisar.
Da mesma forma, as emoções positivas têm o propósito de serem capazes de "se conectar" com aqueles que nos rodeiam. Aqui queremos dizer o seguinte:
- Você tem o direito de ficar triste, abatido e irritado, mas essas emoções não devem ser permanentes, elas devem nos permitir entender que estamos errados e que devemos reagir e lutar
- Você não é frágil porque pede ajuda , porque diz que não se sente bem, que as coisas que o impedem de chegar antes de você. Portanto, não hesite em falar com alguém que possa ouvi-lo e ajudá-lo
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Entenda que o que aconteceu nunca pode ser para ser modificado. Está feito, a ferida é profunda e nunca será realmente curada até que tenha acabado completamente.
No entanto, devemos entender que:
- A memória nos permite viver de novo sem que isso machuque demais
- Lesões curam quando eles estão vestidos em novos sonhos, e novos projetos que nos permitem libertar-se deste passado pesado.
- Confie nas pessoas que realmente amam você, e lute para cuidar de você e se ama todos os dias como você merece.
O que me magoa me muda e me afasta do que sou: uma pessoa forte, corajosa e livre, que merece ser feliz. Não é fácil ir embora ou ignorar constantemente o que põe em movimento a auto-estima. Sabemos como escapar perigos mais óbvios como fogo, dor latejante ou uma rua escura e desolada à noite ... Nosso cérebro é programado para reconhecer ameaças externas e ativar a melhor resposta, que é o vôo.
"Namaste": O que significa este termo?
Se você já entrou no fantástico mundo da meditação, você tem certamente já esteve em contato com a palavra "Namastê". Leia também: 5 exercícios de meditação consciente para dormir melhor Este termo que é usado em meditação e também em algumas disciplinas de yoga tem um significado muito profundo e espiritual que a pessoa precisa saber, estar ciente do que se diz quando alguém a pronuncia.
