Meditação, uma alternativa à punição infantil
Graças à meditação as crianças são capazes de se concentrar mais na sala de aula e até mesmo diminuir suas birras e aprender a sentir empatia por seu próximo.
O que aconteceria conosco ao trocarmos punições com meditação? Já faz anos que temos o mesmo esquema corretivo para tentar ensinar as crianças a aprender com seus erros. No entanto, esse tipo de punição perdeu credibilidade. Agora, os menores são mais e mais zombeteiros sobre serem encurralados ou copiar cem vezes "eu não vou discutir em classe".
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A sociedade está se movendo para frente, as pessoas estão mudando, a educação está se atualizando, e assim são as formas de ensinar.
Esta é a hora de usar um dos métodos mais úteis para adultos e agora crianças.
Mindful Room Esta proposta engenhosa surgiu em uma escola americana, a Robert W. Coleman Elementary School. O projeto foi realizado com a organização sem fins lucrativos
Holistic Life Foudation . Foi nessa instituição de ensino que eles incentivaram os professores a usar a meditação em vez da punição.
Este quarto especial onde as crianças iriam se machucassem, ou se não fizessem o dever de casa ou se lutassem
, recebessem o nome de " mindful room" (que poderia ser traduzido como "momento consciente") Você pode estar se perguntando como é possível que isso tenha sido bem sucedido. Até mesmo os professores duvidaram dos benefícios de colocá-lo em prática.
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As crianças relutam muito em sentar, descansar e apenas respirar podem ser entediantes. No entanto, os resultados foram surpreendentes.
Foi o próprio diretor do colégio quem descobriu que
os alunos tinham melhorado seu comportamento , que eles eram menos irascíveis e eram capazes de pensar sobre Meditação sempre ajuda
Meditar não significa apenas sentar em silêncio e pensar
. Isso vai muito além. Ela permite que você se encontre, conheça você, saiba onde está falhando, quais são suas fraquezas e seus pontos fortes ... A meditação ajuda a acalmar e eliminar o
estresse que às vezes permeia nossa vida. Além disso, nos afasta da ansiedade e das preocupações infundadas. As crianças também estão sob grande pressão.
Às vezes, essa raiva as provoca a lutar umas contra as outras ou a se rebelar umas contra as outras. O professor vem de uma série de atividades que vão além deles
Não vamos esquecer que
os pequenos precisam de tempo para curtir . É claro que eles devem ser treinados, mas estar em sala de aula e em várias atividades extracurriculares pode saturá-los. Muitos pais podem meditar com seus filhos em casa. O problema é que eles acham que não têm tempo e que não estão preocupados em aprender as técnicas precisas para fazê-lo.
No entanto, o que eles não vêem é que
essa prática é necessária e muito benéfica . Não é uma perda de tempo, nem algo supérfluo. Queremos ver assim porque requer uma grande concentração e o interesse em realmente nos conhecer.
Uma solução moderna
Não há dúvida de que
continuamos a atribuir muito pouca importância ao cultivo do nosso interior e consideramos a ioga, a meditação e qualquer atividade relacionada à nossa parte espiritual como trivialidades. O que você pensaria se pudesse abrir seus olhos agora sobre os benefícios da meditação?
Nós damos a você abaixo alguns deles que podem ajudar as crianças desde o momento em que começam a praticar.
As crianças aprendem a ser mais calmas
- e são capazes de controlar suas "birras". Até o cinema diminuirá notavelmente. Eles não apenas focalizam o presente, esquecem o passado e o futuro e vivem o presente, mas também os ajudam a não perder a concentração.
- As crianças irão apreciar e valorizar as pequenas coisas que têm ao seu redor e terão
- Eles serão capazes de sentir empatia, entender melhor seus amigos e para ser mais generoso, o seu
- . Eles deixarão de fora esse egoísmo tão predominante nas crianças. Eles se conhecerão, descobrirão o que sentem e pensam. Tudo isso os ajudará a estarem cientes de que às vezes eles não têm razão para procurar culpados onde não há nenhum, mas para serem responsáveis por suas próprias ações.
- As crianças aprenderão que o erro é uma força e esse perfeccionismo é inatingível
- . Eles podem ter metas saudáveis sem ficarem frustrados, sem se sentirem desapontados ... Antes de você ir, aprenda a educar com amor e não a obedecer com base no medo e na severidade
Como você pode ver, os adultos poderiam aprender muito com todos esses ensinamentos que a meditação traz para as crianças.
Agora vem a questão ...
Você trocaria punições pela meditação?
Acordando cada um manhã com um sorriso e uma atitude positiva é algo realmente saudável e que lhe permitirá ter um bom dia. No entanto, a maioria das pessoas raramente acorda com motivação máxima e muitas vezes não tem energia, está cansada e tem uma mentalidade negativa em relação aos desafios do dia.
O que acontece em seu corpo quando você para de urinar?
Todos nós paramos de urinar em algum momento de nossas vidas. Na maioria dos casos, é porque estamos em uma situação em que não temos acesso a banheiros ou que somos retidos por uma obrigação profissional que nos impede de ir rapidamente para os banheiros. No entanto, se esse gesto se tornar um hábito para você, você corre o risco sofrer as conseqüências, que são muito desagradáveis.
