3 Sopas medicinais contra a retenção de água

A maneira mais agradável e natural de eliminar o excesso de líquidos que se acumulam no corpo e causar inchaço e peso Consiste em ingerir alimentos com propriedades diuréticas.

Neste artigo, oferecemos três deliciosas sopas que ajudarão a eliminar líquidos, fornecendo a você uma grande quantidade de nutrientes.

Descubra a sopa com cebola e louro, sopa de espargos verdes e sopa fria de pepino e hortelã

Cuidado com o sal

Quando salgar as suas sopas, recomendamos usar uma pequena quantidade de sal rin, porque se você consumir muito dele, ou usar sal refinado (ou sal de mesa), você obterá o efeito oposto ao esperado.

Você também pode substituir sal marinho por água frutos do mar, encontrados em lojas de produtos naturais e em alguns supermercados

Ao contrário do sal, a água do mar regula os líquidos no corpo de uma forma natural.

Outra opção para reduzir a quantidade de o sal consiste em adicionar temperos aromáticos ou outros alimentos que dão sabor à sopa, como algas, tomates secos ou alho.

Sopa de cebola e louro

Sopa de cebola é uma receita clássica usada há décadas por ser barata e ter propriedades medicinais.

tem excelente sabor, cebola é um diurético poderoso que nos ajuda a limpar nossos rins , e, assim, facilitar a remoção do excesso de fluidos e toxinas.

Sendo Como muitas pessoas não digerem cebola crua, esta sopa é uma excelente opção para se beneficiar de suas virtudes sem se sentir mal.

Nesta receita, sugerimos que você adicione louro, uma planta medicinal para diurético que trará um sabor especial à sua sopa

saber que você pode temporada com muitas especiarias

Ingredientes para a sopa :.

• 1 cebola grande
• 1 copo (200 ml ) caldo de legumes caseiro
• 1 folha de louro
• Azeite
• Sal marinho

Produção

• Frite a cebola cortada em pequenos pedaços e a folha de louro com muito pouco azeite e uma pitada de sal. Tampe a panela para que a cebola pode suar bem.
• Quando a cebola ficar macia, adicione o caldo de legumes para beber e cozinhar por 10 minutos.

sopa com espargos verdes

Espargos é conhecida pela sua capacidade diurético porque permite que o fluxo sanguíneo do rim e ajuda a aumentar a filtração e a remoção da urina.

além disso, ele tem um sabor delicioso, quer em sopa ou aveludado, ignorados ou como acompanhamento

ingredientes para a sopa.

• 4 cru espargos verdes
• 1 dente de alho
• vegetal home estoque 150ml
• vinho branco 30ml
• Chile doce ou fumado
• azeite
• sal marinho

Desenvolvimento

• Frite o alho com corte espargos em pedaços pequenos.
• Quando eles amolecer, adicione o vinho branco e caldo de legumes com azeite de oliva
• Cozinhe por meia hora em fogo baixo
• Decore com pimenta

Se você quer um prato mais consistente você pode adicionar um ovo cozido ralado ou pedaços de peito de peru

Sopa fria de pepino e hortelã

Esta sopa é ideal para dias quentes onde a retenção de água tem tendência a piorar

Esta é uma sopa crua, que é muito semelhante a sopas como gazpacho ou sucos vegetais que você conhece.

O pepino é um dos vegetais mais diuréticos e, com hortelã, ajudará a eliminar líquidos de forma natural.

Você apreciará um prato leve e muito refrescante.

Ingredientes

• 1 pepino grande ou 2 pepinos pequenos
• 3 folhas de hortelã
• Azeite
• Vinagre de maçã
• Sal marinho ou água do mar
• Pimenta preta
• Iogurte (opcional)

Preparação

• Misture bem todos os ingredientes até obter uma textura muito fina
• Se você usar sal marinho em vez de água do mar, precisará adicionar um pouco de água (cerca de 50ml) para facilitar o processo
• Decore a sopa com hortelã fresca, pimenta e, se desejar, com um pouco de iogurte.

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