Abuso "sutil", um abuso que você não deve permitir em sua vida
O abuso sutil causa sofrimento, sentimentos de insegurança e baixa auto-estima, todas as razões para não tolerá-lo.
Se algo te machuca , reaja, mesmo que a outra pessoa seja psicologicamente violenta.
Se ele não entende sua reação, ele não tem empatia e inteligência emocional suficientes para construir relacionamentos saudáveis.
falamos sobre abuso infantil , imaginamos mais freqüentemente uma violência física ou psicológica exercida por uma pessoa que está abusando de uma vítima.
No entanto, há uma forma sutil de abuso, que às vezes é difícil notar, mas que, pouco a pouco, nos destrói
Estes são ataques mascarados aos quais não reagimos porque a agressão não é direta, ou porque a pessoa não procura voluntariamente nos prejudicar.
No entanto, sua constância e a sua regularidade destrói gradualmente a nossa auto-estima e autoconfiança .
Além disso, esteja ciente de que este sutil maus-tratos não ocorre apenas dentro do casal, uma vez que Nossos membros da família também podem exercê-lo em nós sem nos darmos conta disso.
Neste artigo, ensinaremos você a reconhecer esse abuso e a se defender adequadamente.
Como o abuso sutil é Exercício?
Para entender as formas de abuso sutil, daremos alguns exemplos que você certamente reconhecerá com muita facilidade.
Imagine uma garotinha que se diz ser de sua primeira infância, que ela é extremamente m alfinite .
Toda vez que algo sai de suas mãos, seus pais o notam. Quando ela quebra um objeto involuntariamente, seus pais justificam esse ato pela natureza esquerda de seu filho.
À medida que cresce, eles aplicam essa imagem construída da suposta falta de jeito de sua filha a exames que ela sente falta de suas dificuldades sociais, etc.
Seus pais a amam, sem dúvida, e não a abusam fisicamente. No entanto, ao longo de sua vida, eles a fizeram acreditar que ela era uma pessoa incapaz e desajeitada .
É um abuso sutil que causou nela uma grande insegurança e uma grande baixa auto-estima
Vamos dar outro exemplo. Imagine que você está em um relacionamento com alguém que é muito irônico.
Seu parceiro freqüentemente faz comentários absurdos para fazer os outros rirem, sem perceber que isso pode machucá-lo.
nunca leve as coisas a sério e ironicamente tudo o que você faz : as coisas em que você se engaja, a maneira como você vê a vida, que você se expressa, etc.
Estas são pequenas observações que certamente não comece de má intenção, mas machuque você e acabe sendo as armas do abuso sutil.
Você deve saber que esse tipo de comportamento é muito comum agora, e é muito difícil
Essas pequenas coisas persistentes acabam machucando , deixando-nos sem defesas, por isso é muito importante aprender a reconhecê-las.
Como se defender em face de abuso sutil?
- Você é Esteja ciente de que palavras podem ferir tanto quanto a violência física, e que as lesões que elas causam são tão dolorosas quanto aquelas causadas por golpes.
- Não importa se o comentário negativo foi não pretende ferir, ou se a ironia não foi intencionalmente desagradável
Não permita este tipo de comportamento, expresse em voz alta o que você sente sobre estas palavras que o magoaram, e não deixe isto situação para se reproduzir.
- Coloque limites em sua vida, barreiras que os outros não podem cruzar. Se a ironia o incomodar, não permita. Se você disser coisas erradas sobre sua conta, defenda-se.
Se as pessoas tiverem prazer em comentar sobre tudo o que você faz, afaste-se delas, simplesmente.
Pessoas tóxicas causam sofrimento, insegurança e infelicidade, por isso não vale a pena tentar tentar viver com eles.
- O principal problema do abuso sutil é que outras pessoas não o vêem. não o mal que pode ser provocado por suas palavras ou suas ações, e eles não querem reconhecê-lo.
Isto é uma piada para eles, enquanto é uma ofensa para você.
você não reage, e você deixa a ironia resolver, o nível de abuso aumentará de dia para dia e se tornará incontrolável
- O abuso sutil pode ser exercido por nossos pais, nossos mães, nossos irmãos, nossos parceiros, até nossos colegas de trabalho, em outras palavras, pessoas que dizem que nos amam e nós mas você não deve cair na armadilha deles
É vital que você defenda incansavelmente sua integridade e auto-estima. Faça a diferença entre pessoas que o respeitam e aqueles que o magoam.
Algumas pessoas pensam que a confiança cotidiana lhes dá o direito de fazer piadas sobre você o tempo todo, fazer piadas sobre tudo toque em você, ou até mesmo desrespeite você.
Não permita e destaque tudo que o machuca, para evitar que outras pessoas o machuquem.
Se essas pessoas não entenderem sua reação, não Não se preocupe
Qualquer pessoa que não entenda que ele o machucou não tem empatia e não possui inteligência emocional suficiente para construir relacionamentos saudáveis.
Eu não fico mais com raiva. Eu ouço e evito o que não corresponde a mim afeta
A raiva é uma emoção humana tão normal quanto comum. É comum em adultos, mas especialmente em crianças pequenas, quando, por exemplo, eles não sabem como lidar com o adiamento de recompensas. Não devemos ver esse sentimento como algo puramente negativo. Nós todos ficamos com raiva, todos nós ficamos com raiva de situações que consideramos injustas, e também é uma coisa saudável que nos permite ser capaz de reagir ao que não é permitido, ao que é A raiva, no entanto, deve ser algo pontual e limitado no tempo Devemos ver isso como um interruptor, algo que se acende em nosso cérebro para nos informar que algo em nosso entorno Estamos preocupados, e devemos tomar uma decisão.
O tempo não apaga nada: coloque tudo em seu lugar
O tempo tem dedos artesanais, implacáveis e muito poderosos. Mas, em vez de nos considerarmos como meros fantoches do tempo, devemos saber que somos muito agentes. Há pessoas vivendo com a idéia de que "o passado é o passado", e não importa o que aconteceu ontem, todos os dias representam uma nova oportunidade para mudar, para criar novos.
