Os benefícios do consumo de abacaxi
O abacaxi é considerado uma das frutas tropicais mais deliciosas do mundo.
Seu sabor doce e refrescante que um alimento ideal para toda a família, que se encaixa facilmente em muitas receitas.
além disso, o abacaxi é uma fonte de antioxidantes e nutrientes essenciais para a nossa saúde.
nossa o corpo acumula uma grande quantidade de toxinas e resíduos, por causa de nossa dieta pobre, poluição ambiental e uso de produtos químicos, entre outros.
O abacaxi tem propriedades diuréticas e desintoxicantes que promover a eliminação de substâncias que podem afetar nossa saúde se não descartadas adequadamente
Quais são os benefícios do abacaxi?
Além de ser uma fruta diurética e desintoxicante, o abacaxi é caracterizado com seu conteúdo de vitaminas C, B1, B6 e ácido fólico e minerais como sódio, potássio, cálcio, magnésio, manganês e ferro.
Abacaxi contém muita água e uma grande quantidade de fibra. Deve-se acrescentar que também é muito baixo em calorias, tornando-se um fruto ideal para dietas de emagrecimento
Uma grande parte dos benefícios do abacaxi é devido à presença de uma enzima chamada bromelaína. Esta enzima melhora a digestão e tem a capacidade de destruir parasitas intestinais.
Porque é bromelina tão benéfico?
bromelaína contida no abacaxi tem propriedades anti-inflamatória, anti-trombótico, antidermatosique e fibrinolítico
A ação anti-inflamatória do abacaxi pode ser muito útil no tratamento de doenças que causam inflamação, como sinusite aguda, dor de garganta, artrite ou gota.
Esta enzima no abacaxi atua como um anticoagulante natural, além de causar mudanças benéficas nos glóbulos brancos no sangue.
Estudos recentes descobriram que bromelina e antioxidantes abacaxi têm potências anti-cancro.
os benefícios antioxidantes
abacaxi é uma grande fonte de antioxidantes tais como a vitamina C, iodo, magnésio, fósforo e cálcio que, além de fortalecer as defesas naturais do corpo, tem um efeito positivo sobre a glândula tireóide e as células nervosas.
Graças ao seu teor de vitamina C, o abacaxi é ideal para combater os radicais livres no organismo que podem desencadear diferentes doenças como a arteriosclerose, doenças cardíacas, diabetes e vários tipos de câncer.
Como aproveitar os benefícios de abacaxi?
o abacaxi é uma fruta que se integra facilmente e muitas preparações, como saladas, sumos naturais, batidos, sobremesas, etc.
No entanto, se você quiser tirar proveito de sua diurético e benefícios de desintoxicação para eliminar as toxinas do seu corpo, você pode optar para uma dieta de abacaxi
A dieta de abacaxi para desintoxicar o corpo
Antes de descobrir esta dieta de abacaxi, é muito importante levar em conta que não é nenhum plano de dieta para cada dia
Esta dieta deve ser seguida por um máximo de 5 dias consecutivos, duas a três vezes por ano.
Graças a esta dieta, você será capaz de estimular eliminando o desperdício de seu corpo, como os líquidos que se acumularam nele.
Além disso, ajudará você a perder peso rapidamente, se o fizer como um complemento aos hábitos de vida saudável.
- almoço: duas a três fatias de abacaxi, chá ou infusão
- Lanche da manhã : beba um suco de abacaxi, que você vai preparar da seguinte forma: ferva pedaços de abacaxi em 2 litros água, deixe repousar e filtrar. Coloque tudo na geladeira e consuma-o fresco
- Almoço : prepare um caldo depurativo, usando 4 alho-poró, 2 nabos, 1 aipo, 1 cenoura e 3 alcachofras. Complete sua refeição com peixe, ou frango, grelhado com duas fatias de abacaxi
- Gosto : suco de abacaxi e iogurte natural
- Jantar : 4 a 5 Fatias de abacaxi
Smoothie de abacaxi
Se você quiser desfrutar mais do delicioso sabor de abacaxi e de todos os seus benefícios diuréticos e depurativos, , não hesite em prepará-lo. delicioso smoothie de abacaxi
Ingredientes
- 1 xícara de abacaxi
- 1 xícara de cenoura
- 1 xícara de água doce
- Suco de 2 laranjas
- 2 colheradas Sementes de chia
Como preparar?
Corte o abacaxi em pedaços, rale a cenoura e misture os ingredientes restantes no liquidificador.
Misture bem, até obter uma textura suave e beba. este smoothie sem filtrá-lo.
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