A melatonina é um hormônio natural secretado pelo organismo . Tem múltiplas funções dentro do nosso corpo e é um potente antídoto natural . É preciso saber que ela coordena e regula os ritmos biológicos, participa de muitos processos neuro-endócrinos e neurofisiológicos e estimula nosso sistema imunológico. É também o mais poderoso antioxidante endógeno que conhecemos! Suas aplicações terapêuticas são inumeráveis ...
A melatonina é produzida por uma estrutura do nosso corpo chamada glândula pineal. A Grécia Antiga e o Império Romano já conheciam essa estrutura. Eles o chamavam na época "o assento da alma" porque é aqui que os processos psíquicos e somáticos são ativados. Eles estavam certos! De fato, a glândula pineal controla todos os centros neuro-endócrinos do hipotálamo
Sua ação sedativa controla nossos ciclos biológicos. Em casos de insônia, por exemplo, tomar melatonina exógena para o nosso corpo facilitaria o sono. Verificou-se que sua administração estava fazendo com que as pessoas adormecessem.
A melatonina pode manter nossos tecidos em boas condições. Ela também nos protege dos radicais livres. Suas capacidades são muito mais importantes do que qualquer outro elemento, seja endógeno ou exógeno. A este respeito, fornece muito mais do que a vitamina E ou a glutationa. Além disso, há agora muita pesquisa sobre este assunto. Pesquisadores estão estudando possíveis remédios para a doença de Alzheimer, doença de Parkinson, etc.
Os benefícios da melatonina nos ajudam a nos defender melhor em situações de estresse e em face do estresse. doenças virais Esta molécula também nos protege da passagem do tempo e do envelhecimento que a acompanha. Ter uma vida saudável e seguir uma boa dieta ajuda a manter um bom nível de melatonina no corpo. Dessa forma, poderemos nos beneficiar das várias qualidades trazidas por essa molécula. Assim, protegeremos melhor nosso sistema imunológico.
Isso é especialmente verdadeiro para as pessoas que sofrem de problemas. quando o tempo ou as estações mudam. Para mulheres na pós-menopausa, é muito importante controlar os níveis de melatonina. Durante este período, insônia e mudanças de humor são, infelizmente, parte de nossa vida diária. Se conseguirmos regular os níveis ótimos de melatonina, nosso corpo agradecerá . De fato, poderemos melhorar nosso equilíbrio emocional e nosso descanso tão precioso.
Cientistas descobriram que a melatonina efetivamente regula o ganho de peso. De fato , estimula a gordura bege, que é um tipo de célula adiposa que queima calorias ao invés de armazená-las! Apenas o oposto da gordura branca, que acumula calorias e por isso provoca um aumento de peso ... A gordura bege também é conhecido como "boa gordura" ou gordura adelgaçante. Ele ajuda a controlar o peso do nosso corpo e, portanto, melhora o nosso metabolismo
Lembre-se que a melatonina é um hormônio que é produzido em nosso corpo somente quando está escuro. Portanto, tenha cuidado com o seu sono. Descanse e deixe seu corpo trabalhar sozinho . Acompanhe sempre com uma boa dieta equilibrada. A melatonina é um aliado maravilhoso para a nossa saúde. Deve ser preservado!
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