3 Maneiras de emagrecer com alcachofra

3 Maneiras de emagrecer com alcachofra

Todos nós sabemos que é difícil para perder algum peso quando nos apetece . Estamos todos condenados a permanecer com fome? De jeito nenhum! Simplesmente comer um pouco melhor, e mudar alguns hábitos.

Tudo isso tendo prazer com o que nós comemos, como é o caso de Alcachofra , uma deliciosa opção para emagrecer. Descubra 3 maneiras de consumir!

Magro com alcachofra, é possível!

pode ser considerado, sem muito risco de ser enganado, que a alcachofra é uma das melhores plantas para propriedades medicinal ou seja, tanto para a nossa saúde e para a nossa beleza.

é um dos mais Depurativos alimentos que são , ele tem a capacidade de acelerar o nosso metabolismo e atua como um excelente diurético. Diz-se frequentemente que a alcachofra age como uma "queima de gordura", mas esta propriedade não é totalmente comprovada.

A alcachofra nos permite melhor digerir gorduras, isto é, destruí-los, sintetizá-los de uma forma que facilita muito a sua remoção.

outro fator importante a considerar se queremos perder peso, é que nós não nos limitamos a comer apenas alcachofras para duas ou três semanas, porque seria um grande erro.

alcachofras são ricos em fibras e muitos minerais como fósforo, ferro, magnésio, cálcio, potássio e vitamina excelente B1. Mas eles não são alimentos "exclusivo", que permitiria que eles somente para alimentá-lo.

Coma alcachofra é complemento ideal para perda de peso. Se você seguir uma dieta pobre em gorduras e açúcar, esta planta permitirá que você N o dúvida, para ter uma melhor digestão, purificar e drenar seu corpo, evitando a retenção de água devido à sua cinarina conteúdo, um elemento que estimula a produção de bile.

É realmente muito saudável, e amplamente recomendada quando se quer perder peso.

que tal aprender 3 maneiras de preparar o para ajudar a perder peso? Siga-nos!

1. Opção para perder peso com alcachofra

O que você precisa?

  • 1 alcachofra cozidos em água, embora suave
  • 2 anéis de abacaxi
  • 4 amêndoas
  • suco de meio limão

Como fazer seu smoothie?

é muito simples. Esta combinação de alimentos pode surpreendê-lo, mas asseguramos que é delicioso e muito eficaz na perda de peso. O abacaxi é uma fruta excelente para purificar nosso corpo, e para nos ajudar a perder peso. Combinado com limão e alcachofra, poderes são ampliados.

Amêndoas, como para eles, trará magnésio, uma ótima maneira de dar energia e fortalecer seus ossos, assim como seus músculos. Este smoothie muito saudável permitirá que você comece o seu dia da melhor forma possível. A primeira coisa a fazer é cozinhar a alcachofra. Uma vez que ele é macio, retire-o do fogo, mas manter a água de cozimento.

Em seu liquidificador, junte as alcachofras com abacaxi e amêndoas. Você vai ter um final smoothie, e agradável . Depois de ter tudo misturado, adicione o suco de meio limão, e uma alcachofra cozinhar copo de água. Este batido tem que ser perfeitamente homogênea, e recomenda-se consumir na manhã

Assim que você sentir como

segunda opção.? Chá de alcachofra

O que você precisa

  • ? 2 alcachofras
  • metade de um litro de água
  • o suco de um limão

Como fazer o seu chá?

a forma mais tradicional de perder peso através da alcachofra, é beber a água que resulta do cozimento É um remédio muito simples de se preparar, e é possível que você já tenha testado isso. Cozinhe as duas alcachofras em água até ficarem macias. Beba esta água para cozinhar ao longo do dia

Você pode usar as alcachofras cozidas no jantar, usando-as com um vinagrete de azeite e vinagre de maçã. Você já sabe como é delicioso!

Misture a alcachofra com o suco de meio limão e beba uma xícara antes de cada refeição.

Lembre-se, segundo os especialistas assim como vários estudos como o publicado no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, se consumirmos pelo menos meio litro de água fria por dia, nosso metabolismo funcionará 30% mais intensamente , e nós vamos queimar mais calorias.

A melhor solução é colocar o chá de alcachofra na geladeira até que esteja frio, então aproveite todos os seus benefícios!

3. Terceira opção para acelerar o metabolismo

Do que precisa?

  • Uma alcachofra cozida
  • Meio copo de água para cozinhar
  • Uma pitada de pimenta vermelha (pimenta caiena por exemplo)
  • Uma pitada de gengibre

Como fazer o seu batido?

Você pode ficar um pouco surpreso com a lista de ingredientes. Mas este remédio é fantástico, e pode ser bebido no jantar pelo menos 3 vezes por semana. Pimenta caiena é um acelerador do nosso metabolismo, um dos mais eficazes que você pode consumir.

Combinado com gengibre e alcachofra, você obtém um batido único e muito eficaz para perder peso.

Em primeiro lugar, coloque a alcachofra para cozinhar. Reserve o vegetal cozido e a água de cozimento. Em meio copo dessa água, adicione uma pitada de pimenta caiena e uma pitada de gengibre. Espere até que a mistura comece a ferver e deixe descansar.

O último passo é muito simples: coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture tudo até obter uma textura homogênea.

O sabor é muito especial, nós sabemos, mas se você beber no jantar por duas a três semanas, você verá efeitos dramáticos no seu peso.


5 Alimentos que evitam pegas de acordo com a ciência

5 Alimentos que evitam pegas de acordo com a ciência

As alças de amor são esse acúmulo desagradável de gordura nas laterais da barriga, que acabamos aceitando com um pouco de despeito. Idade , o metabolismo ou a genética indubitavelmente determinam essa tendência de desenvolver ou não manejar o amor. Mas além do problema estético, falamos acima de tudo de um problema de saúde.

(Perder peso)

Acelere seu metabolismo com estes 6 remédios naturais

Acelere seu metabolismo com estes 6 remédios naturais

Mais do que nos ajudar a perder peso, um metabolismo ativo nos permite ter mais energia A maioria da população associa o termo metabolismo à perda de peso No entanto, é também um conjunto de processos químicos que transformam os nutrientes dos alimentos em uma fonte de energia para o corpo. Esses mecanismos regulam os níveis de açúcar no sangue enquanto participa de funções cardiovasculares , a secreção de certos hormônios e outras tarefas importantes de saúde e peso.

(Perder peso)