Aromaterapia consiste em tratamentos com óleos essenciais de plantas, casca, ervas e flores para relaxar. Eles são inalados, engolidos ou misturados na água do banho para melhoria física e psicológica.
Além disso, se você estiver procurando por um efeito adicional, você pode combiná-los com massagem ou outras técnicas terapêuticas. O sentido mais envolvido nessa técnica é o sentido do olfato, porque está ligado ao sistema límbico.
O nariz é atravessado pelos nervos olfativos que também ajudam a diferenciar substâncias que também penetram na boca, uma vez que as sensações gustativas têm origem no sentido olfativo
Quando cheiramos, as moléculas aromáticas penetram na área nasal e estimulam os nervos olfatórios. Estes, por sua vez, enviam impulsos nervosos para o sistema límbico e, dependendo do tipo de aroma, provocam reações emocionais. Benefícios
Eles melhoram o funcionamento do sistema respiratório
Precauções
Lavanda
A lavanda também ajuda a combater a insônia, reduz a ansiedade e a depressão.
A essência desta planta estimula os caminhos do cérebro, transformando a nossa resposta emocional a diferentes situações. No entanto, é importante controlar o seu uso, especialmente para pessoas com alergias. Porque tem efeitos semelhantes aos do estrógeno e por isso medidas cautelares devem ser tomadas
Lemon yuzu
ele efeitos relaxantes, ansiolíticas e sedativas. Para a essência de yuzu, é necessário descascar através de um fluxo de processo de destilação a vapor. Isto dá ao óleo essencial rico em limoneno, terpinene gama e phalandrenum.
Na inalação, nossos sentidos sentir uma mistura de aromas, tais como flor de laranjeira, tangerina e laranja amarga. Baunilha
Esta fruta é muitas vezes usado como um condimento, mas também tem outras propriedades medicinais. Antioxidante
também alivia depressão e ansiedade, em particular, e tem um efeito relaxante sobre o sistema nervoso. que também atua como um bálsamo eficaz para o tratamento de feridas e úlceras. Jasmin
Jasmine ajuda a curar fisicamente e mentalmente
. Entre as suas propriedades terapêuticas, podemos distinguir os seguintes efeitos: Estimulante
relaxa e reduz o estresse por causa da inalação proporciona uma sensação de calma e tranquilidade. como para a beleza, tem propriedades adstringentes que podem ser usados em cremes. Ela também ajuda a relaxar os músculos, reduzir a dor e espasmos
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Peppermint
, que é um híbrido entre água hortelã e hortelã . Com seus efeitos energéticos, controla o estresse, reduz distúrbios nervosos e fadiga mental. Seu alto teor de mentol torna o melhor remédio contra espasmos abdominais. Além disso,
que ajuda a soltar o muco que se alojam nas vias respiratórias graças ao seu efeito expectorante. Por outro lado, reduz a dor muscular. Em cosméticos, tem propriedades anti-sépticas e antimicrobianos que promovem a pele saudável e cabelo.
Então, qual destes óleos essenciais convencido de que você?
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