, também conhecido como intestino delgado, é o órgão responsável por mover e eliminar todos os resíduos que o nosso corpo não tem mais. necessidade
Manter um cólon saudável é sinônimo de boa saúde, porque é vital que outros órgãos do corpo funcionem adequadamente e não sejam afetados pela proliferação de toxinas.
Diferentes estilos de vida , assim como os maus hábitos alimentares, podem causar obstrução do cólon, o que pode levar a muitos problemas de saúde, como: cólicas abdominais, constipação, inflamação, gases, dificuldade em perder peso ou mesmo câncer de cólon.
Heureusem Existem várias receitas naturais que nos permitem realizar uma limpeza completa do nosso cólon, para evitar todos esses problemas.
Você quer aprender a limpar seu cólon?
Antes de descobrir receitas que possam ajudá-lo a limpar seu cólon de forma natural e eliminar todo o lixo que se acumulou lá, é importante que você leve em consideração algumas dicas que ajudará você a fazer um trabalho melhor na limpeza deste órgão e a manterá saudável por muito tempo.
Para manter seu cólon limpo e saudável, os especialistas recomendam comer em torno de 40 gramas fibra por dia. Entre os alimentos ricos em fibras estão vegetais, sementes, feijões, nozes e frutas.
Quando quiser limpar seu cólon, é É muito importante eliminar de seus produtos de dieta que podem entupir este órgão, como alimentos refinados, açúcar, farinha branca, álcool e cafeína.
Por outro lado, recomenda-se para comer mais frutas e legumes, como espinafre, cardes, couve de Bruxelas, nabos, beterraba, cenoura, abóbora, framboesas, mirtilos, amoras, tâmaras, figos e pears
A água é muito importante para limpar o cólon, pois ajuda a eliminar toxinas e resíduos que o impedem de funcionar adequadamente. Recomenda-se beber entre 6 e 8 copos de água por dia
Exercício Cice também desempenha um papel importante na desintoxicação do cólon e em todas as partes do corpo. Faça exercícios regulares como yoga, corrida, natação, ciclismo, entre outras atividades
a receita é muito fácil de preparar, e é muito eficaz em permitir uma boa limpeza do nosso cólon.
Seus efeitos nos ajudam a eliminar toxinas do nosso corpo, promover a perda de peso e funcionar como um anti-câncer para proteger nosso corpo
Ingredientes
Como preparar
No liquidificador, misture a polpa de aloe vera que você esmagou em pedaços pequenos, o suco de limão, a água e o mel. Misture por alguns minutos, coloque em uma garrafa de vidro e leve à geladeira. Beba de manhã, de preferência com o estômago vazio.
Salada de Limpeza da Tigela Esta deliciosa salada é ideal para limpar naturalmente o cólon e ajudá-lo a perder peso. Não hesite em prepará-lo e aproveite todos os seus benefícios regularmente!
Ingredientes
Como preparar
Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture bem para obter sua salada. Adicione as ervas e tempere a gosto com limão, vinagre balsâmico, azeite e molho picante
Este delicioso batido é ideal para desarmar o cólon e eliminar as toxinas que podem impedir o funcionamento ideal As propriedades do morango, abacaxi e salsa fazem deste batido um poderoso diurético, rico em antioxidantes.
Ingredientes
Como preparar?
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione um pouco de água para que eles se misturem bem. Misture por alguns minutos até que o smoothie esteja pronto. Beba de manhã, de preferência com o estômago vazio.
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