A memória e as emoções estão intimamente ligadas.
De fato, fatores como o estresse podem afetar significativamente o bom funcionamento de estruturas como cavalo-marinho, uma região do nosso cérebro onde nossa memória emocional está concentrada
Quer você acredite ou não, é essencial cuidar desse equilíbrio harmonioso entre ansiedade, motivação, calma e emoções positivas porque tem um impacto na nossa memória
Além disso, à medida que o dia avança, fazemos tarefas específicas que também afetam a qualidade de nossas memórias.
Temos certeza de que esta informação será de grande utilidade
Aqui está algo que todos nós precisamos considerar: nosso cérebro tende a lembrar melhor todas as experiências com um conteúdo emocional forte, seja positivo ou negativo.
Também deve ser acrescentado que a memória humana não funciona da mesma maneira que uma máquina ou um computador
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Nossas memórias nunca são precisas. Os detalhes nos escapam, distorcemos a informação e acrescentamos a ela, para que uma memória nunca seja exatamente como vimos ou experimentamos.
Por outro lado, todos sabemos que a memória perde agilidade à medida que crescemos e mesmo que isso seja inevitável, podemos lutar para que essa deterioração natural ocorra o mais tarde possível.
Para conseguir isso, devemos estimular emoções positivas. Nós explicamos a você como realizar este exercício interessante para melhorar sua memória dia a dia e melhorar a qualidade de vida
Para sempre se levantar ao mesmo tempo , sempre tendo as mesmas horas, fazendo as mesmas tarefas em casa e gastando seu tempo livre em atividades menos estimulantes que nem sequer nos divertem afeta a qualidade da memória.
Não é mais ágil, não responde mais tão rapidamente e quase sem perceber, perdemos nossa memória.
Uma maneira de reativar e fugir dessa letargia é fazer algo novo todos os dias.
Sabemos que não podemos escapar da rotina. deve trabalhar, manter sua casa, cuidar de sua família, etc.
É necessário dedicar entre 1 e 3 horas a você todos os dias. Faça coisas diferentes o tempo todo: hoje você pode tomar um café em um novo lugar, comprar um livro, conhecer um amigo ...
Adicionar estímulos interessantes a cada dia. Crie seus dias!
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Nós esquecemos informações, palavras, para fazer, e conversas.
Para entender melhor, vamos dar um exemplo.
Você não pode deixar de pensar constantemente sobre essa pessoa que lhe causa tanta preocupação, e você acha que deveria diga a ele o que o levou a fazer coisas ou palavras que ele não lhe contou.
Você está tão absorto nisso que não sabe onde acabou de colocar as chaves Seu cérebro é saudável, mas seu problema é o seu mundo emocional. Aprenda como dar respostas ao seu presente para aliviar sua carga.
Fuja do que está atormentando você e faça sempre aqui e agora momentos de qualidade.
Existe somente nestes momentos que nossos mecanismos de memória funcionam corretamente O Direito e a obrigação de cuidar de sua paz interior
Às vezes temos a sensação de que não temos as rédeas de nossa vida que as obrigações, as rotinas ou a família exercem um controle tão forte sobre nós que o ar que sentimos falta.
Esse mal pessoal afeta nossa paz interior,
e alguém que não está focado em sua auto-estima, identidade e controle de sua vida também não desfruta de uma boa memória.
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