É certo que você já percebeu ao olhar no espelho, que sua barriga estava um pouco inchada do que o normal.
Às vezes você sofre de constipação e se sente inchado. Você pesa na escala para perceber que você tomou alguns quilos. Mas por que isso acontece?
Neste artigo, vamos explicar tudo sobre a constipação, e dar-lhe algumas pistas para ajudá-lo a resolver este problema tão comum.
A resposta é negativa, mas vamos analisar em detalhes essa questão, para esclarecer suas dúvidas.
Imagine, por exemplo, que você não conseguiu, por uma semana, ir Para o banheiro regularmente
Então você tem um problema com a constipação, e suas roupas apertam mais e mais na barriga.
Além disso, sua balança diz que você tomou alguns quilos. O que é isto devido?
Primeiro, deve-se notar que as mulheres têm maior probabilidade de sofrer de constipação e retenção de líquidos.
Em alguns dias, elas podem se sentir mais inchadas, mais pesadas do que o normal. habitual. Mas, seguindo algumas regras simples , é muito fácil prevenir a realização deste fenômeno.
É simplesmente necessário mudar hábitos de vida , e perceber que você tem que se cuidar um pouco mais a cada dia
O estresse, as obrigações diárias podem, às vezes, tomar todo o seu tempo, e você não presta atenção suficiente a si mesmo.
Se você continuar nesse caminho sua saúde sofrerá rapidamente. Tome nota dos bons hábitos que você deve tomar:
O café da manhã é uma das chaves para combater a constipação, e se você tomar isso corretamente, você pode acabar com esse problema chato.
Incluir uma peça algumas frutas, algumas aveias e uma bebida quente na sua primeira refeição do dia, e você se sentirá muito melhor
Que tal preparar uma boa tigela de aveia com alguns pedaços de kiwi, e alguns grãos de uvas?
Você pode acompanhar a coisa toda com uma infusão de urtigas muito quente, que você pode beber pouco a pouco com um pouco de mel.
Combinando aloe vera com laranja é uma ótima idéia para combater a constipação. Mostramos a você como proceder:
Ingredientes
Preparação
É muito saudável andar por meia hora por dia, nadar, etc. É apenas manter-se ativo para permitir que os intestinos se movam o suficiente para promover a expulsão normal das fezes.
Finalmente, lembre-se que não se trata apenas de combater a constipação, é sobre ser melhor saúde
É importante não sobrecarregar seu estômago com um excesso de comida antes de ir para a cama.
A digestão pesada nas últimas horas do dia atrasa a ação de nossos intestinos
Isso resulta em armazenamento de resíduos de alimentos, o que tornará sua remoção mais complicada. O ideal é jantar levemente, duas horas antes de dormir.
Esta é a fórmula mágica. Uma dieta rica em vegetais frescos (ou crus é ainda melhor), fibra e água irá ajudá-lo a regular o seu trânsito intestinal.
Tente comer smoothies de beterraba e cenoura. Eles são deliciosos e terrivelmente eficazes!
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