Se a nossa instabilidade emocional é pontual, não devemos nos preocupar ou temer o pior, porque todos temos dias com e sem dias. Se a situação persistir, é melhor consultar um profissional.
Instabilidade emocional são aqueles pequenos períodos de baixa moral que podem sofrer uma pessoa por um curto período de tempo
O mais frequente, geralmente, é que não sabemos o que causou essa variação, essa tristeza súbita, essa alegria ou esse desinteresse.
No entanto, é importante determinar acima de tudo, algo essencial: há vários tipos de instabilidade emocional .
Existe, sem dúvida, esse distúrbio de personalidade limítrofe em que os altos e baixos são caóticos, ininterruptos. e onde aparece uma neurose completa para a qual é necessário recorrer a um tratamento psicológico adaptado.
Em nosso artigo queremos nos concentrar no outro extremo, nessa instabilidade emocional mais pontual e menos intensa da qual todos nós uma vez sofrido.
Isto não é É um problema clínico, mas períodos em que o sol está coberto e as sombras parecem mais delgadas do que nunca. Algo mudou em nosso coração sem saber por que
Vamos explicar as possíveis causas
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um relacionamento convulsivo do casal gera dependência emocional. É necessário saber que a pessoa que é muito apegada ao seu cônjuge porque se sente vítima, desenvolve a má auto-estima. Como resultado, a instabilidade emocional é muito comum nestes casos.
Haverá dias em que nos dizemos que amamos nosso cônjuge e outros, onde nos sentiremos furiosos. e frustração porque somos apenas infelizes.
passam por uma depressão sem ter poderia ser diagnosticada. É mais difícil para eles se abrirem e pedirem ajuda, e assim sofrerem em silêncio de seu inferno e seus problemas.
A depressão oculta se manifesta através dos seguintes sintomas:
Instabilidade emocional
Haverá dias em que vamos suportar tudo. Mas haverá momentos em que tudo nos excederá.
Alterações hormonais
variações de humor só afetam mais intensamente cerca de 10% das mulheres. Herança genética
Alterações em certos neurotransmissores, como a serotonina, que está envolvida na regulação do humor e das emoções. > Em alguns casos, e sempre quando nossa instabilidade emocional é muito intensa e afeta nossa qualidade de vida, é necessário receber tratamento apropriado.
. É até normal ter durante o dia algumas pequenas recaídas que recuperamos rapidamente O ser humano não é um robô. Somos mentes emocionais que reagem de maneiras diferentes a estímulos, independentemente do momento. Haverá dias em que estaremos mais preocupados, mais propensos e momentos em que seremos tocados por uma motivação inesperada e Poderão fazer tudo isso
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Nosso cérebro sempre tentará nos proteger nestes casos, então você só tem que colocar essas estratégias em prática:
Refresque sua mente, bloqueie a negatividade e exercite seu corpo. Saia para passear, ande de bicicleta, desenhe mandalas, caminhe ao longo do mar ou na floresta ...
Fale sozinho. Cuide de suas necessidades, entenda o que está incomodando sua mente.
Manter seu filho em uma bolha de felicidade não o faz nenhum serviço
Se você tiver um filho, fará tudo para educá-lo em um ambiente feliz. Mas, infelizmente, o mundo às vezes é um lugar difícil e cruel. Mantenha-o em uma bolha de felicidade nem sempre é ideal para seu futuro Pense que, mais cedo ou mais tarde, ele terá que sair dela. Leia também: Educar as crianças para a felicidade, não para a perfeição É normal que você queira protegê-los do mundo exterior, mas às vezes essa proteção pode se voltar contra eles.
Chaves para superar a "síndrome de Wendy" ou a necessidade de satisfazer o outro
A síndrome de Wendy criou raízes na psicologia popular. Mesmo que não seja um distúrbio reconhecido por manuais de psico-diagnóstico, contém certos aspectos que são apreendidos clinicamente e requerem tratamento. Focalizar nossas vidas em cuidar dos outros causa autodestruição lenta. Baixa auto-estima ou perda de auto-estima a exaustão física e mental pode levar à depressão.