As pernas são as um dos bens de beleza de uma mulher, é por isso que devemos cuidar deles e curar de forma natural os problemas mais comuns, não só pela estética, mas também pela nossa saúde: celulite, estrias, flacidez, excesso de peso, veias varicosas, etc. Neste artigo, compartilharemos com você os melhores remédios naturais para combater esses problemas e encontrar pernas bonitas, firmes e tonificadas!
Primeiro, aqui estão algumas dicas gerais que ajudarão você a evitar problemas em geral nas pernas, e para melhorar sua saúde
O mais importante é a dieta:
Exercício Semanal
É importante fazer atividade física todos os dias, mas se for difícil, tente fazer exercícios pelo menos três vezes por semana . Aqui estão as mais adequadas para as suas pernas:
A celulite é um dos problemas mais comuns. Geralmente aparece nos músculos, panturrilhas, acima dos joelhos e nas nádegas. Se não for tratada, pode piorar com o tempo, por isso é melhor tomar as medidas necessárias o mais rapidamente possível.
Além de seguir uma boa dieta e exercício , você também pode aplicar em suas pernas um produto anticelulite natural, de preferência. Você pode experimentar, por exemplo, óleo de bétula que tem incríveis propriedades anticelulite e de drenagem.
Faça uma massagem de cinco minutos todos os dias para penetrar no óleo. Sempre faça movimentos para cima, combinando massagens retas e circulares.
As estrias aparecem após um ganho repentino de peso porque a nossa pele não é suficientemente elástica. É possível evitá-los quando nosso peso varia (durante a gravidez ou por causa de uma dieta, por exemplo) e até fazê-los desaparecer quando ainda são recentes.
Para isso, é necessário alimentar profundamente a pele realizando uma massagem usando um dos seguintes produtos naturais:
Aplique estes óleos nas pernas quando sair do banho, antes de secar com a toalha, pois os poros da pele estão abertos e absorver melhor esse tipo de produto. Então deixe suas pernas secarem ao ar livre
As varizes são o sinal de má circulação sanguínea nas pernas Para tratá-las e preveni-las, você pode seguir as seguintes dicas:
por diaA flacidez pode ser devida a idade, falta de exercício ou tom . Para evitar isso, a chave é a realização de exercício cardiovascular e tonificação
Além disso, você pode fortalecer suas pernas com água que aprecia os benefícios da hidroterapia .
Sobrepeso afeta várias partes do corpo deve primeiramente ser combatido a partir de dentro, através do poder, em seguida, a partir do exterior através de exercício. Infelizmente nenhuma cura milagrosa para remover o excesso de gordura
Aqui estão alguns alimentos que ajudam a perder peso rapidamente.
Imagens cortesia de Xavi Talleda, ponte1112 e mattsabo17.
Sintomas e tratamentos do esporão do calcâneo
Você já sofreu no passado? Isso é algo muito comum, causado por uma pequena formação óssea em nosso calcanhar. Isso produz uma dor forte o suficiente que nos impede em nossas tarefas diárias. Tudo que você precisa para tratar este inconveniente é ser paciente e seguir algumas dicas simples para se recuperar completamente.
Como detectar um problema na tiróide
Você acha que sua tireóide não está funcionando corretamente? Aqui nós damos-lhe um conjunto de chaves para que possa verificar por si mesmo se ele sofre de problemas. Como sabemos sempre te-s, a glândula tireóide tem a forma de uma borboleta que está no pescoço, na frente da traquéia. tem um papel-chave no corpo, porque é responsável pela produção da tiroxina e triiodotironina hormônios, e de regular o metabolismo do corpo e a função de vários órgãos.