Dicas para ajudar alguém com pensamentos suicidas
Pensamentos suicidas não aparecem durante a noite Eles são o resultado de um longo processo. Infelizmente, esse processo muitas vezes passa despercebido
A depressão nem sempre tem manifestações tão óbvias.
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), uma pessoa comete suicídio a cada 40 segundos. É uma causa comum de morte entre pessoas de 15 a 44 anos. Afeta mais homens do que mulheres.
O mais importante é a prevenção . Esteja ciente dos sinais de depressão. E também detectar sinais de que pensamentos suicidas estão se formando.
Intervenção rápida pode ser crucial
Sinais de que algo está errado
O suicídio é mais comum entre jovens e idosos. idosos . Eles geralmente são solteiros com pouca amizade. Também é comum que pensamentos suicidas apareçam após a perda emocional.
Além do acima, precisamos estar atentos a certos sinais que indicam o início de pensamentos suicidas . Os mais comuns são os seguintes:
- Esgoto de alimentos ou perda de apetite
- Negligência na aparência pessoal
- Durma por muito tempo
- Insônia grave
- Isolamento e rejeição de outros
- Tristeza freqüente ou irritabilidade
- Diga frases como "Eu gostaria de morrer" ou "A vida não vale a pena ser vivida"
- Falta de interesse em qualquer
- Beber com freqüência ou outras drogas
Há também casos de depressão oculta Os sintomas são muito sutis e difíceis de detectar
Nesses casos, eles geralmente são evasivos quando questionados sobre suas vidas pessoais. Também pode haver uma obsessão por estar sempre ocupado ou rindo o tempo todo.
Leia este artigo: Depressão maior, mais incapacitante: 6 aspectos que você precisa conhecer
A solidão cria pensamentos suicidas
Se alguém começa a ter pensamentos de suicídio, o mais importante é não deixá-lo em paz.
A solidão só aumenta o estado depressivo . Também faz alguém perder de vista as soluções para os problemas.
O suicida, gradualmente, começa a fechar as portas de sua vida. Por exemplo, ela não quer falar com ninguém. Ela não quer sair também, e está ficando cada vez mais difícil manter hábitos regulares.
Não é fácil, mas o mais importante é tentar conversar.
Geralmente, ela recusa qualquer conversa. É por isso que você tem que ser sutil e não incomodá-la com dicas ou sinais de preocupação e ansiedade. É mais sobre como evitar tornar-se cada vez mais isolado.
Ajudar alguém com pensamentos suicidas
Quando uma pessoa começa a dizer que prefere morrer, leve-a sempre Tais expressões sempre significam algo, especialmente se elas são recorrentes.
Nestes casos, deve-se sempre agir.
- medidas para levar com uma pessoa que tem pensamentos suicidas são:
- É importante perguntar calmamente a essa pessoa como se sentem. E acima de tudo, ouça gentilmente tudo o que ele diz. Não julgue
- . Isso é o mais importante. Nada dito por esta pessoa deve ser o assunto de um julgamento. Se não, eles vão embora em vez de dizer o que sentem. Refira-se diretamente ao assunto. De fato, é sempre melhor abordar o assunto sem desvios.
- Pergunte se ela já pensou em cometer suicídio e respeite suas respostas.
- Não entre em pânico. O que a outra pessoa precisa é de apoio sólido, não um problema adicional. A serenidade e a restrição devem ser mantidas
- Ajude a visualizar as consequências do suicídio. É uma boa ideia perguntar a essa pessoa o que ela pensa sobre os efeitos do suicídio em seus entes queridos.
Fale sobre o problema ou a perda. Em vez de encontrar soluções, o importante é deixar essa pessoa expressar como se sente. O ideal seria ajudar a encontrar uma nova perspectiva para resolver o problema ou a perda.
- Enfatize coisas positivas. Pergunte à pessoa como ela ainda é positiva em sua vida. Descubra o que o impediu de cometer suicídio até agora
- Não deixe a pessoa sozinha
- Incentive-a a procurar ajuda Esse tipo de comportamento deve ser gerenciado por um Sem pressão, deve ser encorajado a consultar um psicólogo ou psiquiatra
Se a pessoa estiver completamente relutante em receber ajuda e mostrar sinais de perda de controle, é hora de
Alertar os serviços de emergência ou os familiares mais próximos para intervir. Então, nunca vá para a passividade ou "espere para ver o que acontece."
Uma vida está em risco.
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