Como desintoxicar o pâncreas?
O pâncreas é um órgão em forma de lágrima no duodeno, essencial para a digestão e para a produção de enzimas. Se estiver intoxicado ou inflamado, o alimento torna-se difícil de digerir. Então, vale a pena tomar cuidado e fazer uma dieta purificadora ocasionalmente. O sistema purificador para pancreáticas
Como nossos pâncreas que podem inflamar-se ou veneno? Nossa dieta é sempre o primeiro fator quando nossos órgãos começam a funcionar menos bem. Mas também existem elementos externos, encontrados no ambiente, que podem alterar sua funcionalidade.
Tudo isso causa desequilíbrios hormonais no pâncreas, além de doenças como o diabetes. O pâncreas deve, portanto, ser desintoxicado regularmente para se manter saudável. Aqui vamos explicar como 1. Diga adeus às toxinas através de plantas medicinais
A primeira etapa em relação a purificar o pâncreas é a eliminação de álcool, tabaco e qualquer coisa semelhante a junk food em nossa dieta.
Nós saiba que parar de fumar é sempre difícil, mas vale a pena. São anos de vida que nós ganhamos. Também reduza a ingestão de farinhas, açúcares, bolos, etc. Tudo isso vai fazer você se sentir muito melhor. Há também toda uma série de maravilhosas plantas medicinais que ajudam a purificar o pâncreas Chá de gengibre:
- Ele relaxa e purifica o nosso corpo. Também é um bom sedativo e antioxidante. Chá verde:
- você pode tomá-lo no café da manhã ou no período da tarde. Ele oferece excelente doses fantástica de antioxidantes que purificam o pâncreas O alcaçuz infusão.
- É uma raiz muito digerível que promove a produção de bile, que ajuda a digerir os alimentos. É o ideal 2. Água e suco adequado
Seria ideal seguir essa dieta depurativa por pelo menos 10 dias. Comece o dia com um copo de suco de limão e água morna, um kiwi e uma xícara de aveia.
É necessário beber todos os dias dois litros de água e comer antes de todas as frutas e legumes. Aumente a sua dose de vegetais verdes, ricos em vitamina B, assim como todas essas frutas antioxidantes e cheias de vitaminas, como mamão, laranja, morangos. Sucos de abacaxi e mamão também são altamente recomendados para o pâncreas, embora o kiwi seja de longe o fruto mais adequado. 3. Os benefícios de um banho quente ou um banho de
Talvez isso irá surpreendê-lo, mas tomar um duche ou um banho quente todos os dias estimula a nossa digestão e melhora a saúde do pâncreas.
Ela ativa a sua operação. Portanto, não hesite em tomar um banho quente antes de ir para a cama, ele vai relaxar e ajudá-lo a dormir mais facilmente, além de ativar significativamente a funcionalidade do pâncreas. 4. Ouça suas emoções e reduza o estresse
Pode parecer bobo para você, e ainda assim não é. Tenha em mente que passar por períodos de ansiedade ou estresse aumentará os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. Isso causa muito dano em nós. Emoções negativas, preocupações alteram nossas funções básicas, afetando a digestão, por exemplo, aumentando o risco de inflamação de nossos intestinos, nosso cólon e assim por diante. Tudo isso também pode causar distúrbios no pâncreas, que podem parar de liberar enzimas em nosso estômago.
Isso deve ser levado em conta: então tente relaxar, ter tempo para si mesmo, andar por aí, comer bem ... Finalmente, cuidar do pâncreas não custa nada.
7 Consequências da falta de sono
Para manter uma boa saúde física e mental, é essencial dar uma ótima qualidade de sono por 7 a 8 horas sem interrupção. Adotar esse hábito permite que o corpo renovando a energia física de uma pessoa e permitindo que o espírito renove suas habilidades para lidar com cada novo dia recém-descansado. Este tempo de descanso, por si só, cumpre uma função crucial de redefinir os sistemas biológicos necessários para nosso funcionamento diário.
7 Hábitos matinais simples para acelerar o metabolismo
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