Você está freqüentemente de mau humor ou se sente deprimido e não quer nada? Você pode ter um episódio leve de depressão, mas não entre em pânico! Os remédios naturais podem ajudá-lo a se sentir melhor e, neste momento difícil,
A erva de São João, também conhecida como erva de São João, é usada como uma infusão para tratar a depressão leve e controlar a ansiedade. Seu mecanismo de ação ainda não é conhecido, mas alguns estudos científicos confirmam que o uso destaplanta como um antidepressivo natural tem efeitos positivos no humor dos pacientes. outros estudos também recomendam o uso de ginkgo biloba para combater episódios depressivos.
Um estudo conduzido em 1993 com um grupo de pacientes que não respondeu bem a drogas depressivas encontrou bons resultados naqueles que tomou 80 mg de extrato de ginkgo biloba três vezes ao dia. Aparentemente, este extrato aumentaria o nível de serotonina no cérebro, resultando em uma sensação de bem-estar Alimentos que ajudam a combater a depressão
Banana:
Vá em frente!
Essas dicas pode ajudar você a se sentir melhor de uma forma natural, mas se os sintomas persistirem e você se sentir triste por muito tempo, pode ser uma depressão crônica Neste caso, é melhor consultar um médico sem demora.
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