Hipotireoidismo: 3 maneiras simples de combatê-lo
O hipotireoidismo é uma doença complexa que requer muito esforço para combater. Alterações de peso, fadiga, entre outros, são sintomas comuns. Além dos tratamentos médicos, existem remédios naturais que podem ajudá-lo. Descubra-os conosco
Vivendo com hipotireoidismo
Muitos casos de hipotireoidismo são diagnosticados a cada ano. É uma doença causada pela alteração da glândula tireóide, que não produz mais hormônio tireoidiano suficiente no corpo Essa deficiência causará vários efeitos adversos.
Os sintomas comuns são a perda de cabelo, ganho de peso e fadiga. Alterações no sono, pele mais seca, alterações de humor, um estado constante de tristeza e apatia também podem aparecer. Você pode ter menos motivação para fazer as coisas todos os dias, você se sente menos fisicamente e o corpo pode inchar ou crescer, o que pode ser realmente perturbador. Todos esses sintomas podem lhe dizer que você tem hipotireoidismo, e você deve perguntar ao seu médico para um exame de sangue completo.
Levothyrox é a droga que é geralmente prescrita para combater essa condição. Algumas pessoas conseguem curar-se, mas outras terão de viver toda a sua vida com hipotiroidismo. Esta alteração da glândula tiróide pode ser tratada diariamente graças a remédios naturais, bons hábitos e uma dieta. saudável. Siga nossas dicas para se sentir melhor.
5 dicas para tratar hipotireoidismo
Nutrição adequada
Entre os alimentos recomendados para pessoas com hipotireoidismo, o mais eficaz é o iodo. Graças a este mineral podemos produzir tiroxina e equilibrar nosso déficit. Quais alimentos contêm mais? Frutos do mar, ovos, peixe e sal iodado, sem abusar dele. As algas Kelp também são muito saudáveis, mas você não deve consumir em excesso
- Os alimentos que contêm ômega 3 também são muito adequados. Atum, cavala, peixe azul, óleo de linhaça e nozes irão ajudá-lo muito. Considere-os em sua dieta
- Vitamina B: consumir os vegetais de folhas verdes que você preferir, mas também levedura que irá equilibrar perfeitamente os seus níveis de tiroxina. Espinafre, couve-flor, germe de trigo e produtos lácteos farão você se sentir melhor
- Frutas: Algumas frutas ajudam a promover e acelerar o equilíbrio de nossa glândula tireóide. O suco de limão permite que a tiroxina se espalhe melhor no corpo, assim como o suco de laranja. Os abacates lhe darão uma dose muito interessante de vitamina B. Você também pode beber suco de grapefruit pela manhã
Ervas medicinais para tratar o hipotiroidismo
- Gengibre: você gosta de gengibre? Perfeito, porque te ajudará muito. O gengibre melhora a circulação sanguínea e ativa as glândulas tireóides. É uma planta muito estimulante e perfeita para este tipo de patologias. Todas as plantas amargas podem ajudá-lo
- Erva de São João: Você conhece esta planta? É ideal para tratar os efeitos colaterais do hipotireoidismo. Ajuda-nos a combater a fadiga, restaura a motivação e é um remédio ideal para começar o dia. Sempre consulte seu médico se estiver tomando remédios alternativos à medida que eles interagem com sua medicação.
- Maracujá: é outra erva maravilhosa para tratar o hipotireoidismo. Melhora nosso estado de espírito, combate nossa fadiga, alivia dores de cabeça e apatia. Você pode beber até duas xícaras por dia.
- Chá de pimenta caiena: pode surpreendê-lo, mas a pimenta caiena ajuda a ativar nosso corpo e a circulação de nosso sangue, em nós aliviando a sensação de frio permanente, muito comum nesta doença. Adicione uma pitada deste tempero em pó a um copo de água fervente. Espere que se dissolva e beba pouco a pouco.
Conselho Psicológico
O hipertireoidismo é uma doença que leva tempo para cicatrizar. Muitos pacientes conseguem dominar e melhorar sua qualidade de vida. Outros têm que viver por um longo tempo com medicação e não podem perder peso, recuperar sua aparência antiga.
Não perder sem esperança O ideal é dizer-lhe que a sua resistência é posta à prova. Você precisa tomar medidas com seu médico, talvez fazer uma cirurgia, mas vale a pena. As doenças lutam com coragem, consistência e esperança
Você terá que mudar seus hábitos alimentares, eliminar muitas coisas que você ama, como alimentos doces, farinhas refinadas, junk food. Você terá que aumentar seu consumo de vegetais, beber mais água e fazer mais exercícios. A natação é um esporte ideal para esta doença, mas você também pode andar meia hora por dia, ou até dançar ou fazer aeróbica Acorde todos os dias pensando que seus esforços valem a pena e que em pouco tempo você se sentirá melhor.
Alguns dias você estará mais cansado do que os outros. Mas você se olha no espelho e diz que o hipotireoidismo pode se curar. Você recuperará seu peso normal, sentir-se-á melhor e todos os esforços que você fizer farão sentido. Você merece isso.
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