Manter uma pele bonita é normalmente a prioridade entre nossos cuidados pessoais. Mas quanto você gasta em produtos e cremes comerciais? Na verdade, hidratar nosso corpo não deve ser tão caro.
Pelo contrário, você pode obter toda a água necessária para ter uma pele macia e úmida. Apenas aprenda a tirar proveito do seu refrigerador.
Mantenha os frutos que o ajudarão a ficar naturalmente hidratado
Os limões são as melhores frutas para hidratar o corpo.
Rico em cálcio, vitamina C e magnésio, eles ajudam a melhorar e fortalecer a função do sistema imunológico. Os limões também limpam o sistema digestivo e circulatório
Para obter os seus benefícios basta beber um copo de água misturado com o sumo de um limão.
Ler também: aliviar as manchas da sua pele rosto com esta aveia e máscara de limão
A maçã é uma fruta deliciosa com a qual podemos preparar todos os tipos de pratos, desde saladas a batidos.
Mas você sabia que a maçã é excelente para hidratar a pele? Bem, sim, é perfeito ter aquela pele macia que você sonha
O pepino é um alimento que traz enormes benefícios para o seu corpo, porque é 97% de água. É, portanto, ideal para a hidratação natural do seu corpo
Agora você sabe, a partir de agora você pode incluir pepino inteiro em sua dieta. Desta forma, você obterá todos os seus benefícios.
A intensa cor vermelha escura das cerejas é um sinal inequívoco de que elas fornecem uma variedade de nutrientes, vitaminas e minerais.
Esta vitamina é necessário para o nosso corpo, porque promove a saúde das membranas mucosas da nossa pele.
Por todas estas razões, tente adicionar algumas cerejas aos seus smoothies para hidratar o corpo de forma constante e natural.
Todas as bagas são antioxidantes poderosos que ajudam a combater os radicais livres e a prevenir muitas doenças.
As bagas são, além disso, ideais para hidratar o corpo naturalmente. Mas eles devem ser naturais e completos.
Você pode comê-los com um pouco de iogurte ou com aveia pela manhã.
O mamão é uma fruta excepcional para limpar o trato digestivo. Ele contém uma enzima chamada papaína que ajuda a manter e nutrir as bactérias saudáveis em seu intestino.
A papaína é perfeita para hidratar a pele, uma vez que remove as impurezas da pele e permite que a água seja devidamente absorvida. O mamão também é rico em água. Isto significa que, ao desintoxicá-lo, alivia os seus problemas digestivos porque fornece a água necessária para hidratar o seu corpo.
7. Melancia
É rica em vitaminas C e A, potássio, magnésio e não só previne a desidratação, mas também proporciona nutrientes
Consumir 2 xícaras desta lata de frutas
8. Toranja
Desta forma, você cuida da sua saúde sabendo que este alimento é completamente natural e livre de produtos químicos enquanto hidrata seu corpo.
Toranjas são ricas antioxidantes e, portanto, ajudam a prevenir o envelhecimento prematuro e os sinais de envelhecimento da pele. Graças ao seu alto teor de vitamina C, eles promovem a produção de colágeno, responsável pela manutenção do envelhecimento. empresa de pele e jovem
Além disso, graças ao seu sabor, é ideal para acompanhar seus smoothies e absorver uma bebida refrescante e deliciosa em dias quentes.
Imagem principal, cortesia de © wikiHow.com
7 Mudanças simples que você precisa fazer hoje para uma melhor saúde cardiovascular
Além de cuidar de nossa dieta, para melhorar nossa saúde cardiovascular, também é essencial aprender a relaxar e desconectar das tensões diárias. Convidamos você a comece hoje uma série de mudanças com um objetivo muito concreto: fortalecer sua saúde cardiovascular Apesar de estranho, é incrível o quanto negligenciamos esse corpo maravilhoso que bombeia apenas o centro de nosso peito (embora nós percebemos a sua surra sobre o lado esquerdo, porque seus músculos são mais orientada para este lado.
Como detectar o câncer de mama no tempo
O câncer de mama se tornou uma doença muito comum entre as mulheres. Embora seja impossível saber quem vai sofrer com isso (porque muitos fatores de risco não podem ser alterados), você ainda pode agir para controlar seu corpo. Saiba. É essencial saber como detectar esta doença a tempo, porque esse conhecimento simples pode salvar sua vida!