7 Coisas que afetam sua saúde na tireóide sem você saber
A tireóide é uma pequena glândula que é envolvido nas funções de vários sistemas importantes do nosso corpo.
É um órgão endócrino , produzindo hormônios, participando do metabolismo, da freqüência cardíaca, do humor e de outros processos vitais que determinam a saúde.
Está localizado logo acima da clavícula, na frente do pescoço. e, em geral, sua atividade diária influencia a qualidade de vida de cada pessoa.
Como resultado, quando ela está funcionando mal, começa-se a sofrer de uma grande variedade de sintomas e doenças que tendem a apresentar complicações quando não são tratadas a tempo.
Por esse motivo, é essencial saber quais fatores podem alterar as funções da tireoide e, após identificá-los, fazer todos os esforços para minimizar sua efeitos.
Dan Neste artigo, queremos apresentar a você 7 coisas que, sem o seu conhecimento, podem afetar sua saúde na tireóide.
1. vida sedentária
Um estilo de vida sedentário é um dos possíveis fatores desencadeantes de doenças da tireóide, como hipotireoidismo.
, porque inatividade tem um impacto negativo sobre a saúde física e emocional , resultando em uma redução na produção do hormônio tireoidiano
Como resultado, as funções metabólicas são retardadas e a tendência de sobrepeso, obesidade e diabetes aumenta
Entre outras coisas, esses maus hábitos influenciam sintomas como
- Sentindo-se cansado
- dores musculares e articulares
- Fraqueza cabelo e unhas
- colesterol Aumento
- Hipertensão
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2. Baixa dieta de iodo
Baixa absorção de iodo na dieta pode resultar na redução da produção de hormônios tireoidianos, isto é, desencadear hipotireoidismo
nosso corpo precisa desse componente para regular a atividade da glândula tireoide. Por isso, é essencial garantir sua ingestão em quantidade suficiente.
Alguns alimentos contêm uma forma natural, por exemplo
- sal do mar
- sal Himalaias
- mirtilos
- Rabanete
- Feijões
- vegetais marinhos
- chocolate
- iogurte natural
- ervilhas
3. O consumo de tabaco
Você deve saber que a dependência do tabaco não é apenas efeitos nocivos sobre a saúde pulmonar.
, porque as toxinas do cigarro viajar no sangue e, mais danos tecidos e células, eles afetam a saúde da glândula tireóide.
- Como resultado, o tabaco reduz os níveis de hormônio estimulante da tireóide (TSH9). Isto leva a distúrbios metabólicos, problemas visuais e riscos cardiovasculares
4. Dieta rica em glúten
O glúten é uma proteína que pode causar complicações digestivas graves em pessoas com doença celíaca ou intolerância.
Esta substância está ligada a problemas com a função da tiróide. Porque provoca reacções inflamatórias e metabólicas quando detectado pelo sistema imunológico do corpo.
- Uma dieta isenta de glúten, mesmo para aqueles que são intolerantes, assegura um melhor funcionamento da glândula e reduz o risco doenças associadas
5. Consumo excessivo de soja e seus derivados
Embora estejamos cientes dos muitos benefícios da soja, é importante saber que a ingestão excessiva pode levar a complicações na atividade da glândula tireóide. De fato, seus compostos inibem a absorção de hormônios da tireóide. Particularmente, em pacientes com um início precoce ou em risco.
Na verdade, por razões de segurança, pessoas com essas condições devem eliminar este alimento e seus derivados de sua dieta.
6. Consumo de álcool
As pessoas que estão acostumadas a ingerir bebidas alcoólicas excessivamente são mais propensas a ter complicações no funcionamento da glândula tireoide a médio e longo prazo.
Embora órgãos excretores ajudam a filtrar e metabolizar essas bebidas,
muitas de suas toxinas permanecem na corrente sanguínea. E isso interfere com a secreção dos hormônios da tireoide. Visite este artigo: 5 bebidas para melhorar a circulação sanguínea
7. Estresse descontrolado
Embora não tenhamos conhecimento disso, o sistema endócrino é sensível a mudanças de humor. Portanto,
no caso de má administração do estresse, a produção de hormônios tireoidianos é freqüentemente prejudicada. Quando esses desequilíbrios hormonais não são controlados, o estresse se torna um fator desencadeante da doença física.
- Como você pode ver, existem muitos fatores que influenciam o funcionamento da glândula tireóide.
Se você identificar um ou mais,
tente tomar medidas para evitar complicações. E se suspeitar de uma doença relacionada, consulte o seu médico para o diagnóstico precoce
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