Sabemos que é muito importante manter a pele saudável e brilhante.
vemos que está perdendo a elasticidade ou que pequenas manchas devido à idade estão começando a aparecer.
É por isso que reunimos uma pequena lista de 10 frutas que você ajudará a combater os sinais de envelhecimento e a manter a pele mais jovem e saudável.
Bagas vai ajudar você a manter a pele saudável com seu alto teor antioxidante e altas doses de vitamina C.
Isso significa que quando você come, você mantém o colágeno na pele e eliminar as imperfeições
Comer bagas não só ajuda a combater os sinais de envelhecimento, mas uma vez que são frutas com baixo teor de gordura, elas também são muito úteis para a perda de peso.
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A romã ajuda seu corpo a regenerar a derme e epiderme.
Além disso, ele contém riboflavina ou vitamina B2, essencial para a produção de energia e para a conservação da pele unhas, cabelo e córnea
O advogado é uma incrível fonte de vitaminas do complexo B e E, que são essenciais para a pele deve ser macio e flexível.
Se isso parece pouco, também sabemos que ajuda na absorção de nutrientes Assim, quem consome melhor assimila as propriedades de outros alimentos.
Se você realmente quer lutar contra os sinais do envelhecimento, você precisa incluir o kiwi em sua dieta. Esta fruta traz para você uma grande quantidade de antioxidantes que ajudam a:
A melancia traz muita água à sua pele, o que resultará em hidratação e nutrição.
Comer melancia ajudará a prevenir a descoloração da pele e manchas. idade.
Bananas contêm uma grande dose de vitamina B6 e vitamina C ajudar a manter a juventude ea elasticidade da pele.
Seu alto teor de antioxidantes e magnésio proteger o corpo contra os danos causados pelos radicais livres, que conduzem ao envelhecimento prematuro da pele
Entre os muitos benefícios que a maçã traz, é aquele que promove hidratação e desintoxicação da pele.
Além disso, ele vai ajudar a rejuvenescer a pele graças à sua alta Teor de vitamina E.
Esta deliciosa fruta ajuda a retardar os sinais de envelhecimento devido ao tempo e traz cheio de vitaminas e minerais essenciais para uma pele saudável.
Para aproveitar os benefícios, deixe secar, reduza a pó e misture com um iogurte natural. Aplique uma máscara desta mistura e deixe por 30 minutos.
Quer você o coma ou aplique diretamente na sua pele, o mamão fará maravilhas com suas vitaminas A, E e C.
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Neste site, falamos frequentemente sobre os benefícios do vinho. Mas você deve saber que as uvas trazem o mesmo
Entre essas virtudes, encontramos:
Como você pode ver, ter uma pele saudável não é complicado.
Uma boa dieta irá ajudá-lo a combater os sinais do envelhecimento e a sentir-se realmente bonita, sem gastar uma fortuna em tratamentos de beleza.
O nosso conselho é comer muitas destas frutas e, claro, escolha-os sempre na estação.
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