Poucos sabores são tão emocionante, enérgica e apetitoso do que a manga.
Em uma textura macia e cor atraente, Mangifera indica é uma fruta de origem tropical que praticamente chegou a todos os cantos do mundo.
Embora existam muitas variedades de mangas, todas elas têm algo em comum: carne carnuda, grande núcleo central e infinitos benefícios à saúde
Este ingrediente pode ser incluído em nossos smoothies, sobremesas e saladas Estamos lidando com um dos alimentos mais consumidos e o mais saudável no mundo.
Neste artigo vamos dar-lhe 7 boas razões para comer manga todos os dias. Então, motivado?
Metade de uma manga por dia cuida da sua saúde. Por que não tentar? Mangas são ricas em potássio e magnésio, dois minerais muito adequado para equilibrar a pressão arterial.
Além disso, vitaminas como a riboflavina, vitamina B6, A, C, K e o ácido fólico melhora a freqüência cardíaca e o transporte adequado de nutrientes e oxigênio para todo o corpo
Sinta-se à vontade para ter uma dieta variada e balanceada para regular eficazmente sua hipertensão.
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A degeneração macular é uma doença ocular muito comum à medida que envelhecemos. Nós perdemos a acuidade visual e vamos encontrá-lo muito mais difícil de se concentrar para ver pequenos detalhes.
Mango contém zeaxantina, um tipo de antioxidante que protege os olhos das doenças luz solar e oculares associadas idade
Lembre-se de tomar uma boa taça de frutas todos os dias e sua saúde e visão geral lhe agradecerão.
Se você sofre de indigestão e acidez, as mangas podem ser um alívio na vida cotidiana. Eles contêm enzimas digestivas que promovem a absorção de alimentos e um bom trânsito intestinal.
Desta forma, manga é rica em ingredientes bioactivos, tais como ésteres, aldeídos e terpenos que contribuam para melhorar a função do sistema digestivo
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Sofrendo de anemia ferropriva é muito comum em mulheres, e períodos abundantes são freqüentemente a causa.
Elas cobrem parte do ferro necessário durante a gravidez e, por sua vez, fornecem ácido fólico para o desenvolvimento fetal durante a gravidez. gestação.
A vitamina K é o nutriente pelo qual prestamos pouca atenção. No entanto, é necessário porque lida com a resistência dos nossos ossos, enquanto promove a circulação do sangue.
As mangas contêm quantidades abundantes de vitamina B6. Este nutriente é vital para manter e melhorar a função do cérebro.
Mangas e cenouras têm muito em comum. Ambos são ricos em beta-carotenos, um poderoso antioxidante (de onde vem a cor laranja ou amarela).
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Para concluir: As mangas são uma ótima opção de alimento que Devemos acrescentar à nossa comida
Eles são deliciosos e nos trazem bem estar e saciedade Finalmente, eles melhoram nossa qualidade de vida e cuidam de nossa saúde .
Como resistir?
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