7 Dicas para melhorar a imagem que você tem de si mesmo

Talvez você simplesmente não concorde consigo mesmo, que aspectos físicos e materiais não importam tanto. Você já pensou sobre o fato de você poderia ter uma imagem totalmente falsa de si mesmo ?

A realidade é que tudo é apenas uma questão de percepção. Os defeitos e qualidades que pensamos que temos são apenas um reflexo da nossa imagem de nós mesmos. Pode ser verdade que você precise perder alguns quilos, mas é a sua falta de auto-estima que o impede de ser realmente feliz.

A auto-imagem é o caminho um indivíduo se vê. Essa perspectiva afeta diretamente sua vida, em todas as suas dimensões: emocional, física, econômica, profissional, social etc.

"Quem sou eu?" e "Quem eu gostaria de ser? "são duas perguntas que não podem ser respondidas em nosso ambiente externo.

No restante deste artigo, daremos algumas dicas para melhorar a imagem que você tem de si mesmo.

Reconectar- você com seu corpo

Exercite, mova, respire e esteja ciente da pessoa que você é, se você quer melhorar a imagem que você tem de si mesmo . Fazer uma aula de ioga pode ajudá-lo a conectar sua mente ao seu corpo físico.

Entender as sensações que você tem, o modo como enfrenta todas as situações da sua vida, pode ajudá-lo a se tornar plenamente consciente do seu ser.

Se você não quiser fazer uma aula de yoga, você pode aprender sozinho ou fazer outra coisa. Saia e se concentre em si mesmo. Esqueça tudo o que você faz envolva e sinta os raios do sol acariciarem sua pele. Sinta os movimentos do seu peito ao respirar

Descubra as sensações que suas roupas estão causando em sua pele, tome consciência de sua existência física e da conexão entre seu corpo e sua mente.

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Analise-se

Este exercício é necessário para descobrir seus pontos fortes e fracos. É somente a partir dessa base que você será capaz de analisar seu ambiente profissional e pessoal.

Como você reage às situações com que se depara?

Uma auto-análise toma decisões que reforçam nossa imagem de nós mesmos Você reage da maneira que você quer? O que você mudaria? Por que você não gosta desse traço da sua personalidade que você vê como um defeito?

Depois de obter as respostas para essas perguntas, os caminhos que você terá que seguir aparecerão com muito mais clareza. Quando você perceber que não está reagindo como deseja, pode parar de fazê-lo

Pouco a pouco, com um pouco de prática, você se tornará a pessoa que realmente quer ser.

N não ouça o mundo, ouça a si mesmo

Os seres humanos têm uma necessidade irresistível de receber a aprovação dos outros , mesmo que os comportamentos que os pressionem a adotá-los não os façam felizes. Nosso ambiente acaba se tornando mais importante do que nossos pensamentos internos.

Quando uma pessoa se sente excluída da sociedade, ela pode experimentar uma grande tristeza, que pode desencadear muitos distúrbios emocionais. Essa falta de aceitação dos outros pode destruir a imagem que ela tem de si mesma.

É necessário que aprendamos a filtrar as opiniões externas Pare de ouvir os críticos e não dê importância ao que te machuca. É importante aprender todos os dias para melhorar, para ser mais autêntico.

A maneira mais eficaz de obter sucesso é conhecer e amar a si mesmo como você é.

Definir você tem objetivos claros

Uma vez que você está ciente de quem você é e do que você não gosta em sua vida, é importante dar o próximo passo: trabalhar para ser a pessoa que você quer ser . Esta é certamente a coisa mais complicada a ser feita: será preciso muito esforço de sua parte.

Para ajudá-lo, lembre-se de que seus objetivos devem ser:

• Preciso: quanto mais precisamente você define o que você quer ser, mais você pode alcançar seus sonhos.
• Mensurável: Quanto tempo eu tenho para atingir esse objetivo? Defina datas específicas e realize suas metas com mais facilidade. Vendo seu tempo fluindo, você estará menos inclinado a procrastinar.

Esses dois conceitos são muito simples, mas o impacto que eles podem ter na imagem que você tem de si mesmo é muito importante. Eles lembram que você é capaz de alcançar as metas que você definiu para si Eles trazem segurança e confiança

Estabelecer hábitos

Escreva uma lista de hábitos que te fazem feliz . Eles podem tomar a forma de ações simples que permitem melhorar sua aparência física ou que o alimentam intelectualmente.

Aqui estão alguns exemplos:

• Alterar corte de cabelo a cada 6 meses
• Listar a lista de seus sucessos
• Liste seus projetos
• Crie novos hábitos com frequência
• Faça o trabalho manual
• Organize suas fotos

Não desista

Nossa vida está repleta de derrotas, fracassos e falhas momentos amargos. Dar mais poder e importância aos eventos negativos da sua vida não é bom para a sua imagem de si mesmo

Em vez de se sentir desesperado por causa do que você não tem. não conseguiram alcançar, estabelecer novas metas

É muito importante que você não caia em excesso. Quando lhe dizemos para não desistir, queremos especialmente dizer-lhe para não cair em absoluto pessimismo. Mas não perca seu realismo.

Se você não conseguiu correr esta maratona do jeito que você queria, isso não significa que isso não acontecerá no próximo ano com um pouco mais de

Veja também: Avalie quem passa o tempo em você. Ele lhe dá algo que ele nunca vai voltar

Aprenda a rir de si mesmo

O último conselho que podemos lhe dar para melhorar a imagem que você tem de si mesmo não é Não se leve muito a sério Aprenda a ver seus erros e fracassos com um olhar divertido

Isso lhe dará uma visão mais fria da vida e de quem você é.

Afinal, nós não não pode viver toda a nossa vida com foco no que nos faz sofrer.

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