5 Estratégias para transformar negativo em positivo
Quer aprender como transformar o negativo em positivo? Estamos cercados por negatividade, mas muitas vezes, é a nossa perspectiva e nossa maneira de levar as coisas que pioram ou melhoram as situações.
Então, hoje vamos dar-lhe 5 estratégias que irão ajudá-lo a ser um pouco mais feliz quando todos ao seu redor são marcados pela negatividade. Então você sabe como transformar "o ruim" em algo que beneficia você
Estratégias para transformar o negativo em positivo
1. Enfatize seus pensamentos
Imagine escrever para seu melhor amigo e ver sua mensagem, mas não responder. De repente, na sua cabeça, perguntas se fundem. Está com raiva de você? Se você lhe dissesse algo desagradável, talvez liel não esteja feliz ...
Neste ponto, você provavelmente está errado, porque nada do que você acha que deveria ser verdade.
Seu amigo pode simplesmente estar ocupado. Talvez ela não tenha tido uma bateria logo após a sua mensagem, e mil outras coisas que poderiam ter acontecido.
Então, não tome seus pensamentos como verdades absolutas, porque eles são muito influenciados por sentimentos que você está invadindo naquele momento.
O que você acha que é verdade? Faça a si mesmo esta pergunta com lógica e sinceridade, e você verá
2. Invest Reality
Aqui está uma técnica muito curiosa e divertida para transformar o negativo em positivo: tente investir no que está acontecendo com você.
Por exemplo, se você começou o dia com um "eu me sinto mal" , mude para "Hoje, me sinto muito bem". Mas você deve acreditar nisso.
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Repita o quanto for necessário até que você interiorize e esteja ciente de que: na verdade, você não Sinta-se tão mal!
Na realidade, você tem o poder de mudar sua maneira de ver e sentir as coisas.
3. Contra o negativo, sempre temos uma resposta positiva
Nem sempre podemos controlar o que nos acontece. Talvez amanhã nós vamos ser expulso do seu trabalho, você não será capaz de pagar o seu aluguel, ou seu cônjuge vai deixar você.
Mas, a pior coisa que você pode fazer é queixar-se, de mergulhar na vitimização e alimentar essa negatividade que o rodeia e enfatiza.
Como evitar isso? Respondendo às adversidades de maneira positiva.
Por exemplo, diante de uma dispensa, você pode dizer: " É a oportunidade de encontrar outro emprego que me ajude a crescer" ou o rosto para um intervalo: " A partir de agora, poderei dedicar muito mais tempo e descobrir o que realmente quero em um relacionamento".
4. Pratique o Mindfulness !
O mindfulness irá ajudá-lo a ser muito mais positivo, porque uma de suas características é convidar você a refocar o momento presente, para deixar de viver no passado ou no futuro.
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Com atenção plena , você aprenderá a olhar para seus pensamentos sem julgá-los, para aproveitar ao máximo os lucros, e todas as coisas positivas que eles podem esconder.
Muitas pessoas são condicionadas por como se sentem e isso as impede de ver o quanto podemos aprender com algumas das situações em que vivemos.
5. Você gosta e se dá o máximo
Nós não poderíamos terminar este artigo sobre estratégias de como transformar o negativo em positivo com a importância da auto-estima. É essencial amar a si mesmo e estragar a si mesmo.
Caso contrário, será quase impossível para nós ver algo de positivo no que está acontecendo conosco.
Sempre tenderemos a interpretar as coisas de acordo com o a maneira como os outros julgam nosso comportamento. Nós também deixamos nosso próprio bem estar nas mãos de outros.
Devemos aprender a priorizar, nos dar o valor que merecemos sem que ninguém tenha nada a dizer sobre isso, para nós. amar sem que ninguém faça uma declaração de amor.
É hora de tomar as rédeas de sua própria vida e descobrir que o negativo é apenas uma questão de perspectiva.
você já percebeu que o que você toma por um erro ou uma falha à primeira vista pode rapidamente se transformar em uma oportunidade?
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Não vamos ser vítimas de vitimização, e não sofrer em vão
A vida é muito mais simples do que acreditamos, mas às vezes nossos pensamentos guiados por nossas emoções nos afetam voltas erradas, transformam-se em pensamentos ruminantes e nos invalidam.
É hora de transformar o negativo em positivo. É hora de começar a ser verdadeiramente feliz.
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