10 Alimentos que ajudam a parar o desenvolvimento de Candida
A infecção por levedura ou candidíase é um distúrbio muito comum que ocorre quando a Candida, um tipo de fungo encontrado na boca e nos intestinos, cresce excessivamente por causa de alterações em seu ambiente ou qualquer estimulação
O consumo de drogas, a dieta pobre e as toxinas do meio ambiente são fatores que alteram o equilíbrio normal destes fungos.
Depois de ter desenvolvido em quantidades excessivas, eles podem atravessar a parede intestinal e passar diretamente para a corrente sanguínea, onde eles liberam partículas tóxicas que levam à síndrome do intestino patenteável e outras condições.
Embora isso geralmente não seja um problema sério, é melhor tratá-lo adequadamente para evitar o risco de infecções graves.
A boa notícia é não precisamos usar drogas agressivas para alterar o crescimento de leveduras e impedir sua proliferação.
Incorporar alguns alimentos com qualidades antifúngicas na dieta pode lidar com eles sem o risco de sofrer efeitos colaterais indesejados
Descubra-os!
1. Óleo de coco
Óleo de coco orgânico contém uma substância com propriedades antifúngicas conhecida como ácido caprílico.
Seu consumo em pequenas quantidades combate diretamente a Candida e interrompe sua reprodução fazendo buracos nas paredes do fermento
Não esqueça de ler: 10 segredos à base de óleo de coco para rejuvenescer
2. Alho
Conhecido em todo o mundo como o antibiótico mais potente na natureza, o alho é uma das melhores alternativas para interferir no crescimento da Candida.
Seus compostos de enxofre , especialmente a alicina, atuam como um antimicótico natural e alteram o ambiente necessário para que as leveduras proliferam.
3. Vinagre de maçã
O vinagre de maçã orgânico, ou seja, um que não tenha sido submetido a processos de refinação, contém compostos ácidos que combatem diretamente os fungos e alteram o sabor da sidra de maçã. o ambiente que eles precisam para crescer.
Embora ainda não tenhamos evidências científicas para demonstrar seus benefícios, todas as indicações são de que ele contém enzimas ativas que ajudam a matar as leveduras.
4. Limões
Limões e limas são as frutas cítricas mais recomendadas para alterar o ambiente que a Candida precisa para crescer.
Suas propriedades alcalinas reduzem o excesso de acidez no sistema digestivo e inibem o crescimento de vários tipos de microorganismos.
Deve-se notar que seu teor de açúcar é mínimo, o que é muito prejudicial para o organismo. leveduras e bactérias
5. Morangos e bagas vermelhas
As morangos e outras variedades de frutos silvestres são bons alimentos para esta infecção, porque têm um alto teor de vitamina C e ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
100 gramas da fruta fornecem até 60 mg de Vitamina C, Vitamina A, Vitaminas B e minerais essenciais
6. Ginger
A raiz de gengibre contém substâncias como gingeróis e shogaóis que têm ação anti-inflamatória e antifúngica que suporta o tratamento de fungos.
Embora não seja o antimicótico mais potente Nesta lista, o gengibre é uma ótima opção para promover a função dos órgãos excretores e desintoxicar o corpo.
Seus compostos ativos melhoram a circulação sanguínea, fortalecem o sistema imunológico e melhoram a resposta a microorganismos que causam infecções.
7. Azeite
Considerado uma das melhores gorduras para a saúde, o azeite é uma rica fonte de ácidos graxos ômega-3 e polifenóis, dois componentes que reforçam as defesas do corpo. corpo e lutar contra Candida
8. Canela
A canela é um tempero antiinflamatório e antifúngico que age da mesma forma que o ácido caprílico no tratamento de Candida.
Seus compostos ativos danificam as células de levedura, e previnem isso. eles não proliferam eliminando-os.
Seu consumo deu bons resultados contra Cândida, H. Pylori e até mesmo vários tipos de parasitas.
9. Salmão Selvagem
O salmão selvagem é uma das fontes mais valiosas de ácidos graxos ômega-3, o que o torna um bom complemento para infecções fúngicas.
Sua ação anti-inflamatória regula atividade celular e altera doenças que requerem que a levedura cresça.
Quer saber mais? Leia: 6 razões para comer mais salmão para melhorar sua saúde
10. Cloves
Clove contém uma substância chamada eugenol, que atua como um anti-inflamatório e um antifúngico eficaz.
Spice e óleo essencial são úteis contra infecções por Candida, também tanto internos como externos
Como suplemento ao consumo dos alimentos mencionados, também podemos adicionar fontes probióticas, como iogurte natural e kefir.
Eles são muito saudáveis porque reforçam as defesas e ajudam a repovoar os alimentos. microbiota natural do corpo.
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