5 Remédios caseiros contra o cansaço

Fadiga é um sintoma muito comum que pode aparecer como resultado de um sono ruim, um dia intenso de trabalho ou uma jornada cansativa.

Esta é uma fraqueza física e mental que pode atrapalhar um dia, causando fraqueza corporal significativa e dificuldade de concentração.

Na maioria dos casos, é um distúrbio transitório que desaparece após o descanso adequado e o consumo de alimentos saudáveis.

No entanto, em outras situações, a fadiga crônica é a resposta do corpo ao ataque de uma patologia, o que explica sua recorrência.

Felizmente, graças à ação dos compostos ativos diferentes ingredientes naturais, este problema pode para ser tratado com remédios saudáveis ​​e econômicos

Neste artigo, vamos compartilhar com você 5 remédios naturais que aconselhamos a consumir se você se sentir cansado, em vez de recorrer a soluções não saudáveis. e químico

1. A Infusão de Gengibre

A raiz de gengibre é famosa pelo seu conteúdo de compostos antiinflamatórios e analgésicos, que agem eficazmente contra a dor e distúrbios musculares.

Seu alto teor de antioxidantes permite ajudar o corpo a eliminar as toxinas encontradas no corpo humano, ao mesmo tempo que inibe os efeitos nocivos dos radicais livres

O consumo de gengibre tem um efeito estimulante no sistema nervoso, o que ajuda a aumentar as energias do corpo tem para o dia inteiro

Ingredientes

• 1 colher de gengibre ralado (5 g)
• 1 xícara de água (250 ml)

Como prepará-lo

• Coloque a água a ferver , então despeje diretamente sobre o gengibre ralado
• Deixe esta mistura descansar por 10 minutos, filtre e consuma diretamente
• Você pode beber até três xícaras desta infusão por dia

Leia também: Como preparar uma infusão de desintoxicação com alho e gengibre?

2. Oatmeal

Aveia contém carboidratos e fibras para aumentar o nível de energia no corpo, reduzindo a sensação de exaustão.

Aveia são considerado um dos alimentos mais saudáveis ​​porque melhora a digestão e a saúde cardiovascular

Ingredientes

• 2 colheres de farinha de aveia (20 g)
• 1 copo de leite de aveia (20 g)
• Mel (opcional)

Como preparar?

• Misture as colheradas de farinha de aveia com o leite, depois adicione um pouco de mel se quiser obter um bebida mais doce
• Misture por alguns segundos e sirva sem filtrar
• Beba esta bebida a qualquer hora do dia

3. Sumo de maçã, laranja e limão

Para além de ser altamente restaurador, esta bebida deliciosa é ideal para reforçar as defesas naturais e prevenir doenças.

Traz uma grande quantidade de vitamina C e fibra ao corpo, o que lhe permite eliminar resíduos que dificultam o seu funcionamento

Ingredientes

• 2 maçãs
• 5 laranjas
• 1 limão
• 1/2 copo de água (100 ml)

Como preparar?

• Lave e corte as maçãs em pedaços, sem descascá-las
• Esprema o suco das laranjas e o suco de limão
• Adicione todos os ingredientes a tigela do liquidificador, com água. Misture tudo até obter um suco homogêneo.
• Beba esta mistura rapidamente, sem filtrá-la, de preferência com o estômago vazio.

4. Infusão de ginseng

A raiz de ginseng é excelente para a saúde porque contém grandes quantidades de vitaminas e minerais.

Consumir regularmente ajuda a afastar muitas doenças e reduzir a sensação de fadiga associada ao estresse e ao excesso de trabalho

Ingredientes

• 1 pedaço de raiz de ginseng
• 1 xícara água (250 ml)
• Mel (opcional)

Como preparar

• Ferva a água. Quando atingir seu ponto de ebulição, adicione a raiz de ginseng e cozinhe em fogo baixo por dois minutos.
• Em seguida, retire a panela do fogo e deixe repousar antes de filtrar a mistura resultante.
• Para multiplicar os efeitos dessa infusão, adicione um pouco de mel antes de consumi-lo
• Consuma-o uma vez por dia, toda vez que quiser lutar contra a fadiga.

Quer saber mais? Leia: 7 alimentos que podem ajudá-lo a combater a fadiga

5. Yogurt & Banana Smoothie

Yogurt & Banana Smoothie é uma bebida saudável que é ideal para combater a fadiga do corpo e da mente, graças ao seu conteúdo em fibras, minerais e vitaminas

Esta bebida também contém germes de trigo, morangos e leite, todos os ingredientes que contêm carboidratos e antioxidantes, capazes de retardar a oxidação do corpo, a fim de reduzir as sensações de Ingredientes

1 xícara de iogurte natural (240 g)

• 1 banana
• 3 colheres de sopa de gérmen de trigo (30 g)
• 5 morangos
• 1/2 colher de essência de baunilha (2,5 g)
• 1 colher de leite desnatado (10 ml)
• Como preparar

Corte a banana em fatias e lave bem os morangos.

• Coloque tudo misture por dois minutos para obter um batido cremoso e suave
• Beba imediatamente.
• e estes remédios caseiros, você será capaz de combater a sensação de fadiga

de modo a ser mais ativo no seu dia e se sentir melhor a cada dia. No entanto, é fundamental que você conclua a tomada de remédios alternativos com um descanso equilibrado, uma dieta saudável e a realização de técnicas de relaxamento.

Como preparar 5 chás medicinais para limpar o cólon naturalmente

O cólon é a última parte do trato digestivo, caracterizada por um longo tubo oco no qual são armazenados. desperdício que não requer o corpo Seu bom funcionamento, portanto, determina muitos aspectos da saúde, uma vez que absorve água e sódio para manter o equilíbrio eletrolítico. Embora -lo continuamente trabalha para eliminar toxinas através das fezes, que às vezes mostra alterações devido a perder sobrecarga ou desequilíbrios na flora bacteriana.

(Remédios naturais)

6 Bebidas naturais para tratar infecções urinárias

As mulheres são muitas vezes as que mais sofrem com as infecções do trato urinário. No entanto, os médicos nos dizem que todos nós podemos sofrer com esse problema em nossa vida. A presença de microorganismos no trato urinário causa inflamação localizada na bexiga ou uretra Os sintomas mais graves e dolorosos aparecem no trato urinário superior, na área dos rins.

(Remédios naturais)