5 Deliciosas bebidas que melhoram a saúde do fígado

Para facilitar função hepática e eliminação de toxinas, essas bebidas devem ser incluídas em nossa dieta diária para uma dieta saudável e balanceada.

A função hepática pode ser afetada por muitos problemas que são geralmente predeterminado por um estilo de vida saudável.

uma dieta pobre, rica em gordura e produtos industriais, é também sinónimo de má saúde para este importante órgão que é o fígado.

além disso, o consumo o consumo excessivo de álcool e drogas afeta diretamente a função hepática.

Nutricionistas recomendam ingerir alimentos de todos os grupos, sementes legumes frescos, frutas, fibras e proteínas

Além disso, nossa dieta deve incluir uma ingestão adequada de gorduras saudáveis, como as contidas no azeite, salmão ou abacate.

Neste artigo, queremos explicar quais são as melhores bebidas naturais que você pode incluir em sua dieta para promover a função hepática. Observe estas receitas!

1. Suco de beterraba para promover a função do fígado

Devemos lembrar primeiro que o fígado funciona constantemente para filtrar tudo o que entra no corpo.

Ela secreta hormônios e nos permite manter um corpo saudável

Leia também o artigo. Como limpar o seu fígado para perder peso

Uma maneira perfeita para cuidar do nosso fígado eo auxiliar no desempenho das suas atribuições é beber suco de vegetais.

com estes, teremos sucesso na eliminação de alimentos que permanecem no nosso fígado e melhores para descansar quando estamos na cama

enquanto nós sono, este corpo vai cuidar para purificar nosso corpo.

Aqui está a receita para esta bebida deliciosa as propriedades de purificação.

Ingredientes

• 1 beterraba
• 2 cenouras
• 1 limão
• 1 colher de sopa e meia funcho (15 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• a primeira coisa para fazer é para lavar todos os ingredientes. Também é importante para cortá-los em pedaços pequenos, ambos cenoura beterraba, para facilitar o trabalho do misturador.
• Esprema o suco de limão e despeje-o na batedeira para misturar com vidro água e outros ingredientes. não se esqueça de adicionar o pedaço de erva-doce, que é um grande aliado para a saúde do nosso fígado.
• uma vez que seu suco está pronto, beber imediatamente . Prepare 2-3 vezes por semana e consuma assim que acordar.

2. sumo de toranja, ameixa, laranja

Ingredientes

• 1 toranja
• 1 laranja
• 1 limão
• 3 ameixas
• um copo de água (200 ml)
• 1 colher de mel (25 g) (opcional)

Preparação

• Este suco natural é a melhor maneira de começar o dia. Nós também aconselhá-lo a escolher frutas origem orgânica que foram cultivados naturalmente, sem pesticidas ou conservantes.
• Esprema o suco de limão e laranja, em seguida, descasque as ameixas e cortá-los em pedaços pequenos
• Coloque tudo no liquidificador com um copo de água e misture até obter um suco homogêneo. Se desejar, você pode adicionar uma colher de mel para adoçar esta deliciosa bebida pode confiar também para a saúde do seu fígado.

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3. Pepino, couve e suco de limão

Ingredientes

• 1/2 pepino
• 1 xícara de couve (100 g)
• O suco de uma
• limão um copo acelga (100 g)
• 2 colheres de sopa de casca de limão (20 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• Este suco é muito fácil de preparar. Primeiro você tem que espremer o suco de um limão. Em seguida, usando um ralador, rale a casca de limão (mais ou menos 20 g) e reserve. Vamos adicioná-lo mais tarde para multiplicar nossa preparação para suas propriedades curativas.
• Agora, basta adicionar no liquidificador uma xícara de couve, uma xícara de beterraba, metade de um pepino, um copo de água e, finalmente, suco de limão.
• Misture até obter uma bebida suave e acrescente as raspas de limão. Seu sabor vai encantar seu paladar! Beba este sumo todos os dias, 10 minutos antes da sua refeição principal.

4. suco de maçã, beterraba, aipo e gengibre

Ingredientes

• 1 maçã
• 1 pequeno beterraba
• 1 talo de aipo
• 1/2 pepino
• 1 colher de sopa de gengibre ralado ( 5 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• Este suco é um dos mais completos: energético, depurativo e vitaminado. É ideal a qualquer hora do dia. Aconselhamos sempre a usar frutas e vegetais frescos de origem orgânica.
• Para preparar este suco, basta lavar bem todos os ingredientes e cortá-los em pedaços pequenos para facilitar o trabalho do misturador. Não vale a pena descascar a maçã
• Coloque todos os ingredientes na batedeira, para não mencionar a colher de gengibre ralada, em seguida, misture até obter uma bebida suave.
• Adicione um copo de água para facilitar o seu consumo. Para ser provado sem moderação!

5. suco natural de água de coco, beterraba e cenouras

Ingredientes

• um copo de água de coco (200 ml)
• 1
• beterraba 2 cenouras

Preparação

• Esta bebida natural é altamente recomendado para cuidar do nosso fígado e promover as suas funções.
  com água de coco, rica em vitaminas, enzimas e minerais, que promover a desintoxicação do fígado.
• Para preparar este suco, primeiro lave bem a cenoura e a beterraba. Em seguida, corte-os em pedaços pequenos e coloque-os em seu espremedor de frutas.
• Depois de obter o suco, acrescente a água de coco. O resultado é sensacional e delicioso. Lembre-se de beber todas as manhãs no café da manhã.

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Lembre-se sempre de ter os ingredientes necessários em casa e tome cuidado para que eles estejam sempre frescos

Dessa forma, você obterá os melhores nutrientes para cuidar da função do seu fígado.

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