As 5 causas mais comuns de suores noturnos
Se você acorda freqüentemente encharcado de suor , sabe como é chato. Mas, você sabe se isso é um problema para sua saúde?
Muitas vezes, o aparecimento de suores noturnos é um efeito colateral de temperatura muito alta, dormir com pijamas grossos ou usar cobertores muito quentes
Em outros casos, isso pode ser um sinal de um grande problema . Se a situação se repetir repetidamente, isto pode ser causado pelas seguintes condições médicas:
1. Apnéia do sono obstrutiva
As pessoas que sofrem dessa dor não dormem bem à noite porque suas vias aéreas estão bloqueadas. Isso restringe o fluxo de ar, o qual tem o efeito colateral de causar excesso de suor noturno.
Mas isso não é tudo, e suores podem aparecer por causa de:
- Ronco
- Fadiga do dia
- Cefaléia
- Moodiness
Se você notar algum destes sintomas associados à transpiração excessiva, é aconselhável consultar um médico.
você está diagnosticando apneia obstrutiva do sono, você precisa tratá-la antes que ela cause problemas maiores como problemas cardíacos ou diabetes. A solução na maioria dos casos pode ser o uso de uma máquina que permite que você respire durante a noite para que você possa dormir melhor e eliminar os sintomas derivados
Leia também: Remédio natural para combater o ronco e evitar a apnéia do sono
2. Menopausa
A menopausa e os anos que você acumula o tornam sujeito a
altos e baixos hormonais que causam alterações em seu corpo . Essas flutuações constantes também causam danos à temperatura do corpo. As mulheres na pós-menopausa geralmente acordam se sentindo sufocadas e envergonhadas por suores noturnos. Alguns levantam-se várias vezes durante a noite e também sofrem outros sintomas como:
Ciclos menstruais irregulares
- Pele seca
- Mau humor
- A idade média na qual a menopausa ocorre é em torno de 51 anos de idade. Entretanto,
você pode começar a notar suores noturnos mesmo alguns anos antes do tempo esperado . Algumas mulheres começam a sofrer de suores noturnos aos 30 anos de idade.
A menopausa é uma parte normal da vida. a vida de uma mulher e não precisa de "remédios".
No entanto, se os sintomas forem muito incômodos, seu médico de família pode sugerir alguns tratamentos que o ajudarão a se sentir mais confortável. possível durante o cruzamento deste período.
3. Ansiedade
Quando você sofre de ansiedade ou estresse crônico durante o dia, isso pode se manifestar com suores noturnos.
Nesse caso,
a solução para o problema pode ser gerenciar melhor as coisas que Ansiedade
É bom ter um conselheiro que possa ajudá-lo a aliviar os sintomas de ansiedade se você realmente não sabe o que está causando.
Muitos especialistas praticam Terapias de comportamento cognitivo. Estes ensinam como ajustar sua maneira de pensar. Desta forma, você aprende a identificar e redirecionar pensamentos que lhe dão ansiedade ou estresse.
No entanto, se a terapia não for suficiente por si só, você pode usar outros profissionais de saúde. psíquica. Eles podem avaliar você e recomendar o melhor tratamento para combater o problema.
Se você não quer começar com antidepressivos e outros medicamentos, você pode tentar primeiro com:
- Exercício
- Viver com mais calma
- Seguir uma dieta balanceada
4. Algumas doenças
Você não deve assumir automaticamente o pior caso se sofrer de suores nocturnos frequentes, mas é importante consultar o seu médico
Os suores nocturnos são muitas vezes o efeito colateral de um grande problema. variedade de doenças , e algumas podem ser graves, como infecções bacterianas, infecções virais até certos tipos de cânceres.
Então, quando se trata de problemas mais complexos, suores noturnos são acompanhados por outros sintomas. Apenas o seu médico pode excluir qualquer complicação importante através de certos testes.
O tratamento irá variar de acordo com a doença que será detectada . Em geral, pode ser tratada com alguns antibióticos ou quimioterapia.
Leia este artigo: efeitos colaterais dos antibióticos
5. Baixo nível de açúcar no sangue
A hipoglicemia, também conhecida como baixa de açúcar no sangue, pode ser a razão pela qual as pessoas com diabetes freqüentemente acordam em noites encharcadas de suor.
não é tudo, esse problema pode fazer os diabéticos suarem excessivamente durante o dia
Os baixos níveis de açúcar geralmente são um efeito colateral comum quando há problemas com insulina ou outros medicamentos para tratar o diabetes.
Se você tiver esses problemas com frequência, seu médico poderá aconselhá-lo sobre certas mudanças no estilo de vida para evitar as chances de ter níveis baixos de açúcar no sangue.
Isso pode incluir tomar certas refeições regularmente e manter o controle de seus níveis de glicose no sangue
suores noturnos pode ser desagradável, mas você deve se lembrar que é um sinal de que seu corpo é envie para avisá-lo que algo está errado
Tome especial cuidado se os suores se repetirem com frequência e se forem acompanhados por outros sintomas
Consultar o seu médico pode ajudá-lo a descobrir qual é o principal motivo e colocá-lo no caminho para a solução do problema.
Você sofre de gota? Aqui estão os 8 alimentos que você deve evitar
Gota é um dos formas de artrite, a mais dolorosa, produzida pelo acúmulo de cristais microscópicos de ácido úrico no corpo Geralmente afeta as articulações, mas também causa efeitos negativos nos tecidos Mole e rim Seu ataque típico geralmente ocorre durante a noite , caracterizado por dor intensa e vermelhidão do dedão do pé.
7 Alimentos saudáveis que você pode comer todos os dias
A comida é a melhor um dos fatores mais importantes para a nossa saúde física e mental. Graças a isso, fornecemos ao nosso corpo os nutrientes necessários para trabalhar em condições ideais e para prevenir o desenvolvimento de certas doenças. Hoje, a qualidade da dieta que adotamos tem , por causa dos alimentos processados que estão vendendo cada vez mais no comércio, porque eles têm a vantagem de serem rápidos em consumir e satisfazem nosso corpo com muita facilidade.
