5 Alimentos anti-câncer que você deve ter em seu prato
Neste artigo, convidamos você a aproveitar as virtudes da natureza para sua saúde, apresentando-lhe os alimentos que podem ajudá-lo. para prevenir o câncer
É importante saber que o melhor tratamento para doenças graves, como o câncer, é a prevenção.
Se você tem uma predisposição genética para contrair câncer, deve Se você já conquistou uma vez ou se simplesmente quer evitar esta doença através da alimentação, nós lhe apresentaremos os alimentos que têm as melhores propriedades anticancerígenas, para que você possa incluí-los em suas refeições diárias.
Brócolis
Todos os vegetais crucíferos (repolho, couve-flor, etc.) são alimentos que previnem o câncer de próstata, mama, pulmão e cólon.
Entre esses alimentos, vamos nos concentrar no brócolis, que exce Graças ao seu alto teor de vitaminas C e E, e minerais, como cálcio e ferro,
A maneira mais comum de consumi-lo é por vapor. No entanto, para estimular ainda mais os seus efeitos, aconselhamos que cozinhe pouco, de modo a que mantenha a cor verde e a textura crocante e mantenha as suas propriedades.
Também pode germinar sementes brócolis e adicione-os a suas saladas ou outros pratos
O brócolis brotado tem um sabor delicioso, e é a maneira mais nutritiva e refrescante de consumir este vegetal.
Uma variedade de brócolis, que se tornou muito famoso nos últimos anos, é conhecido como couve .
Esta variedade é um potente anti-carcinogéneo que impede o crescimento do tumor e que, além disso, Bloqueia certas substâncias encontradas nas células cancerígenas
Açafrão
A cúrcuma é uma especiaria que tem muitas propriedades. De fato, essa raiz contém componentes anticancerígenos que inibem o crescimento de muitos tumores.
Além disso, é muito útil para pessoas que tomam drogas contra o câncer porque ajuda a minimizar o risco de câncer. efeitos colaterais.
Por outro lado, a cúrcuma contém curcumina, um componente anti-inflamatório que melhora significativamente a qualidade de vida das pessoas que sofrem de dor, reumatismo, fibromialgia, fadiga crônica, etc.
Açafrão pode ser tomado como um suplemento, mas é muito mais simples e mais econômico para adicioná-lo a qualquer receita que fazemos.
De um ponto de vista gastronômico, é usado como um corante e para Embora seja óbvio que ele pode ser usado em pequenas quantidades em todos os tipos de pratos, sopas, risotos, sopas aveludadas ou mesmo sobremesas, como smoothies, cremes de sobremesa ou bolos.
Chá verde
Se for comido todos os dias, esta deliciosa bebida vem diretamente do continente asiático, mas agora é consumida em todo o mundo, tem propriedades anti-câncer.
Além disso, atrasa o envelhecimento c ellular, luta contra a retenção de água, limpa a pele das impurezas e acalma os efeitos das alergias.
Deve-se notar que, mesmo que reduza o estresse, tem efeitos levemente estimulantes graças ao seu conteúdo teórico.
Para se beneficiar de seus efeitos positivos, deve-se consumir um chá verde no meio da manhã e outro no meio da tarde, sempre entre as refeições e sem açúcar.
Beterraba
Beterraba é um vegetal cuja parte mais consumida é a raiz.
Contém quantidades significativas de vitaminas B e C, minerais como potássio, ferro, sódio ou magnésio e muitas fibras.
Tal como acontece com a maioria dos alimentos roxos, a beterraba é um alimento que ajuda a prevenir o câncer, ao mesmo tempo que fornece energia e vitalidade ao organismo e purifica as toxinas.
também tem propriedades anti-inflamatórias e reduz o risco de sofrer de doenças cardiovasculares
Você pode comer crus ou cozidos, e se você tiver a oportunidade de encontrar beterrabas orgânicas, não hesite!
folhas e caules também contêm muitos benefícios, então você pode adicioná-los em suas saladas
Uvas vermelhas
Como mencionamos anteriormente, a cor roxa das uvas vermelhas nos diz que esta deliciosa fruta tem propriedades anti-cancerígenas que funcionam preventivamente graças aos antioxidantes conhecidos como flavonóides.
Por outro lado, as uvas vermelhas contêm resveratrol, um nutriente conhecido há alguns anos em cosméticos, mas também inibe o crescimento de células cancerosas.
Se você consumir uvas vermelhas que não têm foram expostos a pesticidas, não remova a pele, porque esta parte da fruta contém muitos nutrientes.
Você também pode comer as sementes, que são as partes mais nutritivas desta fruta.
Fotos de elana's despensa, bkajino e Larry.
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