Chá verde e chá preto reduzem o risco de derrame
Se você gosta de infusões e chás como regra, esta boa notícia irá agradá-lo!
Estudos recentes revelam que o consumo regular de chá verde e chá preto, permite reduzir o risco de acidente vascular cerebral e outros tipos de acidente vascular cerebral
Como sempre, a chave é manter um equilíbrio. Não se trata de consumir muitas xícaras dessas bebidas por dia.
Uma xícara de chá preto pela manhã e outra de chá verde à tarde são o suficiente para desfrutar de seus efeitos fabulosos. em nossa saúde
Neste artigo, convidamos você a descobrir tudo o que essas bebidas de estilo oriental podem fazer por você.
Chá verde e chá preto reduzem o risco de derrame em 20%
Este número é o resultado de um estudo conduzido pelo Centro Nacional de Cérebro e Cardiovascular do Japão.
Os pesquisadores realizaram um trabalho meticuloso por quase 13 anos, durante os quais monitoraram mais de 83 269 pessoas
Segundo o diretor do estudo, Dr. Yoshihiro Kokubo, os resultados são promissores. Uma simples mudança em nosso estilo de vida, como beber duas xícaras de chá por dia, pode nos impedir de muitos problemas de saúde.
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Examinemos os resultados deste estudo em mais detalhes:
- Os participantes do estudo tinham entre 45 e 74 anos de idade.
- Eles foram divididos em dois grupos. Por um lado, os freqüentes consumidores de chá verde e chá preto, e por outro lado, aqueles que não bebiam.
- Foi descoberto que as pessoas que bebiam entre duas e quatro xícaras de chá chá verde e chá preto por dia, foram 20% menos propensos a sofrer de acidente vascular cerebral, em comparação com aqueles que não o usaram.
- Isto é ainda mais interessante porque as pessoas que bebiam pelo menos uma xícara de café, bem como duas xícaras de chá verde ou chá preto por dia, eram 32% menos propensos a sofrer hemorragia intracerebral.
- Pessoas acostumadas a beber chá verde e chá Os negros geralmente têm um estilo de vida mais saudável, o que também pode explicar o risco reduzido de doenças cardiovasculares.
Qual é a relação entre chá verde e chá preto e melhor saúde cerebral?
Médicos diga-nos que a parte mais interessante deste estudo foi para determinar por que as pessoas que consomem uma xícara de café no café da manhã, e uma xícara de chá verde ou chá preto à tarde, geralmente têm melhor saúde cardiovascular.
- A primeira explicação é procurar o poder dessas bebidas saudáveis para evitar coágulos no sangue.
O chá verde e o chá preto são ricos em catequinas, que têm um poderoso efeito antioxidante e antiinflamatório. - O chá verde e o chá preto aumentam a capacidade antioxidante do plasma e têm efeitos antitrombogênicos.
- Portanto, os especialistas recomendam que você consuma café ou chá preto pela manhã, bem como chá verde à tarde.
Deste modo, graças ao ácido clorogénico do café, é possível reduzir o risco de acidente vascular cerebral, mas também reduzir a probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2.
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Outros benefícios do chá preto e do chá verde
Chá preto, intenso e rico em antioxidantes
Você sabia que o chá preto tem sido usado desde a antiguidade como um chá preto? remédio para melhorar a memória?
Essa faculdade é explicada pelo seu poder estimulante e energético. No entanto, sabemos de outros benefícios desta bebida, preparados a partir da planta Camellia sintensis .
- Dados científicos mostram que o chá preto é energético e estimulante. é muito rico em cafeína e contém um estimulante chamado teofilina.
- O chá preto também é muito rico em polifenóis, antioxidantes que protegem nossas células contra os danos causados pelos radicais livres.
- É adstringente daí o seu sabor levemente amargo, mas também lhe dá o poder de melhorar o processo digestivo e curar a gastrite.
- É diurético, o que o torna um elemento ideal para combater a retenção de água.
- O chá preto nos ajuda a perder peso mantendo uma sensação de saciedade por muito tempo em nosso corpo. É ideal para o café da manhã, ou apenas após as refeições principais.
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Chá verde, um presente da natureza
O chá verde é, após a refeição. chá branco, a bebida antioxidante mais rica. Ele também contém vitamina C, vitamina E, luteína e zeaxantina.
- Além disso, tem a capacidade de iniciar o nosso metabolismo, o que promove a perda de peso. Esta faculdade funciona apenas como parte de uma dieta saudável e equilibrada
- É interessante saber que o chá verde promove a saúde das principais artérias do nosso corpo.
Na verdade, ele permite para evitar o endurecimento e estimular a boa circulação do sangue, regulando em particular o nível de colesterol
Como você pode ver, o chá verde é uma bebida ideal para a nossa saúde em geral.
Sinta-se assim Não comece o dia com uma boa xícara de café ou chá preto. Então, à tarde, ou depois de suas refeições principais, você pode continuar com uma xícara de chá verde.
Se, além disso, você mantiver uma vida ativa, evitará o aparecimento de muitas doenças cardiovasculares.
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