O que acontece em seu corpo quando você para de comer açúcar?
O açúcar é uma das substâncias mais consumidas no mundo e, infelizmente, uma das mais perigosas para a saúde.
Embora o seu sabor doce seja agradável para o nosso paladar por muitos séculos, a ingestão pode reduzir nossa qualidade de vida a longo prazo e causar muitos problemas de saúde.
Deve-se levar em conta que nem todos os açúcares são similares. O tipo de açúcar que pode afetar seriamente a saúde é o açúcar branco refinado.
Esse é o tipo que encontramos nos supermercados, que está presente no pão, em alimentos preparados e processados, em bolos ou em bolos pequenos. bolos, entre outros.
Grandes indústrias têm sido usadas para consumir açúcar em todos os momentos e até mesmo se sentindo dependente dele.
Na verdade, podemos dizer que é muito difícil eliminá-lo completamente de sua dieta, porque está presente em muitos alimentos que fazem parte de nossa vida diária.
No entanto, vale a pena conhecer todos os perigos do açúcar, a fim de estar ciente de que não é não é bom para o nosso corpo e assim começar a reconsiderar sua dieta para minimizá-lo.
Você sabe o que acontece quando você para de comer açúcar?
Seus níveis de energia melhoram
Muitas pessoas têm o mau hábito de con adicione refrigerantes açucarados, bebidas energéticas ou outros produtos carregados de açúcar quando eles sentirem que precisam de recarga de energia.
No entanto, muitos estudos determinaram que o excesso de açúcar no o organismo pode ser uma das causas desses "brownouts" que podem interromper nossas atividades diárias
O consumo excessivo de açúcar bloqueia a capacidade do corpo de manter reservas de energia no nível mais alto.
Se você minimizar o consumo de açúcar, não sofrerá "quedas de pressão arterial".
Você protege seu coração
Reduzir o consumo de açúcar também reduz o risco de sofrer um ataque cardíaco , de acordo com umJornal da Associação Americana do Coração
, que revela os perigos do açúcar para a saúde do coração
Protege do câncer
Várias pesquisas em todo o mundo mostraram que o açúcar é você Alimentos de células cancerígenas Assim, reduzindo sua ingestão de açúcar também pode prevenir diferentes tipos de câncer e
prevenir a disseminação de células malignas no corpo.
Isso protege o fígado
A frutose e o excesso de glicose podem causar um efeito tóxico no fígado, semelhante ao efeito que ocorre com o consumo excessivo de álcool.
Os especialistas recomendam a limpeza periódica do fígado para reduzir o risco de problemas do fígado por causa do consumo de açúcar
Você vai dormir melhor
O consumo de açúcar pode causar uma diminuição de energia no corpo, mas também altera o sono. Pessoas que conseguem eliminar no máximo, seu consumo de açúcar em sua dieta rapidamente percebe
uma melhora em seus hábitos de sono e não sofre mais de insônia.
Você manterá sua pele jovem
O consumo de açúcar pode interferir na produção de elastina e colágeno, que são as duas principais proteínas da pele. A longo prazo,
o açúcar pode causar envelhecimento prematuro e outras alterações na pele.
Você terá um peso mais equilibrado
Alimentos doces geralmente contêm altos níveis de gorduras, carboidratos e calorias, que são as principais causas de ganho de peso. A eliminação do açúcar da dieta também ajudará a eliminar a maioria dessas substâncias,
, facilitando a manutenção de um peso equilibrado e saudável.
Melhore sua digestão
Ao eliminar o açúcar da sua dieta, seu sistema digestivo tornará todos os alimentos mais fáceis.
Você evitará problemas com constipação e outras doenças do cólon.
Você se sentirá cheio Vários estudos mostraram que o consumo excessivo de açúcar promove o desenvolvimento da resistência à leptina,
que é o hormônio responsável por dar o sinal de saciedade ao cérebro.
Você irá melhorar sua saúde bucal
Bactérias em sua boca ficam satisfeitas quando você lhes dá alimentos doces.
O consumo de açúcar aumenta as chances de cavidades e outros problemas dentários
Essas córneas de hidrogel poderiam restaurar a visão de milhões de pessoas
Imagine um paciente típico: a Sra. Dupont. Ela tem 60 anos e sofre de ceratopatia bolhosa: cistos na córnea. Se isso não for tratado, esta mulher mais cedo ou mais tarde perderá a visão. Então, para evitar esse extremo, ele é submetido a um transplante de córnea. Mas sua visão não melhora e uma nova intervenção é necessária, o que significa esperar, novamente, um novo Hoje, como este paciente fictício, há milhões de pessoas esperando por transplantes de córnea.
10 Sintomas comuns de doença cardíaca
Embora os sintomas podemos apresentar para você pode ser devido a outras doenças, é importante conversar com seu médico para não correr riscos desnecessários A doença cardíaca é a principal causa de morte em todo o mundo, muito à frente cânceres ou outras doenças crônicas. De acordo com um estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS), 17,3 milhões de pessoas morreram em 2008 por doença cardiovascular.
