Estudo diz que o estresse é mais perigoso em mulheres com menos de 50 anos
O estresse é um inimigo diário que todos nós conhecemos. Não é saudável quando escapa ao nosso controle, quando nos domina e altera nosso equilíbrio físico e mental.
Embora o estresse seja um risco para ambos os sexos, estudos recentes nos dizem algo que precisa ser levado em conta.
As mulheres mais jovens com menos de 50 anos têm mais alto risco de doença coronariana relacionada ao estresse
Isso é importante porque tendemos a atribuir infarto ou problemas cardíacos a homens em idade mais ou menos avançada. Mas as estatísticas nos mostram outra realidade.
Hoje, as mulheres são mais vulneráveis a episódios de estresse. Eles não lidam com isso bem e pior: eles não ouvem seus corpos quando eles pedem mais atenção.
Nós o associamos à fadiga ou simplesmente, "nós não não há tempo para ir ao médico se é para nós. "
Você tem que ter outra abordagem para as coisas. Você precisa pensar muito mais sobre si mesmo e, acima de tudo, considerar as seguintes informações:
Estresse diário, estresse aceitável
Talvez o problema esteja presente. Pequenos episódios se juntam pouco a pouco para formar um abismo estressante que, sem perceber, normalizamos.
As pessoas que têm trabalho exaustivo sabem identificar seus problemas: a pressão de ter que alcançar metas, o precisa satisfazer as expectativas dos outros, competição ...
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Em relação às mulheres, seu enigma da vida é definido por muitas coisas que formam um caminho complexo.
No trabalho, a família é adicionada. As crianças pequenas também exigem um nível mais alto de atenção
As crianças também têm um problema com o casal ou até mesmo a necessidade de ir além de cada dia (estudos, projetos, cuidar dos entes queridos ...)
No entanto, isso não significa que os homens não tenham os mesmos problemas.
O que acontece é que, em geral, o segmento da população que é mais afetado pela multiplicidade de tarefas social, profissional, pessoal e emocional é a mulher entre as idades de 30 e 50 anos.
Esta é a conclusão tirada por um estudo publicado em Saúde e realizado pela Escola Rollins. de Saúde Pública na Universidade de Emory, em Atlanta, EUA
Neste artigo vamos dar-lhe mais informações
Os corações das mulheres em uma situação estressante
Este trabalho foi conduzida pelo médico e professor universitário de epidemiologia Viola Vaccarino
- Depois de realizar um follow-up em Vários hospitais com mais de 700 homens e mulheres, ela descobriu algo incrível.
- Em uma situação de estresse, as mulheres não reagem da mesma maneira que os homens. Seus corações têm até quatro vezes mais chances de reduzir o fluxo sanguíneo.
- Isto implica uma diminuição do fluxo sanguíneo que pode levar à isquemia miocárdica e, portanto, a um ataque cardíaco.
O Dr. Vaccarino também descobriu que a faixa etária com maior risco é de 30 a 50 anos, m mesmo que o pico de risco esteja entre 45 e 50 anos de idade.
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Ser jovem não nos poupa de um problema cardíaco
Ser jovem e ter uma vida ativa significa que às vezes usamos a invulnerabilidade.
- Neste estudo, as mulheres que têm maior risco de sofrer um problema cardíaco são aquelas que têm em seu ombro A pesada responsabilidade integral de uma casa.
- Da mesma forma, cuidar de um parente dependente ou ter vários empregos, além de crianças pequenas, aumenta o risco.
- O problema real com tudo isso é que as mulheres acabam se acostumando a viver com elas. desta forma e aceitar que o estresse representa a música da vida
Deixamos de lado nossa dor de cabeça e o fato de ficarmos sem ar quando chegamos em casa.
Pior, nós estamos capaz de ir ao médico por outra pessoa, por uma doença leve, e não dar importância ao que nos acontece.
Não é bom. Ninguém pode fazer estresse seu companheiro de vida, porque mais cedo ou mais tarde ele pode levá-lo embora
Confrontar o seu stress, ganho de qualidade de vida
Os autores deste estudo publicado há poucos dias nos deixar uma mensagem que nós tem que pensar. Não apenas você deve cuidar do seu coração, mas acima de tudo, sua mente.
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- É necessário ouvir o seu corpo. Pescoço constante ou dor nas costas é algo que merece um diagnóstico. Às vezes, outras doenças se escondem por trás desses sintomas, ligados ao coração.
- Temos que praticar esportes. Apenas uma hora por dia de exercícios aeróbicos.
- Você tem que aprender a colocar limites. Abaixe seus lifeblocks e saiba até onde você pode chegar lá.
- Descanse, dê tempo a si mesmo Alivie suas emoções e se envolva com pessoas que fazem você crescer, rir ...
- Configurar check-ups periódicos com o seu médico. Ouça a sua pressão arterial e colesterol, não importa a sua idade.
Nunca é tarde demais para começar a cuidar de si mesmo. Faça isso antes que seja tarde demais.
Correr permite que você lute contra emoções negativas
Sempre nos foi dito que fazer exercícios traz muitos benefícios para nossa saúde física, mas você sabia que isso também é excelente para a saúde psicológica? Correr permite que você lute contra toda a negatividade que pode estar em você. A rotina, os maus momentos, as circunstâncias externas ... Tudo isso pode nos deixar tristes, sombrios e cheios de negatividade.
5 Dicas para rins saudáveis
Consumo de água é essencial para manter nossos rins saudáveis, porque ajuda a purificar excesso de toxinas, mantendo-nos hidratado. Nós tou-te-s ouvido como é importante manter nossos rins saudáveis , mas você sabe por que eles são importantes? os rins são os órgãos responsáveis pela filtração, absorção e reabsorção de água, sais e íons em sua corpo.
