Dicas contra halitose
Você sabia que mais de metade das pessoas Halitose , também chamada de mau hálito? Surpreendente não? Mas halitose é de fato uma das doenças mais comuns e irritantes que podemos conhecer.
Na maioria dos casos, boa higiene oral é suficiente e, ao mesmo tempo essencial para evitar ter mau hálito . No entanto, algumas pessoas, apesar da escovação regular, ainda sofrem de halitose. Por exemplo, um fumante será muito mais expostos a problemas de mau hálito, porque o cheiro do tabaco será predominantemente e, infelizmente, muito desagradável para a maioria das pessoas ao seu redor. Certos alimentos também podem causar mau hálito, como cebola, alho ou vinagre.
produzem muito pouca saliva também pode ser a causa do mau hálito, de fato um boca muito seca pode sofrer de halitose. Finalmente, o carb dietas pode ser a causa do mau hálito.
No que se segue, você vai ser capaz de receber algumas dicas básicas para acabar com o mau hálito. Mas antes de tudo, lembre-se de que os maus hábitos que mencionamos acima são as verdadeiras fontes de halitose e, multiplicando o cuidado, nada fará até que você tenha remediado esses hábitos. Além disso, o melhor para você é primeiro tomar bons hábitos para recuperar o controle da situação .
Boa higiene bucal
Primeiro, boa higiene Dental é absolutamente fundamental para ter bom hálito. E por boa higiene dentária queremos dizer: escovar os dentes, bochechas, gengivas e língua . Essa escovação terá sido, naturalmente, precedida por uma passagem do fio dental entre os interstícios. Finalmente, se possível, use um enxaguatório bucal pós-escova para manter sua boca fresca e, portanto, boa respiração
Evite alimentos com cheiro forte
Evite comer alimentos que possam odor desagradável na boca. Entre os mais conhecidos, encontramos cebola e alho , mas há outros, como repolho ou café. Além disso, evitá-los, tanto quanto possível para reduzir os seus problemas halitose .
Coma citrus
Faça comer o máximo possível de alimentos que irá ativar a produção de saliva. De fato, uma maior produção de saliva reduzirá o risco de mau hálito. Por exemplo, frutas cítricas como laranjas, toranjas, limões ou mandarinas são muito eficazes no aumento da produção de saliva. Além disso, tente limitar o máximo possível de alimentos secos, como biscoitos, torradas, frutas secas, etc. que poderiam aderir ao paladar e causar odores desagradáveis se ficarem muito tempo. E se você ainda quiser comer, escove os dentes o mais rápido possível.
Beba muita água
Beber muita água regularmente também ajudará a combater problemas de mau hálito. Na verdade, a água ajuda a produzir mais saliva e, portanto, elimina bactérias e outras infecções que impedem que você mantenha sua boca fresca.
Esperamos que este artigo ajude você e o ajude. seus problemas com a halitose. Lembre-se também que a boa higiene dental e corporal é para o mundo um reflexo de quem você é.
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